Home remedies kunnen helpen bij verkoudheid en hoest problemen je dit winterseizoen
- Door: Lifestyle Bureau | New Delhi |
- 11 November 2020 10:00:04 am
een van de veel voorkomende gezondheidsproblemen waar velen van ons vaak mee te maken hebben, is verkoudheid en hoesten. (Bron: Getty Images / Thinkstock)
velen van ons wachten tot de winters zijn ingetreden als het respijt brengt van de verzengende zomerhitte. Maar het kan niet worden ontkend dat het koude seizoen ook veel seizoensgebonden gezondheidsproblemen met zich meebrengt, zoals verkoudheid en hoesten. Terwijl mensen borstel het af en neem geen medicatie voor hetzelfde, kan het leiden tot andere gezondheidsproblemen. Daarom is het belangrijk om een beetje meer alert over respiratoire aandoeningen, voorgesteld Ayurvedische arts Dr Dixa Bhavsar.
“het lijkt misschien onschuldig, maar het kan een tol eisen aan onze gezondheid. Dus het is beter om het te voorkomen op alle mogelijke manieren,” voegde ze eraan toe, terwijl het aanbevelen van een aantal eenvoudige preventieve maatregelen.
bekijk ze hieronder:
volgens Dr Bhavsar is het het beste om kapha of koud inducerend voedsel zoals koude dranken, yoghurt gemengd met fruit, suikerhoudend voedsel, koud voedsel, samen met dagslaap en lichte nachten te vermijden.
She adviseerde ook enkele huismiddeltjes die door generaties zijn gebruikt.kook 7-8 tulsiblaadjes, een klein stukje gember, enkele teentjes knoflook (lasun), 1 theelepel carambolezaad (ajwain), 1 theelepel methizaad, kurkuma (droog of vers) en 4-5 zwarte peper (kali mirch) in 1 liter water, tot de helft. Drink het dan morgenochtend op.*geen koud water voor douche en drinken. In plaats daarvan drink warm water om de spijsvertering te bevorderen.* honing helpt uw keel te kalmeren.
ook lezen / lijden aan verkoudheid en griep? Probeer droge gemberkoffie voor onmiddellijke verlichting
* Drink gember, kurkuma, citroenthee.
*stoominhalatie. Voeg wat ajwain, eucalyptusolie of kurkuma toe in gekookt water voor stoominhalatie.* Drink warme melk met kurkuma.* gorgelen met zoethoutafkooksel of lauw water met kurkuma & steenzout in geval van keelpijn.kauw tulsi bladeren of Drop (mulethi).* Ayurvedische formuleringen hebben zoals Sitopladi Churna (slijmoplossend middel), Trikatu Churna en Talisadi churna (decongestief) met honing.
samen met deze, moet u ook de inname van vet, gefrituurd, muf en straatvoedsel verminderen. Probeer licht huisgemaakt voedsel te eten, zei ze.Dr. Bhavsar adviseerde ook begeleide ademhalingstechnieken zoals Bhastrika, Anuloma viloma en Bhramri Pranayama tweemaal per dag, zowel ’s morgens als’ s nachts.Instagram: ie_lifestyle
voor meer lifestyle Nieuws, Volg ons: Twitter: lifestyle_ie | Facebook: IE Lifestyle/Instagram: ie_lifestyle
📣 De Indian Express staat nu op Telegram. Klik hier om lid te worden van ons kanaal (@indianexpress) en blijf op de hoogte van de laatste headlines
voor het laatste Lifestyle Nieuws, download de Indian Express App.
-
- de website van Indian Express is groen beoordeeld voor zijn geloofwaardigheid en betrouwbaarheid door Newsguard, een wereldwijde dienst die nieuwsbronnen beoordeelt op hun journalistieke standaarden.
