Anandamide, ook N-arachidonoylethanolamine (AEA) genoemd, is een lipide neurotransmitter die interageert met bepaalde receptoren in het centrale zenuwstelsel van het lichaam. Het is genoemd naar het Sanskriet woord ananda, wat “gelukzaligheid” betekent, daarom wordt het ook wel “de gelukzaligheid molecule” genoemd.”
THC (delta-9-tetrahydrocannabinol) is de meest bekende verbinding, of cannabinoïde, in cannabis, verantwoordelijk voor de psychoactieve effecten van de plant. Het werd voor het eerst geïsoleerd in 1964 door Dr. Raphael Mechoulam en zijn team aan de Hebreeuwse Universiteit van Jeruzalem. Zodra onderzoekers THC ontdekten, probeerden ze te onderzoeken hoe de verbinding met het lichaam interageerde.
decennia later werd de CB1 receptor ontdekt. Deze receptor, onderdeel van het centrale zenuwstelsel van het lichaam, interageerde direct met THC, wat erop wees dat er een endogeen of natuurlijk molecuul in het lichaam moet zijn dat ook op de receptor inwerkt.
Image lightbox
in 1992 ontdekten onderzoekers William Devane en Lumir Hanus anandamide, de eerste endocannabinoide in het lichaam. De ontdekking betekende in wezen dat de mens een natuurlijk geproduceerde chemische stof had, vergelijkbaar met THC, wat uiteindelijk leidde tot de karakterisering van het endocannabinoôdensysteem.
het menselijk lichaam produceert van nature verschillende endocannabinoïden, waarvan de meest voorkomende anandamide en 2-arachidonoylglycerol (2-AG) zijn.anandamide werkt als een deel van het endocannabinoïdensysteem van het lichaam, een complex systeem van lipiden, enzymen en cannabinoïdereceptoren die een rol spelen bij het handhaven van de homeostase in veel van de automatische functies van het lichaam, zoals slaap, energiebalans en voortplanting. Het endocannabinoôdensysteem is een van de oudste biologische systemen in de natuur: het is bekend dat het is ontstaan voor de evolutie van gewervelde dieren en bestaat over vele soorten.
het ECS speelt een actieve, dynamische rol in het optimaal functioneren van onze cellen en lichaamssystemen. In tegenstelling tot andere soorten neurotransmittermoleculen, die in grote zwembaden wachten om te worden vrijgegeven, worden anandamide en 2-AG op aanvraag geproduceerd. Zodra een biologische behoefte hun productie stimuleert, zoeken de endocannabinoïden hun doelwitten, namelijk de CB1 en CB2 cannabinoïde receptoren. CB1 receptoren spelen een rol in de cognitieve, zintuiglijke en motorische functies en worden voornamelijk gevonden in het centrale zenuwstelsel waar ze door anandamide en andere cannabinoôden zoals THC in werking worden gesteld. Men denkt dat de CB2 receptor een belangrijkere rol speelt bij neuroprotectie en ontsteking, en komt vooral tot uiting in de cellen die betrokken zijn bij de immuunfunctie.
Anandamide werkt het meest prominent op CB1-receptoren, de meest voorkomende receptor in zijn soort in de hersenen. Volgens een 2019 human brain imaging study gepubliceerd in Neuroscience, CB1 receptoren zijn geclusterd in de menselijke frontale cortex, hippocampus, cerebellum, en basale ganglia. Dit bewijs ondersteunt wat eerder bij dieren is gezien, en bevestigt de rol van anandamide en de CB1 receptor in denken, geheugen, zintuiglijke verwerking, beweging en meer. Anandamide helpt bij het reguleren van voedingsgedrag door het creëren van een neurale beloning van plezier wanneer we eten, motiveren ons om dit opnieuw te doen. Anandamide speelt ook een rol bij het reguleren van de stemming, het stimuleren van geluk, het verminderen van pijn, het beheersen van stress en het reguleren van de slaap, naast vele andere lichaamsfuncties die worden beïnvloed door het endocannabinoïdensysteem.het is ook aangetoond dat anandamide bindt aan andere doelwitten in de hersenen, waaronder de CB2 -, TRPV1 -, GPR55-en PPAR-receptoren, volgens een wetenschappelijk overzicht van de functies van anandamide gepubliceerd in Acta Pharmacologica Sinica en een ander overzicht van de potentiële doelreceptoren van anandamide gepubliceerd in vitaminen en hormonen. Volgens de studies worden deze receptoren beschouwd als belangrijke componenten van het endogene cannabinoïdensysteem. Door op deze doelen te handelen, draagt anandamide bij aan verscheidene functies zoals anti-inflammatoire en neuroprotectie, zoals getoond in twee dierstudies gepubliceerd in Neural Plasticity en het Journal of Pain, respectievelijk.
