10 mythen en feiten over Fibromyalgie

Fibromyalgie is een chronische aandoening van het centrale zenuwstelsel die zowel pijn in het hele lichaam als vermoeidheid met zich meebrengt.

Iedereen die fibromyalgie heeft ervaart het anders, wat een van de redenen is dat misverstanden en mythen vaak deze aandoening omringen.het kennen van de feiten over fibromyalgie — en het kunnen scheiden van mythen — is essentieel om de beste keuzes te maken om de aandoening te beheersen.”hoe beter de patiënt geïnformeerd en actief is, des te beter zijn ze in deze omstandigheden”, zegt Don L. Goldenberg, MD, reumatoloog en emeritus hoogleraar geneeskunde en Verpleegkunde aan de Oregon Health and Science University in Portland. “Ze moeten echt solide medische informatie krijgen.”

In die geest zijn hier 10 wijdverbreide misvattingen over fibromyalgie, evenals wat we weten waar te zijn:

mythe # 1: Het zit allemaal in je hoofd

feit: Voor mensen die de pijn en andere symptomen van fibromyalgie ervaren, is de aandoening maar al te echt, zegt Dr.Goldenberg.

de aandoening veroorzaakt “chronische, wijdverspreide spierpijn”, merkt hij op. Tegen de tijd dat mensen artsen zien, is het meestal maanden of jaren geleden dat de symptomen begonnen.maar veel artsen, Goldenberg klaagt, begrijpen de aandoening nog steeds niet.

” De meeste artsen denken dat als je elleboog pijn doet, of je knie pijn doet, of je schouder pijn doet, de pathologie zich direct in die gebieden bevindt,” zegt hij. “In fibromyalgie werkt dat niet. De pijn komt eigenlijk uit de hersenen.”

dit misverstand over de oorsprong van de pijn, zegt Goldenberg, is ” een van de redenen dat het zeer controversieel is, en was voor een lange tijd een soort Poeh-poehed als, ‘it’ s all in your head.””

mythe # 2: Fibromyalgie Is een ‘Catchall’ diagnose

feit: fibromyalgie heeft specifieke diagnostische criteria, ontwikkeld door het American College of Rheumatology (ACR).

veel mensen hebben de indruk dat fibromyalgie een “catchall” of “fallback” diagnose is omdat er geen enkele test of duidelijk symptoom wordt gebruikt om het te diagnosticeren.

“Er is heel weinig te zien bij een lichamelijk onderzoek,” zegt Goldenberg. “Laboratoriumtests zijn onopvallend.”

volgens de ACR wordt fibromyalgie gediagnosticeerd op basis van de volgende factoren::

• Meerdere pijnlijke delen van het lichaam (aan beide kanten, boven en onder de taille)
• Aanvullende symptomen, zoals vermoeidheid, slecht slapen, en moeite met denken of concentreren
• Symptomen die voor ten minste drie maanden
• Geen andere aanwijsbare oorzaak van deze symptomen

Mythe #3: Fibromyalgie Treft Alleen Vrouwen

Feit: Tussen de 75 en 90 procent van de mensen gediagnosticeerd met de stoornis zijn vrouwen, volgens de National Fibromyalgia Association (NFA).

fibromyalgie treft ongeveer 10 miljoen volwassenen in de Verenigde Staten, zegt de NFA, wat betekent dat tussen 1 miljoen en 2,5 miljoen mannen in de Verenigde Staten zijn gediagnosticeerd met fibromyalgie.

maar Goldenberg zegt dat de werkelijke incidentie bij mannen nog hoger kan zijn, omdat gendergebaseerde vooroordelen een rol kunnen spelen bij de diagnose van fibromyalgie door artsen.

mythe # 4: fibromyalgie en artritis zijn dezelfde aandoening

feit: fibromyalgie en artritis hebben weinig gemeen, behalve het gevoel van pijn en vermoeidheid.

In tegenstelling tot artritis heeft fibromyalgie “niet primair invloed op gewrichten. Het beïnvloedt spieren en weke delen”, zegt Goldenberg.

en in tegenstelling tot artritis en andere reumatische (artritis-achtige) aandoeningen, is fibromyalgie geen ziekte die wordt gekenmerkt door ontsteking. In feite, markers van ontsteking hebben de neiging om normaal te zijn.in plaats van de pijn afkomstig uit een ontstoken gebied van het lichaam, bij fibromyalgie, “komt de pijn eigenlijk uit de hersenen, uit het centrale zenuwstelsel,” zegt Goldenberg.

mythe # 5: een speciaal Fibromyalgiedieet is nodig

feit: Volgens de National Institutes of Health (NIH) vermindert geen enkel specifiek dieet de symptomen van fibromyalgie.

in plaats daarvan moet u zich gewoon concentreren op het volgen van een gezond, evenwichtig dieet met volle granen, magere eiwitbronnen, magere zuivelproducten, fruit en groenten, en veel water.

