21 van de beste essentiële oliën voor fibromyalgie pijn

Als u lijdt aan fibromyalgie, weet u dat het vinden van pijnverlichting zo cruciaal is. Natuurlijke behandelingen zijn nog beter-waardoor pijnverlichting zonder de toegevoegde bijwerkingen van procedures of medicatie. Essentiële oliën voor fibromyalgie pijn beloven pijn te helpen, je hoofd leeg te maken en vermoeidheid te verminderen. Hier zijn 21 van onze favorieten.

waarom zou u essentiële oliën gebruiken voor fibromyalgie pijn?

Fibromyalgie is een pijnaandoening die chronische pijn veroorzaakt, meestal langs specifieke gevoelige punten op het lichaam. Fibromyalgie symptomen kunnen ook zijn:

• vermoeidheid
• depressie of angst
• slaapstoornissen
• cognitieve dysfunctie, vaak “fibro fog”
• koude of warmte-intolerantie
• spierspasmen
• duizeligheid
• Restless leg syndrome

Er is momenteel geen genezing. Diagnostische criteria zijn pas onlangs ingevoerd, en het diagnoseproces kan jaren duren voor sommige patiënten. Dat betekent dat er waarschijnlijk veel meer mensen die lijden aan fibromyalgie in de VS sommige organisaties schatten dat bijna tien miljoen mensen lijden aan deze aandoening.

daarom is het belangrijk om holistische, natuurlijke behandelingen op te nemen in uw algehele pijnmanagementplan, zowel voor als na de diagnose. Essentiële oliën voor fibromyalgie kan helpen temperen symptomen voordat u een diagnose. En aangezien uw pijnbehandeling meerdere soorten behandelingen moet omvatten, bieden etherische oliën een veiligere aanvullende therapie om te gebruiken naast alle door de arts voorgeschreven behandelingen.

neem Zoals altijd contact op met uw arts voordat u deze of een andere behandeling met fibromyalgie begint.

21 van de beste essentiële oliën voor fibromyalgie pijn

Fibromyalgie is een reeks gedeelde symptomen: pijn, cognitieve problemen, slaapproblemen en vermoeidheid. Daartoe hebben we deze essentiële oliën voor fibromyalgie verdeeld volgens de symptomen die ze aanpakken. Velen zullen natuurlijk meerdere voordelen bieden.

essentiële oliën voor spierpijn

wanneer u lijdt aan fibromyalgie, is het verminderen van uw spierpijn een van uw topprioriteiten. Breng deze essentiële oliën in je leven met een lichte massage of besprenkeld in een warm bad.

1. Pepermuntolie voor fibromyalgie

pepermuntolie is een van de beste essentiële oliën voor fibromyalgie, zonder twijfel. Het vermindert pijn en de frisse geur kan helpen fibro mist en vermoeidheid te verlichten. Pepermuntolie is een:

• krampstillend, wat nuttig is voor mensen met spierspasmen of krampen
• pijnstillend, wat kan helpen bij slaap
• ontstekingsremmend, wat pijn en pijn kan helpen verminderen

andere voordelen van pepermuntolie kunnen zijn: verbetering van het geheugen, verbetering van de gezondheid van het zenuwstelsel en vermindering van congestie.

2. Helichrysum olie voor fibromyalgie

als je nog nooit van helichrysum olie hebt gehoord, ben je niet alleen. Mauldinfamilie schrijft dat:

” Helichrysum etherische olie wordt stoomdestilleerd uit de bloemen van de plant. Het draagt een zoet, aards, groen bloemig aroma. Het woord helichrysum is vernoemd naar de goudgele bloemen van de plant, en komt van het Griekse woord helios wat zon betekent en chrysos wat goud betekent. De algemene naam, immortelle, komt ook van de bloemen, omdat het langdurige bloesems zijn die niet snel verwelken.”

Het is ook een van de meest populaire essentiële oliën voor fibromyalgie pijn, met de belofte om spierpijn en spanning te verlichten. Het is ontstekingsremmend en heeft anti-oxidant eigenschappen. Recent onderzoek wijst uit dat helichrysum olie pijn vermindert door zwelling en ontsteking te verminderen, terwijl ook de bloedsomloop verbetert.

