Puntarelle alla Romana With Anchovies Vinaigrette

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プンタレルアッラロマーナは古典的なローマ料理です,プンタレルは非常に薄く、ニンニクとアンチョビペー

Puntarelle alla Romanaは古典的なローマ料理で、Cicoria Catalognaと呼ばれるチコリの家族からの芽です。 彼らはカリカリであり、苦い味を持っています。 彼らは非常に薄くカットされ、ニンニク、アンチョビ、酢で味付けされています。

ジャンプ:

  • Puntarelleを見つける場所
  • 季節にPuntarelleがあるとき
  • Puntarelleをきれいにする方法
  • アンチョビドレッシングビネグレットを作る方法
  • EVOOオイルとは何ですか
  • より多くのイタリアの冬のサラダ
  • レシピあなたも好きかもしれません
  • ♥Puntarelle alla Romana

puntarelleを見つける場所

puntarelleはローマ周辺とイタリア南部のいくつかの地域で栽培されています。 以前は非常にローカライズされた料理でしたが、今ではイタリア北部でもより多くの農家市場でそれらを見つけることができます。

彼らはフランスでここで見つけるのは簡単ではありません、私はVentimigliaの農家市場やリビエラの専門のイタリアの市場に行かなければなりません。

それらが見つからない場合は、エンダイブに置き換えることができます。

私はVentimiglia市場への私の旅行中に、より多くの珍しいイタリアの野菜を発見し、あなたはここでビデオを見ることができます。

季節にプンタレルされているとき

彼らは月から月までの季節に通常ありますが、あなたは今、早くも月にそれらを見つけることができます。あなたがそれらを購入するとき、彼らは新鮮であり、外側の葉が強く緑色であることを確認してください。

あなたがそれらを購入するとき、彼らはp>

Puntarelleチコリ

Puntarelle alla Romanaサラダを作るには、野菜の頭の中の芽のみを使用します。 あなたはminestroneやスープのために外の葉を使用することができます。

芽を非常に薄く切り、凍らせた水に浸します。 このお風呂は、それらがpuntarelleの典型的な巻き毛の外観を与え、カール(2)になります。 シュートが十分な長さであることを確認してくださいそれ以外の場合、彼らはまっすぐ(1)のままになります。

ストレートPuntarelle対カール

Puntarelleをきれいにする方法

  1. 外の葉を削除
  2. 芽を取り、薄いでそれらをカットリンス,アンチョビビネグレットでサラダボウルと季節にそれらを提供
プンタレルをきれいにする方法

どのようにアンチョビドレッシングビネグレットを作るために

プンタレルは次のとおりです アンチョビビネグレットで味付けした、それは彼らのわずかに苦い味とは完璧なコントラストです。

アンチョビドレッシングを作る:

  • ニンニクの半分クローブ
  • アンチョビ
  • エキストラバージンオリーブオイル
  • 白または赤酢
  1. ブレンダーに上記のすべての成分を入れて
  2. あなたは素敵な滑らかなクリーミーなソースを持っているまでミックス

私は自分のエキストラバージンオリーブオイルを追加したいので、私は塩ではなく、油で保存アンチョビを使用する 彼らがそれを保存するために使用した油は、良質ではありませんでした。

このアンチョビビネグレットは、他のサラダのドレッシングとして使用することができます素敵なgarlicky、魚の塩味の風味を持っています。P>

Puntarelle alla Romana

EVOOオイルとは何ですか

最初は、EVOOという名前を見たとき、私は非常に混乱していました。オリーブオイル。 しかし、あなたは本当にExtra Virginが何を意味するのか知っていますか?

エキストラバージンと呼ばれるオリーブオイルは、特定の特性を持っている必要があります。

“最初のコールドプレスオリーブオイル”の意味:

  1. それはオリーブの最初のプレスから抽出されたオイルです
  2. オリーブプレスはメカニックでなければならず、27C-80F
  3. 酸度レベルは0.8%/100g(3.5oz)

単純なバージンオリーブオイルは2%/100g(3.5oz)

