vasthouden aan een gezond dieet betekent niet dat je de snacks moet overslaan. Maar het kiezen van de juiste snacks is net zo belangrijk als het maken van slimme keuzes tijdens de maaltijd.
om er zeker van te zijn dat uw snacks geen extra kilo ‘ s toevoegen, probeer dan een van deze 10 low-point Weight Watchers snacks te eten voor een schuldgevoel vrije dag.
- gebakken Buffel Kip Taquitos (3 punten)
- gevulde eieren met truffelzout (2 punten)
- Magere paprika nacho ’s (4 punten)
- wortelcake Muffin (1 punt)
- The Skinny Tuna Melt (5 points)
- pindakaas banaan Smoothie (2 punten)
- ovengebakken courgette Chips (3 punten)
- bloemkool Crunch Bites (2 punten)
- kalkoen, Hummus en avocado Roll Ups (3 punten)
- 10.Magnetron-gebakken appel (2 punten)
gebakken Buffel Kip Taquitos (3 punten)
Deze eenvoudige taquitos nemen slechts 20 minuten om te maken, en hoewel ze er toegeeflijk uitzien, zullen ze je slechts drie punten terugzetten. De pittige snack is gemaakt met kip, magere roomkaas, buffelsaus en bloem tortilla ‘ s. Het is een geweldige optie om te delen met de kinderen ook.
Recept: Receptdagboeken
gevulde eieren met truffelzout (2 punten)
Hard-gekookte eieren zijn een geweldige, gezonde snack, maar ze kunnen op zichzelf saai smaken. Deze eieren zijn gevulde met slechts een beetje mayonaise en zowel Dijon en gele mosterd, waardoor ze een mooie kick van smaak. Plus, een beetje truffelzout voegt een gastronomisch tintje toe.
Recept: dagelijks Maven
Magere paprika nacho ’s (4 punten)
deze nacho’ s zijn laag-koolhydraten en geladen met eiwitten—ze zijn gemaakt met een paprika basis en gegarneerd met gemalen kalkoen gemengd met kruiden. Net als gewone nacho ‘ s, zijn ze afgewerkt met een beetje cheddar kaas. Het eten van twee van deze nacho Boten telt slechts als vier slimme punten.
Recept: Skinny Ms
wortelcake Muffin (1 punt)
Muffins zijn een geweldige snack om in te eten de middag of om mee te nemen op de weg. Deze worteltaart muffins zijn gemakkelijk te maken, omdat ze gewoon gemaakt zijn met cake mix, Griekse yoghurt en water.
Recept: Drogisterij Divas
The Skinny Tuna Melt (5 points)
deze sandwich met open gezicht bewijst dat comfortfood nog steeds geschikt is voor Weight Watchers. Deze snack wordt verlicht met lichte mayo in plaats van gewone en 2 procent kaas in plaats van vol vet. Het is ook geladen met groenten, waardoor u een extra beetje vezels om te helpen houden u vol.
Recept: Skinny Taste
pindakaas banaan Smoothie (2 punten)
op een warme dag of na een training is er geen betere snack dan een smoothie. Met slechts twee punten per portie kan deze smoothie met pindakaas en banaan helpen om je honger te beteugelen tot je volgende maaltijd, en het duurt maar vijf minuten om je voor te bereiden.
Recept: 8th Street Bridge
ovengebakken courgette Chips (3 punten)
Dump uw gebruikelijke zak chips en kies in plaats daarvan voor deze courgette chips. De pompoen wordt tot in de perfectie gebakken met wat specerijen, paneermeel en l0w-vette Parmezaanse kaas, en de chips komen er lekker knapperig uit. Dit is een recept dat je zeker keer op keer zult maken.
Recept: Skinny Ms
bloemkool Crunch Bites (2 punten)
Het is makkelijk om een hekel te hebben aan bloemkool, maar je kunt het niet afslaan totdat je deze eenvoudige geroosterde versie hebt geprobeerd. Deze knapperige snack is slechts twee punten voor drie bloemkoolbeten, en ze zijn gemaakt met een pittige dipsaus voor extra smaak.
Recept: Snack Girl
kalkoen, Hummus en avocado Roll Ups (3 punten)
Het is moeilijk te geloven dat deze vullende snack slechts drie punten telt, maar het is gemaakt met schone ingrediënten: plakjes kalkoen, avocado en hummus. Het is ook low-carb-je gebruikt de kalkoen plakjes als de wrap in plaats van je typische tortilla.
Recept: Organiseer jezelf Skinny
10.Magnetron-gebakken appel (2 punten)
De meesten van ons hebben geen tijd om te wachten op een appel om te bakken in de oven, dat is wat deze snack zo perfect maakt. Je kunt dezelfde zachte textuur krijgen door de appel in de magnetron te steken, maar het duurt slechts ongeveer twee minuten.
Recept: Mommity