3. Zwarte peper

Etherische olie Sanctuary schrijft dat zwarte peper ” een van de beste oliën is voor spierpijn.”Het kan:

• pijn verminderen
• warme spieren
• bloedsomloop verbeteren
• stijfheid verminderen

Dit is een sterke olie, dus gebruik deze spaarzaam en nooit bij direct huidcontact.

4. Jeneverbes

een andere sterk aanbevolen olie uit het etherische Oliereservaat is jeneverbes. Zij merken op dat:

” Het helpt de geest te stimuleren en spierspasmen en gewrichts – /spierpijn te verlichten. Juniper heeft een natuurlijke spierontspannende kwaliteit en een ‘hyper-tensive’ zenuw kalmerende kwaliteit wanneer plaatselijk aangebracht.”

5. Gember

sommige mensen met fibromyalgie lijden aan duizeligheid en misselijkheid. Gember is een van de beste essentiële oliën voor het verminderen van misselijkheid. Echter, de voordelen ervan stoppen daar niet. Gember is ook bekend voor het helen van pijn, het verminderen van spierspasmen, en het verminderen van ontsteking.

6. Eucalyptus

Gebruik deze olie om spierpijn en pijn te verminderen. Think Oily schrijft: “eucalyptusolie is een van de beste oliën voor de bloedcirculatie en toevoer, en draagt bij aan het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam.”

essentiële oliën voor chronische vermoeidheid

vermoeidheid en fibromyalgie gaan te vaak hand in hand. Probeer deze essentiële oliën ‘ s nachts op je kussen, in een diffuser, in een warm bad of tijdens een ontspannende massage.

7. Lavendel

als het gaat om essentiële oliën, is lavendel een ware krachtspeler. Voor patiënten met fibromyalgie schrijft Healthy Focus dat lavendelolie kan:

” lavendelolie helpt bij de behandeling van twee belangrijke symptomen van fibromyalgie: pijn en angst. Deze pijnstillende olie helpen om de bloedcirculatie te verhogen, ontstekingen te verminderen en frazzled zenuwen te kalmeren. Lavendel helpt ook om andere symptomen geassocieerd met fibromyalgie te kalmeren, zoals hoofdpijn, migraine, misselijkheid en depressie.”

dus lavendel kan helpen pijn te verminderen (check), stemming te verbeteren (check), en zoals iedereen weet, kan het ook helpen bij slaapproblemen. Deze essentiële olie belooft de meest voorkomende fibromyalgie symptomen aan te pakken.

8. Romeinse kamille

Romeinse kamille is een geweldige etherische olie voor alle doeleinden. Enjoy Natural Health schrijft dat:

” deze essentiële olie is geweldig voor ontspanning en stressverlichting. Het helpt je je geest en lichaam te kalmeren, te ontspannen en positief te blijven tijdens een ernstige fibromyalgie-aanval. Bovendien kalmeert het spierspasmen en verzorgt het de geïrriteerde huid zacht. Omdat het een zenuw kalmerend middel en krampstillende effecten heeft, kunt u kamilleolie gebruiken om de symptomen van fibromyalgie te verlichten.”

Gebruik deze essentiële olie voor het slapen gaan om de slaap te verbeteren en de vermoeidheid van morgen te verminderen.

9. Jasmine

Fibromyalgia News meldt vandaag dat jasmine u kan helpen een rustigere slaap te vinden. Het werkt als zowel een krampstillend, als u last heeft van rusteloze benen syndroom, en een kalmerend middel. Jasmine is ook een goed ontsmettingsmiddel en heeft een aantal anti-depressieve eigenschappen.

10. Etherische olie van Marjolein kan helpen hoofdpijn te verminderen, rustigere slaap te bieden en stress en angst te verminderen, meldt Massage Today. Op hun blog bieden ze ook een DIY blend die zoete marjolein combineert met Romeinse kamille, Mandarijn en roos.

11. Roos

rozen ruiken natuurlijk mooi, maar essentiële olie van roos kan helpen slapeloosheid te verminderen en u helpen een meer rustgevende slaap te krijgen.