Het is ook een goed idee om uw consumptie van cafeïne, geraffineerde suikers, gefrituurd voedsel, rood vlees, verwerkt voedsel en alcohol te beperken.

mythe #6: complementaire en alternatieve behandelingen zijn zinloos

feit: Meditatieve bewegingstherapieën — zoals tai chi, yoga en qigong-lijken de symptomen van fibromyalgie te verbeteren, volgens een recensie gepubliceerd in januari 2013 in het tijdschrift Rheumatology International. (1)

in deze studie werden gemeten verbeteringen waargenomen op het gebied van slaapstoornissen, vermoeidheid en depressie.

en in een studie die in November 2017 in hetzelfde tijdschrift werd gepubliceerd, bleek een bindweefselmassage te helpen bij pijn, vermoeidheid en slaapstoornissen bij vrouwen met fibromyalgie. (2)

mythe #7: U moet oefening vermijden

feit: Oefening is de meest effectieve behandeling voor fibromyalgie, volgens de American College of Rheumatology.

aërobe oefening bleek in het bijzonder nuttig te zijn bij het verminderen van symptomen van fibromyalgie. Dit omvat activiteiten zoals wandelen, fietsen, zwemmen, en water aerobics.maar Goldenberg is van mening dat stretching en krachttraining ook nuttig zijn voor veel mensen. Krachttraining kan betekenen dat je gewichten, fitnessapparaten, oefenbanden of je eigen lichaamsgewicht gebruikt om weerstand te bieden.

hoewel inspanning in het begin pijnlijk of moeilijk kan zijn als u fibromyalgie heeft, kan regelmatige lichaamsbeweging uw symptomen helpen verbeteren en het sporten gemakkelijker maken.

mythe # 8: Je bent gewoon moe

feit: vermoeidheid bij fibromyalgie gaat veel verder dan alleen maar moe zijn. Zoals Goldenberg merkt, veroorzaakt de aandoening ” een enorme hoeveelheid vermoeidheid. Mensen zijn erg uitgeput.”

hoewel vermoeidheid een veel voorkomend symptoom is van fibromyalgie, concludeert een artikel gepubliceerd in November 2013 in het tijdschrift artritis Research& therapie dat het niet voorkomt in isolatie. (3)

in plaats daarvan is vermoeidheid bij fibromyalgie verweven met andere symptomen — waaronder pijn, slaapstoornissen en stemmingsstoornissen — en al deze symptomen kunnen elkaar beïnvloeden.

mythe # 9: U kunt een pil nemen om fibromyalgie-symptomen te laten verdwijnen

feit: medicamenteuze behandelingen werken niet goed voor veel mensen met fibromyalgie.

“de waarheid is, we hebben niet erg goede medicijnen,” zegt Goldenberg. “Ze werken goed bij misschien een op de drie of vier patiënten.”

hoewel u enig voordeel kunt zien van het nemen van een geneesmiddel dat is goedgekeurd voor de behandeling van fibromyalgie, zullen uw symptomen waarschijnlijk alleen maar afnemen, niet verdwijnen.

u zult waarschijnlijk ook nog steeds leefstijlmaatregelen, zoals lichaamsbeweging, stressvermindering, goede slaapgewoonten en mogelijk cognitieve gedragstherapie (CBT), in uw behandelplan moeten opnemen.

mythe #10: Er is niets dat u kunt doen

feit: Hoewel er geen remedie voor fibromyalgie — en medicatie werkt niet voor iedereen-er is nog steeds een breed scala aan opties beschikbaar voor de behandeling.

“Nietfarmacologische benaderingen werken eigenlijk ook, of misschien zelfs beter,” dan drugs voor veel mensen met fibromyalgie, merkt Goldenberg op.

als uw huidige behandeling u niet de verlichting geeft die u nodig hebt, werk dan samen met uw arts om iets nieuws te proberen, of het nu gaat om lichaamsbeweging, voorgeschreven medicijnen, over-the-counter (OTC) pijnstillers, of alternatieve behandelingen, zoals massage of meditatieve beweging.