een bloeddrukwaarde van 108/64 is normaal.
Bekijk het volledige bloeddrukdiagram voor meer informatie over bloeddrukmetingen.
wat betekent een bloeddrukwaarde van 108/64?
waarden boven 90/60 en onder 120/80 geven aan dat de bloeddruk in uw slagaders normaal is.
wat moet u doen als uw bloeddruk 108/64 is
u hoeft niets te doen als u geen bloeddrukmedicatie gebruikt en geen andere symptomen heeft. Blijf jezelf maar doen.
geneesmiddelen met een bloeddruk van 108/64
die al bloeddrukmedicatie gebruiken? Als dat zo is, kan het zijn dat u meer bloeddrukmedicatie neemt dan nodig is als uw systolische (bovenste nummer) bloeddruk regelmatig hoger is dan 110.
overleg met uw arts over het aanpassen van de dosering van uw bloeddrukmedicatie.
veranderingen in levensstijl met een bloeddruk van 108/64
Op zoek naar een voorsprong op de curve en het minimaliseren van de kans op het ontwikkelen van hoge bloeddruk? Levensstijl wijzigingen voor mensen met een bloeddruk van 108/64 omvatten de volgende:
- stoppen met roken
- afvallen
- verhogen lichaamsbeweging
- lagere zoutinname
- verminderen cafeïne
- beperken alcohol
- verlichten stress
dus of u nu besluit om de chips af te leggen, één stop minder per week in de coffeeshop te stoppen of geitenyoga uit te proberen, u zult nog één ding doen om ervoor te zorgen dat uw bloeddruk normaal blijft.