12. Neroli

Gezondheidsblogger Jess Wilmington raadt neroli aan voor het verminderen van fibromyalgie stress en angst. Neroli combineert lichte citrus-en bloemige aroma ‘ s. Er is gesuggereerd dat neroli kan verminderen:

• inflammatie
• Stress
• bloeddruk
• cortisolspiegels
• spierspasmen

essentiële oliën voor fibro fog en andere cognitieve problemen

tot slot is een van de ergste symptomen van fibromyalgie de constante fibro fog en stemmingswisselingen. Deze essentiële oliën beloven het geheugen en de cognitie te helpen verbeteren, terwijl anderen de stemming stimuleren.

13. Clary sage

Clary sage is een van de meest aanbevolen essentiële oliën voor het verbeteren van stemming, het verminderen van depressie en het kalmeren van angst.

14. Rozemarijn

Ugh, fibro mist. Gelukkig is rosemary je vriendin. Het is aangetoond dat het geheugen te verbeteren door het stimuleren van de zenuwgroeifactor en het ondersteunen van de genezing van neurologische weefsel en hersenen functioneren. En voor patiënten met fibromyalgie kan het ook spierpijn verlichten en misselijkheid kalmeren.

15. Cypres

Cypresoliën kunnen vermoeidheid en stress verminderen. Maar zijn echte voordeel is als een anti-spasmodisch. Aangezien negen van de tien fibromyalgie-patiënten vrouwen zijn, kan cypressolie specifiek worden gebruikt om menstruatiekrampen en opvliegers te verminderen.

16. Melissa

deze weinig bekende olie kan helpen depressiegevoelens te verminderen, Zenuwstelselaandoeningen te verbeteren en ontstekingen te kalmeren, meldt Etherische Olievoordelen.

17. Bergamot

deze olie is licht bloemmotief en licht zoet, kleurig van neroli en lavendel. Gebruik bergamot om depressie te helpen genezen en stress te verminderen. Het kan ook helpen bij zenuwpijn, een van de bronnen van fibromyalgie pijn.

18. Grapefruit

Organic Facts schrijft dat essentiële olie van grapefruit:

“stimulerende effecten heeft op zowel het lichaam als de geest. Het stimuleert de hersenen door het actief te maken en geeft nieuwe richting aan gedachten, evenals stimuleert endocriene klieren en bevordert de juiste secretie van hormonen en enzymen, waardoor het gehele metabolisme van uw lichaam in de juiste volgorde. Het stimuleert ook het zenuwstelsel en maakt je actiever en alerter.”

19. Ylang Ylang

Ylang ylang olie kan helpen bij de behandeling van hoge bloeddruk en ontspanning bevorderen. Het kan ook het libido en de algehele stemming verbeteren. Plus, het ruikt ook geweldig!

20. Vetiver

vetiverolie wordt al duizenden jaren gebruikt in de traditionele geneeskunde in Azië en West-Afrika. Deze olie kan:

• Boost energieniveaus
• koel het lichaam
• kalmeren angst

Recent onderzoek toont ook aan dat vetiver kan helpen bij ADHD-symptomen, libido en slapeloosheid.

21. Basilicum

niet alleen voor het koken, etherische olie van basilicum kan ook misselijkheid verminderen. Wanneer gebruikt als aromatherapie, kan het ook nerveuze spanning, vermoeidheid, melancholie en depressie behandelen. Deze olie vermindert ook de pijn van hoofdpijn, en kan zorgen voor mentale kracht en helderheid.

Etherische olie recepten voor fibromyalgie, om te proberen en te kopen!

soms wilt u een specifieke etherische olie gebruiken voor uw symptomen. Gember tegen misselijkheid, of lavendel om te slapen, bijvoorbeeld. Maar andere keren, etherische olie recepten voor fibromyalgie kan u helpen meerdere voordelen in één toepassing te brengen.

bijvoorbeeld, veel fibromyalgiepatiënten zweren bij de Doterra Fibromyalgia buster, AromaTOUCH. Het combineert enkele van de beste essentiële oliën voor fibromyalgie pijn, waaronder cipres, pepermunt, marjolein, basilicum, grapefruit, en lavendel. Andere patiënten houden ook van doTERRA ‘ S Deep Blue blend.