wanneer het lichaam te weinig anandamide in zijn systeem heeft, wordt de aandoening gediagnosticeerd als een klinische endocannabinoïde deficiëntie. Een recensie gepubliceerd in Cannabis en Cannabinoôden onderzoek koppelde vele ziekten aan een tekort aan endocannabinoôden, waaronder migraine, fibromyalgie en prikkelbare darm syndroom. Een andere in vivo studie gepubliceerd in moleculair autisme vond dat de kinderen met de wanorde van het autismespectrum lagere niveaus van plasmaanandamide gemiddeld toonden.
sommige individuen hebben van nature meer anandamide in hun systemen dan anderen. Een grote genetische studie gepubliceerd in Springer ‘ s Journal of Happiness Studies toonde aan dat sommige naties gelukkiger zijn dan andere, en dat veel bewoners van deze “gelukkiger” Naties een mutatie delen in het gen dat het FAAH enzym maakt (degene die verantwoordelijk is voor het afbreken van anandamide). Vanwege deze mutatie, denken de onderzoekers dat de burgers van “gelukkiger” Naties hogere niveaus van anandamide kunnen hebben omdat hun lichamen dit molecuul niet zo snel degraderen. Deze genetische studie ondersteunt de notie van anandamide als de ” zaligheid molecule.”
Hier zijn enkele manieren om het anandamide-gehalte op natuurlijke wijze te verhogen, volgens onderzoek.
regelmatig oefenen
veel mensen zijn zich bewust van de runner’ s high of endorfine rush ervaren na een bijzonder goede training, maar de zogenaamde rush van endorfine (ons lichaam ‘ s natuurlijke opioïdemoleculen) is slechts een deel van het verhaal.
Een 2015 studie bij muizen gepubliceerd in de Proceedings of the National Academy of Sciences toonde aan dat endogene cannabinoïden die werken op de CB1 receptor cruciale componenten zijn van de runner ‘ s high. De onderzoekers vonden dat na 30 minuten van continue inspanning, anandamidespiegels waren verhoogd bij knaagdieren en dat verhoogde endocannabinoïden geassocieerd werden met angst-en pijnverlichting. Dit suggereert dat anandamide een belangrijke rol speelt in het beloningscircuit van de hersenen en een persoon voelt “gloed” na het sporten.
probeer wat CBD
CBD is de op een na meest voorkomende cannabinoïde in recreatieve cannabisvariëteiten, en het primaire ingrediënt dat wordt gevonden in hennepvariëteiten van cannabis. Een in vitro studie gepubliceerd in het British Journal of Pharmacology toonde bewijs dat CBD de activiteit van het FAAH enzym (dat anandamide afbreekt) remt, waardoor het anandamidegehalte in de hersenen toeneemt. Een andere studie gepubliceerd in Translational Psychiatry toonde aan dat CBD verbeterde anandamide signalering bij mensen met psychiatrische stoornissen en verbeterde hun symptomen.
Image lightbox
eet een stuk donkere chocolade
onderzoek toont aan dat cacao het endocannabinoôdensysteem op twee manieren stimuleert. Een in vitro studie gepubliceerd in wetenschappelijke correspondentie toonde aan dat chocolade cannabinoïde receptoren stimuleert door de aanwezigheid van n-acylethanolamines die cannabinoïden nabootsen. In deze studie blokkeerde cacao ook de degradatie van anandamide, waardoor het mogelijk zijn niveaus in het lichaam verhoogt. Het lijkt er echter op dat de cannabinoïde-nabootsende chemicaliën alleen aanwezig zijn in hoogwaardige pure chocolade.
Find some black truffles
Een 2015 studie gepubliceerd in Fytochemistry ontdekte dat zwarte truffels zowel anandamide als endocannabinoïde metabole enzymen bevatten. Echter, als schimmel hebben zwarte truffels Geen ontwikkeld endocannabinoïdensysteem. De auteurs van de studie concluderen dat de aanwezigheid van anandamide een rol speelt in de interactie van de truffels met de omgeving, misschien dieren verleiden met cannabinoïde receptoren om ze te eten en zo hun sporen vrij te geven.
eet groenten en fruit
Kaempferol is een flavonoïde die wordt aangetroffen in verse groenten en fruit, waaronder druiven, appels, tomaten en broccoli. Een studie gepubliceerd in het British Journal of Pharmacology toonde aan dat Kaempferol en andere verwante flavonoïden de productie van FAAH remde, die anandamide afbreekt. Terwijl de studie concludeert de niveaus van remming niet genoeg zijn om een significant effect op mensen via dieetveranderingen te hebben, is het zeker een andere reden om gezonde vruchten en groenten te eten.
krijg Acupunctuur
hoewel acupunctuurgeneeskunde al eeuwenlang wordt toegepast, zijn de mechanismen waarmee het pijn en andere symptomen verlicht niet goed bekend. Recente dierstudies, waaronder een gepubliceerd in het Journal of Pain, hebben aangetoond dat acupunctuur de afgifte van anandamide stimuleert, die pijn vermindert door in te werken op de CB2-receptor. Er is veel meer onderzoek nodig, maar het endocannabinoïdensysteem lijkt een belangrijke rol te spelen in de medische voordelen van acupunctuur.