Man, nogmaals, ik moest dit apart van de rest zetten omdat, voor mij, dit zo verdomd efficiënt is en als ik absoluut geen tijd heb om een van de andere dingen te doen, zal ik dit doen als topprioriteit. Zoals de meesten van jullie, was ik mijn lakens niet elke dag. Ik Douche elke nacht en eet of woon helemaal niet in mijn bed, dus ik kan vrijwel elke 2 weken een waslading doen zonder het gevoel te hebben dat ik in een nest van bacteriën slaap (ik was mijn kussensloop vaker).
maar dit ding van het hebben van ongeveer 2 weken ter waarde van hetzelfde blad kan een grotere impact hebben op ons leven dat we misschien niet merken – tenminste voor mij doet het:
ik ga proberen om mijn gedachten te verwoorden, heb geduld met mij. LOL
meestal als we ons slecht voelen, zeggen we ‘morgen is een andere dag’, toch? En meestal, ja, morgen is een andere dag, toch voelen we nog steeds hetzelfde. Ik denk dat dat komt omdat het tijdsframe super kort is & we zitten in dezelfde cyclus in ons hoofd. Ik denk, natuurlijk (zonder onszelf te dwingen om dingen te veranderen) onze mentaliteit kan niet echt drastisch veranderen binnen een dag, maar het kan van weken tot weken. Wat het verschonen van lakens met me doet, is dat het me helpt om op een andere cyclus te komen. Het brengt een nieuw tintje, een schone sfeer, een frisse start. Dus, misschien is dat gewoon heel persoonlijk en misschien denk je dat ik gek ben het vergelijken van het veranderen van lakens aan het veranderen van mindset, maar dat is echt hoe ik me voel !
PS: nogmaals, je zult denken dat ik gek ben, maar als je kunt, strijk je lakens! het ziet er zoveel beter uit en voelt als een hotel!
5. GET MOVING-20 MINUTES MINIMUM
20 minutes moving of een harde 15 minutes is voor mij het minimum om echt het gevoel te hebben dat ik iets gedaan heb. Misschien is het voor jou meer, misschien minder. Dus, ik doe een 20 minuten training thuis (meestal schrijf ik iets snel, of doe een van mijn youtube – is dit raar ? lol), gevolgd door 20 minuten yoga ! Ik krijg BONUS feel GOOD POINTS als ik kaarsen (zelfs overdag) of wierook oplicht tijdens yoga: het zorgt voor een heel mooie ‘zelfzorg’ sfeer ! Andere optie die ik in plaats daarvan of naast yoga zou meditatie of neem een lekker bad met kaarsen !