Aveda ‘ s Stress-Fix concentraat is een handige roll-on olie die u in uw tas kunt gooien voor elke tijdsdruk hits. Het combineert pure lavendel, lavandin en salie. Een andere etherische olie Leverancier, Amrita Aromatherapie, creëert angstvrije en diepe rust blends die perfect zijn voor fibro patiënten.

u kunt ook uw eigen fibromyalgie etherische oliën recepten maken. Probeer dit” fibromyalgia buster ” recept van Rose Haven Cottage Health.een ander geweldig recept voor fibromyalgie voor doe-het-zelf etherische olie is te vinden op Dr.Eric Z ‘ s blog. Dit recept combineert bergamot, kamfer, citroen, pepermunt, rozemarijn en een plantaardige olie. Deze is vooral nuttig voor een spiermassage om pijn en pijn te verminderen.

vind nog meer essentiële olie recepten voor fibromyalgie over op Pinterest!

Wat zijn de beste essentiële oliën voor fibromyalgie?

Op basis van hun vermogen om een aantal veel voorkomende fibromyalgiesymptomen te behandelen, denken we dat deze vijf essentiële oliën echt het beste zijn voor fibromyalgiepatiënten:

• pepermunt voor pijn en cognitieve problemen
• Helichrysum voor spierpijn
• rozemarijn voor fibro mist en misselijkheid
• Clary salie voor stemming
• lavendel voor slaapproblemen en pijn

echter, wat het beste werkt voor u zal afhangen van uw meest voorkomende symptomen. En praat altijd met uw arts voordat u deze of andere essentiële oliën probeert. Vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven, moeten hun gebruik ook vermijden.

Hoe gebruikt u etherische oliën?

etherische oliën voor fibromyalgiepijn kunnen plaatselijk worden aangebracht, als aromatherapie worden gebruikt of met voedsel worden gemengd. De meest voorkomende manieren om essentiële oliën te gebruiken is in een bad of tijdens een massage. Ze kunnen ook zijn:

• diffuus in de lucht
• gebruikt in een warm of koud kompres
• toegevoegd aan thee
• ingewreven op drukpunten op het lichaam

Gebruik altijd een dragerolie wanneer u deze op uw huid aanbrengt. Sommige oliën kunnen huidirritatie of uitslag veroorzaken wanneer ze direct worden aangebracht. Dit geldt vooral voor citrus-en pepermuntoliën. De beste drageroliën zijn amandelolie, jojobaolie of gefractioneerde kokosolie. Gefractioneerde kokosnoot is een favoriet voor massage, omdat het helder is, niet oxideert en gemakkelijk in de huid doordringt. Voor actuele toepassingen, doe eerst een kleine flardtest om ervoor te zorgen u niet allergisch voor de olie bent.

Web etherische oliën biedt een recept voor etherische olie voor massage met pepermunt, lavendel, marjolein en jasmijn. Als je deze essentiële oliën gebruikt voor massage, zorg er dan voor dat je de intensiteit en druk van de massage onder controle houdt, zodat je de volgende dag geen pijn hebt.

baden zijn ook een geweldige manier om warmwatertherapie te combineren met essentiële oliën voor fibromyalgie verlichting. Christy Tomlinson, een fibromyalgie-patiënten, vertelt over hoe ze voegt deze oliën voor fibromyalgie in haar baden. Ze schrijft dat het een “groot” verschil maakt in het verminderen van pijn. Zoals hierboven vermeld, moet u direct contact met de huid vermijden dat kan optreden wanneer deze oliën op de bovenkant van het water drijven. Om dit te voorkomen, Verdun deze essentiële oliën in een dragerolie voor het toevoegen aan het bad, of voeg toe aan een kopje badzout en meng.

gebruik tenslotte altijd oliën van hoge kwaliteit. Goede olie zal niet goedkoop zijn, maar een beetje zal een lange weg gaan. We geven wat meer tips voor het vinden van de beste essentiële oliën in onze post op hoofdpijn.

het vinden van fibromyalgie verlichting

hoewel ze uw pijn niet volledig kunnen verwijderen, zijn complementaire therapieën altijd een nuttige aanvulling op elk fibromyalgie behandelplan. Bij gebruik in combinatie met conventionele therapieën zoals Chiropractie, fysiotherapie of injecties, kunnen ze een lange weg gaan naar het verminderen van pijn en helpen u uw leven terug te krijgen.

zoek een pijnarts bij u in de buurt door op de onderstaande link te klikken. Zij kunnen u helpen een diagnose van fibromyalgie bevestigen en dan praten over de behandeling opties die voor u zou kunnen werken.