10 saprecepten voor diabetici
Nu u klaar bent voor de sapexperimenten, zijn hier enkele geweldige recepten om eerst te proberen.
de appeldetoxdrank
dit heerlijke diabetesaprecept heeft een zeer gezonde basis die niet alleen het risico op diabetes vermindert en suiker onder controle houdt, maar ook veel andere gezondheidsvoordelen biedt. De ingrediënten zijn:
- twee wortelen
- een kopje rode appel en groene appel, in blokjes gesneden
- een citroen
- een blok gember
doe alle ingrediënten door een sapcentrifuge en serveer vers.
de Groenlandse drank
Dit is gemakkelijk een van de beste saprecepten voor diabetici, omdat het de goedheid heeft van alle belangrijke groene groenten die super detoxifiers zijn en ook de spijsvertering bevorderen. Je kunt dit drankje maken met:
- Een bosje snijbiet
- Half stelletje kale
- Een kleine groene kool
- Een groene appel
- Twee selderij ribben
- citroen
Sap alles goed en serveer het drinken van vers.
de vegetarische landdrink
dit is een van de recepten voor supersappen voor diabetici die u zult krijgen als u de voordelen met uw lichaam ziet gebeuren. De ingrediënten van dit sap zijn als volgt:
- Één en een half bieten
- Vier wortelen
- Twee tomaten
- Een teentje knoflook
- Een bos van spinazie
- Vijf romaine bladeren
- Sommige peterselie bladeren
- Twee selderij ribben
- Sommige waterkers
- Zout per smaak
Sap van de ingrediënten goed door en meng het zout op het einde. De drank is klaar om te serveren.
het bittere meloenensap
dit kan worden beschouwd als de wondervrucht die hoge bloedglucosespiegels nastreeft. Als je niet van de smaak van het dan kunt u een aantal andere vruchten toe te voegen in het brouwsel. Voor het basissap hebt u nodig:
- twee bittere meloenen
- wat water
U kunt ze sap of mengen volgens de voorkeur en vers consumeren. Als alternatief kun je de meloenen sappen met komkommer, groene appels of citroenen om ze beter te laten smaken.
het zoete aardappelsap
dit is een andere geweldige optie in de lijst van recepten voor diabetesap omdat het vol vezels zit en goed is voor het behoud van het bloedglucosegehalte. Je hebt nodig:
- één zoete aardappel
- één groene appel
- twee selderijribben
- één blok gember
- wat kaneelpoeder
alle ingrediënten sap en serveer de drank vers.
het broccolisap
Als u diabetes type 2 hebt, dan is dit de perfecte drank voor u die het sulforafaan aan het lichaam levert voor de controle van glucose producerende enzymen. Je hebt nodig:
- één broccolihoofd
- twee of meer wortelen volgens de smaakvoorkeur
- twee appelen
sap deze ingrediënten en dienen het drankje vers.
de tomatenreinigingsdrank
al het goede van tomaten in de vorm van vitaminen en mineralen is overvloedig aanwezig in deze drank en het helpt aanzienlijk bij het behoud van de gezondheid van het hart. Je hebt nodig:
- vier grote tomaten, ontzaaid
- een bosje sla
sap deze twee en serveer de drank vers.
de pepper magic drink
antioxidanten zijn zeer goed in het beheersen van het suikergehalte in het bloed, omdat ze de toxines verwijderen. Deze drank heeft veel van dergelijke antioxidanten zoals lycopeen. Je hebt de volgende ingrediënten nodig:
- een bos spinaziebladeren
- een rode paprika of paprika
- twee selderijsticks
- een kiwi
sap alles prima en de drank is klaar.
het paardenbloem diabetisch brouwsel
dit is een ander juweeltje onder de grote diabetesaprecepten voor type 2 diabetici dat hen helpt bij ontstekingsreductie en bloedglucose-reductie. Dit recept bevat de volgende ingrediënten:
- Een grote bos paardenbloem bladeren
- tien selderijribben
- vier groene appelen
- één citroen
sap alles fijn en serveer de drank vers.
the water magic
Dit is geen echt recept, maar het belangrijkste idee is dat je een grote hoeveelheid water moet consumeren om het lichaam gehydrateerd en ontgiften te houden. U kunt de waterinname nog spannender maken door er bepaalde vruchten of kruiden aan toe te voegen. Het kan van alles zijn, zoals-
- Citroensap
- Komkommer sap of plakjes
- Verse kruiden
- muntblaadjes
- Basilicum
- Gemalen bessen
…en nog vele andere dingen. U kunt een kruik met water vullen en een van deze ingrediënten erin doen om het water alle sappen te laten weken. Je kunt dat water elke keer als je wilt consumeren en de kruik opnieuw vullen, net als voorheen.