10 Healthy Snack Ideas to Own the Day

ontbijt met een kant van heerlijk & gezond

de dag goed beginnen is een ritueel voor zowel leerlingen die naar de klas gaan als voor degenen die de 9-tot-5 halen. Voedsel speelt een grote rol in het wakker maken van je lichaam en het breken van dat snel uit de slaapuren betekent dat je veel ruimte hebt om verschillende gezonde snacks voor uw ontbijt op te nemen. Combineer uw spullen in een maaltijd of gewoon gebruik maken van deze ideeën als een aanvulling op uw ontbijt entree favorieten. Variatie is ook een grote truc in het geven van jezelf de ingrediënten die je nodig hebt om te slagen in de komende evenementen van de dag, dus onze aanbeveling is: diversifiëren van uw opties. Zorg ervoor dat u de voorraadkast essentials voor een scala aan gezonde en heerlijke Ontbijtopties. Op deze manier neem je flexibiliteit op in hoeveel je eet, geef je jezelf een verscheidenheid aan smaak en heb je een scala aan voedzame snackopties.

in sommige culturen is ontbijt een speciaal ritueel dat een spread van ontbijt goedheid omvat. Van werkelijke spreadables zelf tot een aantal van de hoofdgerechten die u kunt selecteren om het wereldse, gezond en vooral: smakelijk te houden.

Bekijk hier onze lijst met internationale brunchideeën

Maak het goed met een eenvoudige boodschappenlijst met pantry-en koelkastartikelen waarmee u kunt mixen en matchen tijdens de vroege uren van de dag. Zet ze samen in uw boodschappenlijstje met uit melk en beheer uw voorraad met de Pantry Manager in de mobiele en desktop applicatie.

lijst van snackideeën voor het ontbijt

yoghurt, haver& gehakte vruchten

geef uw ontbijtgranen een beetje een gezonde remix door er wat yoghurt in te verwerken. Voeg een aantal van uw favoriete gesneden fruit zoals bananen, perziken, of appels met muesli en je hebt een heerlijke en gezonde trifecta!

Toast met Peanut Butter Spread

het is een onmiskenbare klassieker — pindakaas is een geweldige optie om wat leuke ingrediënten in je te krijgen om de dag goed te beginnen. Pure pindakaas is altijd een geweldige optie!

gesneden appelen met pindakaas

Leen een beetje van de vorige twee: gesneden appelen en pindakaas. Bijna een Amerikaanse standaard voor snacken. Pro-Tip: vervang selderij voor de middag.

Eén sneetje brood met Toppings

Dit is minimalisme… Dit is Europese stijl! Pas slice aan met toppings naar keuze: spreadables, vlees & kazen. Geniet van wat smaak uit verschillende culturen om te genieten van uw ochtend. Bonuspunten als u een espresso!

fruitsalade

zelfs eenvoudige handelingen zoals het snijden van fruit helpen ons wakker te worden. Neem je favoriete fruit en snijd ze in een mooie salade

wakker worden uit de droomwereld is veel op ons lichaam, dus houd het gemakkelijk en krijg jezelf weer online met een reeks eenvoudige kanten voor uw ontbijt. Combineer ze samen en je hebt een uitgebreid ontbijt spread of goodness. Extra punten als je het eten en de ervaring deelt. Ontbijt is een ritueel en moet worden gemaximaliseerd voor lekkernijen en genieten van de eenvoud. Dus, houd het koel en krijg je dag op gang zonder overbelasting van je lichaam. Gemak in de swing van de dag met efficiëntie, dus zorg ervoor om op te merken wat je moet toevoegen aan uw boodschappenlijstje voor uw volgende reis naar de winkel. “middagsnacks ideeën voor werk of tussendoor lessen”

het draaiende houden van de motor tijdens de gebeurtenissen van de dag is een soort kunstvorm. Introduceer enkele eenvoudige snackideeën voor uw middag. Of u nu bezig bent met het nemen van studie pauzes tussen de lessen, houd uw snack inventaris op punt met een aantal eenvoudige items. Het is makkelijker dan je denkt om dingen gezond te houden, goedkoop, en eenvoudig, maar nog steeds een gezonde dosis voor de middag grind. Het organiseren van uw voorraadkast en uw boodschappenlijstje kan soms een beetje een gedoe zijn als je geest ergens anders is, daarom hebben we een eenvoudige set gezonde snackideeën gemaakt voor je middagsnack tussen de lessen of tijdens het werk.

Bekijk onze gezonde Snack ideeën & boodschappenlijst voor studenten (hint: Het is niet alleen van toepassing op studenten!)]

De afternoon grind is kritiek. Soms zijn we al bezig met die tweede kop koffie, die ons aan het eind van de dag vermoeider zal maken. Vergeet dat allemaal en voer jezelf een aantal heerlijke middag snacks. Maak het snacking ritueel eenvoudig met een paar verschillende mix-and-match opties of ga er alles aan doen voor een middagsnack bonanza.

eenvoudige Middagsnackideeën

Als u de middag aan uw bureau doorbrengt of tussen de lessen en de studietijd doorloopt, kan het nemen van een beetje tijd voor een snack u helpen het meeste uit de dag te halen. Hier is een licht van eenvoudige, on-the-go snack ideeën voor uw middag.

gemengde noten

de voor de hand liggende keuze. Neem de DIY-aanpak met uw favoriete gedroogde vruchten en favoriete noten van pinda ‘ s tot walnoten tot cashewnoten… Dit is een klassieker!

pindakaas & volkoren Crackers

schep wat pindakaas in een boterhamzakje om mee te nemen. U kunt snijden op de hoek van de zakje en voila-pindakaas gebakjes! Hacks voor je middag snacks.

zak Popcorn

eenvoudig en goedkoop en het geeft je die koolhydraten waar we ‘ s middags naar hunkeren, maar niet te veel! Het mooie is dat je je favoriete stijlen van popcorn kunt mixen en matchen-ketel, kaaspoeder, karamel of gewone popcorn met boter!

kopje yoghurt & muesli

zak muesli en een kopje of twee van uw favoriete yoghurt. Bonuspunten voor een normale Griekse yoghurt of soja yoghurt voor het gaan van de extra mijl op de gezondheid manoeuvre!

Cheese & Crackers

kan sommige plakjes kaas van een aantal goede oude cheddar en crackers niet verslaan om een aantal van die benodigde hartige smaken te krijgen. Niet de meest gezonde of handige, maar als het je lukt, is het zeker een spirit lifter! Hilariteit punten als u een blik kaas wiz

niet slapen op uw halverwege de middag snacks… waarom denk je dat ze ons regelmatig snacktijd geven op de kleuterschool? We zijn allemaal gewoon volwassen kinderen die stiekem genieten van een leuke en eenvoudige snack tijd om onze hersenen de pauze te geven die het wil en nodig heeft en terwijl ook het voeden van ons lichaam en geest. Niet nodig om overweldigd en fancy – houd het eenvoudig, gemakkelijk op de portemonnee, en handig.