7 wetenschappelijk goedgekeurde Tips voor het lopen over ijs

tenzij u het hele jaar door in een warm klimaat leeft waar het enige ijs dat u ervaart bestaat uit blokjes die uit uw koelkastdeur tuimelen, vormt het uitglijden op het gladde oppervlak een ernstig probleem. Immers, nieuws segmenten spreken van verraderlijke omstandigheden waar mensen niet in staat om tractie te krijgen glijden zichzelf in de vergetelheid gewoon het oversteken van de straat. Op het werk front, het Bureau of Labor Statistics meldt dat in 2014, ijs, sneeuw of sleet veroorzaakt meer dan 42.000 verwondingen en ziekten.

en natuurlijk zullen er altijd virale video ‘ s rondzweven, zoals die van de man die over de hele lengte van zijn oprit gleed.

de handeling van het lopen is een evenwichtsoefening die we als vanzelfsprekend beschouwen. “Lopen is als vallen en jezelf telkens weer vangen”, zegt Kayla Lewis, Ph. D., een assistent – professor in de natuurkunde aan de Monmouth University van New Jersey. “Je leunt naar voren en valt naar voren en vangt jezelf met je leidende been om je voor te bereiden op de volgende stap. Maar het is de wrijving tussen de grond en je schoenen die je in staat stelt om jezelf op deze manier te redden; het voorkomt dat je voorschoen naar voren glijdt en je achterschoen naar achteren glijdt.”

dit alles roept de vraag op: Wat is de beste manier om op ijs te lopen om het risico van vallen te minimaliseren? Volg Het advies van de experts hieronder om veilig over ijs te vliegen. Laat hun wijze woorden je niet ontglippen.

1. BEWEEG LANGZAAM EN GESTAAG.

het is duidelijk dat instinct en gezond verstand op het moment dat je het gladde oppervlak nadert, ons vertellen dat het vrijwel onmogelijk (en niet echt verstandig) is om over een met ijs bedekte oprit te sprint. Langzaam en gemakkelijk wint de spreekwoordelijke race, toch?

Ja. Volgens Philip E. Martin, Ph. D., professor en voorzitter van de afdeling Kinesiologie van de Iowa State University, is het minimaliseren van voorwaartse en achterwaartse kracht inderdaad essentieel bij het lopen op ijs. “Wat de sleutel is, is proberen om kracht op de grond meer verticaal te houden, zodat er minder kracht voorwaarts en achterwaarts is—want dat is het deel dat wrijving vereist,” vertelt hij Mental Floss.

2. NEEM KORTERE STAPPEN.

wat betekent het verminderen van de voorwaartse en achterwaartse kracht in de praktijk? Kortere stappen nemen. Als we dat doen, worden de krachten die in voorwaartse en achterwaartse richting tegen de grond worden uitgeoefend, verminderd. Daarom, Martin zegt, We zijn niet duwen zo hard en zijn ” onze gang aan te passen om te werken met de verminderde wrijving die beschikbaar is voor ons.”

3. VERMIJD SMELTENDE IJS.Mark Fahnestock, een glacioloog en onderzoeksprofessor aan de University of Alaska Fairbanks, bestudeert gletsjers en ijskappen gedurende de laatste decennia, en heeft in die tijd de omstandigheden van -40°F in Alaska ervaren. Hij zegt dat hoe glad ijs wordt kan variëren door de temperatuur – dus bewust zijn van temperaturen kan u helpen erachter te komen hoe gemakkelijk of uitdagend het kan zijn om ijs te kruisen. “Het is makkelijker om op ijs te lopen bij 0°F of -20°F,” vertelt hij Mental Floss. “Ijs is veel slipperier als het echt smelt.”

krijt dat tot een film van moleculen op het oppervlak dat zich gedraagt als water, zegt hij, die” meer uitgesproken ” in warmere temperaturen. Dit wil echter niet zeggen dat je nooit op ijs zal glijden hoe kouder de temperatuur wordt; Hij benadrukt: “het is niet dat het niet glad is, het is gewoon dat het niet zo glad is als wanneer het warmer is.”

