Er zijn veel fysieke factoren van belang voor succes bij het langlaufen, het belangrijkste is aerobic fitness, kracht en een sterke wil. Lichaamsgrootte, zoals lengte en gewicht, speelt ook een rol, hoewel gebaseerd op feedback van mijn lezer zou je niet denken. Slechts 2% van de respondenten gaf aan dat lichaamsgrootte en-samenstelling het belangrijkst is voor succes bij langlaufen, en ook lichaamsgrootte en-samenstelling werd ook verkozen tot laagste van de 12 succesfactoren bij langlaufers.
hoewel er geen perfecte lichaamsvorm is in de langlaufsport, zult u zien dat de kortere en stockier atleten de neiging hebben om te trekken naar de sprint-evenementen, de langere slanker atleten naar de langere afstand cross-country evenementen.
De langlaufer heeft veel overeenkomsten met afstandslopers, hoewel langlaufen een lichaamssport is en dus de kracht van het bovenlichaam een belangrijkere rol speelt. In vergelijking met hardlopers hebben skiërs meer kracht nodig en hebben ze daarom een grotere spiermassa en zijn ze over het algemeen iets zwaarder.
de veranderingen in skiuitrusting en-techniek in de loop van de tijd hebben ook geleid tot veranderingen in de lichaamsgrootte. Een hifher niveau van armsterkte is nodig met de huidige snellere ski ‘ s, die meer kracht nodig hebben om te worden gegenereerd uit het bovenlichaam. Dit geldt met name voor het klassieke skiën, dat veel dubbelpolige actie gebruikt.onze Analyse van de 50 km langlaufkampioenen voor mannen van elke Olympische Winterspelen vond een gemiddelde lengte van 180,7 cm en een gewicht van 74,2 kg. Tim Hewett, directeur van Ohio State University ’s Sports Health and Performance Institute, merkte op dat de gemiddelde Amerikaanse man op de USA langlaufteam voor Sochi 2014 was 175cm / 5’9″ en 77kg / 170 pond, de vrouwen waren 165cm / 5’5″ en 58kg / 128 pond (bron). De mannen in dit team zijn groter en lichter dan de gemiddelden van de Olympische kampioenen.
gerelateerd onderzoek
- Losnegard T, Hallén J. fysiologische verschillen tussen sprint – en afstand-gespecialiseerde langlaufers. Int J Sport Physiol Presteren. 2014 Jan; 9 (1): 25-31.
- Kim Hébert-Losier, Christoph Zinner, Simon Platt, Thomas Stöggl, Hans-Christer Holmberg, Factors that Influence the Performance of Elite Sprint Cross-Country Skiers Sports, Medicine 2017, 47 (2): 319-342.