機器によって測定されます。

エキストラバージンオリーブオイルの品質は、代わりに、専門家の試飲によって行われる感覚刺激測定に基づいています。

エキストラバージンオリーブオイルとオリーブオイルの違い

通常のオリーブオイルは、官能的な欠陥を排除するために化学プロセスで抽出され

このプロセスの後、オイルはその色と味を失い、したがって、オリーブオイルの類似性を返すためにエキストラバージンオリーブオイルと混合されます。

追加されたエキストラバージンオリーブオイルの量は、必要最小限です。

良いエキストラバージンオリーブオイルを使用することは非常に重要です、それは完全に任意のレシピの味を変更することができます。

私は生のそれを追加するとき、私はエキストラバージンオリーブオイルを使用しますが、自家製マヨネーズを作るためにバージンオリーブオイルを使用

‘Jamie’s Italian’によって作成されたこのチャートは、オリーブオイルの種類、それがどこから来て、どのように専門家がそれを味わうかを美しく説明しています。

チャートは、その説明と説明で非常に包括的です。

jamies-italian-olive-oil-buyers-guide

エクストラバージンオリーブオイルを保存

幸いにも私の親戚のいくつかはオリーブ油を生産し、毎年私の母は私に2.5ガロン–10リットルを送る。 だから私はいつも私のオリーブオイルの品質について確信しています。

月はオリーブオイルが押される月であり、私たちは常に新しい収穫が年のために買いだめするのを待っています。

1年後、オリーブオイルは風味を失い、酸味が増すので、10リットル以上を購入することはありません。 もし必要なら私達は年の間に多くを買います。

オリーブオイルは、耐光性のある暗い容器に保管する必要があります。 それが缶や緑がかったボトルで販売されている理由です。

毎週、私はそれをテーブルに持って来るために小さなボトルにバージンオリーブオイルを注ぎます。

時々私はホットチリでそれを味付けしたり、ニンニクやハーブを注入します。 しかし、私は2日以内にそれを使用するか、ボツリヌス中毒(毒性細菌)のリスクを防ぐためにいくつかのレモンを追加します。

を取得するためにサブスクライブします: イタリア人偉大な料理人を作る20の文化的習慣

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オリーブオイルは暗い容器に保存する必要があります

より多くのイタリアの冬のサラダ

イタリアのサラダは、常に非常にシンプルで、季節の食材で作られ、”彼らは”プレートの星です…..

冬はアーティチョーク、オレンジ、プンタレル、フェンネルの季節です。 だから、それらはあなたが寒い天候の間にイタリアのテーブルの上に見つけるサラダです:

  • Puntarelle alla Romana
  • イタリアのアーティチョークサラダ
  • ブラッ

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Puntarelle alla Romana

📋Puntarelle alla Romana

Puntarelle alla Romanaは古典的なローマ料理であり、彼らはチコリと呼ばれるタイプの芽ですシコリア-カタログナ… 彼らはカリカリであり、苦い味を持っています。 彼らは非常に薄くカットされ、ニンニク、アンチョビ、酢で味付けされています。 #yourguardianchef #italianrecipes #italianfood #saladrecipes
Prep Time 10 minutes
Cook Time 5 minutes
⏲️Total Time 15 minutes

Servings: 4 people

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Author: Laura Tobin

Ingredients

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  • 1 puntarelle head
  • 3 anchovies stored in salt best preserved in salt
  • 1/2 clove peeled garlic cloves
  • 3 tbsp extra virgin olive oil
  • 1 tbsp white wine vinegar

Equipment

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命令

アンチョビビネグレットを作る

  • 小さなボウルにニンニク、エキストラバージンオリーブオイルと酢とアンチョビをブレンド

    puntarelleのクリーニング

    • puntarelleの外側の葉を削除
    • puntarelleをカット薄切りにして氷水に入れてカールさせます。
    • puntarelleを排水し、サービングボウルに置きます
    • アンチョビビネグレットを追加します
    • 攪拌し、サーブ

ビデオ

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ノート

  • 専門のイタリアの市場でPuntarelleを探すか、エンダイブで代用
  • 彼らは新鮮であり、外の葉が強く、緑であることを確認してください
  • 唯一の野菜の頭の中のシュートを使用してください
  • シュートが十分な長さであることを確認してくださいそれ以外の場合、彼らはカールしません
  • 塩で保存されたアンチョビを使用してください
  • あなたはそれをする必要はありませんアンチョビはすでに塩漬けされているように調味料に塩を追加します
  • あなたは他のサラダのドレッシングとして使用することができます。

Nutrition

Calories: 116kcal | Carbohydrates: 4g | Protein: 2g | Fat: 10g | Saturated Fat: 1g | Cholesterol: 1mg | Sodium: 28mg | Potassium: 364mg | Fiber: 3g | Vitamin A: 2440IU | Vitamin C: 7.5mg | Calcium: 63mg | Iron: 1.1mg
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