4. GA ROND HELLINGEN EN TRAPPEN WANNEER JE KUNT.

u moet ook rekening houden met het oppervlak waar u op het punt staat voet op te zetten. Een vlakke ondergrond is één ding, maar Fahnestock zegt dat ” als het schuin is waar je voet bij een oprit komt, bijvoorbeeld, het niet je gewicht vasthoudt—in plaats daarvan is het je gewicht dat ervoor zorgt dat je voet beweegt.”

” zwaartekracht gaat zijn ding doen of je het leuk vindt of niet,” zegt Martin, vooral als er een ijzige helling is die aanzienlijk bergafwaarts gaat. Helaas, in deze omstandigheden, zul je waarschijnlijk niet in staat zijn om je gang aan te passen om uitglijden te voorkomen, dus het is waarschijnlijk een score van ijs 1, Mens 0.

trappen kunnen het navigeren van ijs nog verraderlijker maken, maar we weten dat niet altijd mogelijk om ze te vermijden. Volgens nuttige tips voor het lopen op ijs van Iowa State University, bij het omgaan met ijzige stappen, moet u leuningen gebruiken, het houden van je handen uit je zakken, en blijven langzaam bewegen.

5. LET OP VERANDERENDE OPPERVLAKKEN.

dan zijn er omstandigheden waarin de oppervlaktekarakteristieken kunnen veranderen zonder dat we het beseffen. Maar Martin zegt niet te klagen als je loopt op een rechte, droge ondergrond en plotseling tegenkomen een ijzige patch die je niet verwachtte. De maximale wrijvingskracht wordt verminderd wanneer u deze abrupte verandering tegenkomt, waardoor u snel uw gang verandert. Zeker, je kan een beetje uitglijden, omdat het in eerste instantie je overrompelt, maar ” mensen zijn vrij aanpasbaar en herkennen uitdagingen snel,” Martin zegt. We besteden meer aandacht aan oppervlaktekarakteristieken dan we bewust beseffen, en we passen onze paspatronen automatisch aan.

6. DRAAG DE JUISTE SCHOENEN.

en vergeet niet de voordelen van geschikt schoeisel. Martin moedigt mensen aan om de materiaaleigenschappen van een schoen te overwegen en merkt op dat een stijve leren zool verre van ideaal is omdat het een aanzienlijk zwakkere grip biedt in vergelijking met een rubberen zool. Natuurlijk, tractie-verbetering van de loopvlakken, Schoenplaatjes, of spikes kan ook helpen.

wetenschappers onderzoeken hoe tractie varieert tussen consumentenlaarzen. Een team van onderzoekers van iDAPT, de onderzoeksafdeling van het Toronto Rehabilitation Institute—University Health Network, heeft de slipweerstand van bijna 100 laarzen en spikes getest en beoordeeld in hun WinterLab, waar ze uitglijden en vallen bestuderen op een vloer die volledig bestaat uit ijs. Testers die in veiligheidstuigen zijn bevestigd, lopen heen en weer over het ijs terwijl de onderzoekers langzaam de hoek van de vloer verhogen totdat de tester uitglijdt. De hoek waaronder ze glijden wordt de “maximaal haalbare hoek” genoemd: hoe hoger de hoek, hoe beter de slipweerstand.

meer dan 80 procent van de laarzen die ze hebben getest, scoorden niet hoog genoeg op de MAA om een enkele “sneeuwvlok” te verdienen op iDAPT ‘ s drie-Sneeuwvlok schaal, inclusief die van populaire merken als Timberland, Sorel, en Terra. De top gerangschikt, met drie sneeuwvlokken, zijn alle stabiele spikes, die hechten aan uw gewone schoenen of laars.

7. ALS AL HET ANDERE FAALT, WAGGELEN.

overweeg het nemen van een Ice-walking cue van die waggelende smoking ijs pro ‘ s: Loop als een pinguïn. Fahnestock zegt dat schuifelen helpt om je gewicht in een rechte houding te houden, waardoor je voeten je gewicht zorgvuldig kunnen dragen en uitglijden minimaliseren.