gebruik een BMI-grafiek of Body Mass Index-grafiek om uw gezond gewicht te bepalen.
gebruik onderstaande BMI-grafiek om uw BMI te bepalen. Trek een lijn van je lengte naar je gewicht en trek de lijn door naar de index. Zo Weet je of je goed bent. Dit is een grafiek van BMI-categorieën op basis van de gegevens van de Wereldgezondheidsorganisatie.
het beste aan het BMI-diagram is dat u geen complexe berekening hoeft uit te voeren.De grafiek zelf maakt de taak zo veel gemakkelijker voor u. Kortom, een BMI-grafiek is een berekening die gewichtslengte gebruikt, maar ook om te begrijpen hoeveel lichaamsvet een persoon heeft en of gewichtsverlies nodig is.
BMI-calculator
BMI-grafiek
interpretatie van de BMI-grafiek
De BMI-formule wordt gebruikt voor mannen, vrouwen en kinderen. Voor kinderen zijn er andere BMI waarden dan voor volwassenen. Voor volwassenen is de Body Mass Index gebaseerd op uw gewicht en lengte en het vertelt u of u een gezond lichaamsgewicht.
Er is ondergewicht als uw BMI lager is dan 18,5. Het aanbevolen gewicht vinden we in waarden tussen 18,6 en 24,9. U heeft overgewicht bij waarden tussen 25,0 en 29,9. Je bent zwaarlijvig met een BMI van meer dan 30.
| Category | BMI (kg/m2) | BMI Prime | ||
|---|---|---|---|---|
| from | to | from | to | |
| Very severely underweight | 15 | 0.60 | ||
| Severely underweight | 15 | 16 | 0.60 | 0.64 |
| Underweight | 16 | 18.5 | 0.64 | 0.74 |
| Normal (healthy weight) | 18.5 | 25 | 0.74 | 1.0 |
| Overweight | 25 | 30 | 1.0 | 1.2 |
| Obese Class I (Moderately obese) | 30 | 35 | 1.2 | 1.4 |
| Obese Class II (Severely obese) | 35 | 40 | 1.4 | 1.6 |
| Obese Class III (Very severely obese) | 40 | 1.6 | ||
It is a good indicator of the amount of body fat, which is directly related to the risk of various diseases. Een beperking is dat BMI-meting geen onderscheid maakt tussen vet en spier. De BMI berekening is ontworpen voor een gemiddelde persoon. Het is een grafische weergave van het lichaam, met het gewicht altijd op de horizontale as en de lengte op de verticale as. Zodra u deze grafiek aan een arts te geven, zal hij in staat zijn om u te vertellen om uw gezondheid te verbeteren en eventueel voorstellen hoe om gewicht te verliezen en hoe de juiste oplossing.
Body Mass Index Formula
de formules om BMI te berekenen op basis van twee van de meest gebruikte eenheidssystemen:
BMI = gewicht(kg)/hoogte2(m2) (metrische eenheden)
BMI = 703·gewicht(lb)/hoogte2(in2) (Amerikaanse eenheden)
interessante Video over hoe u uw BMI berekent
Brad vertelt waarom uw taille / hoogteverhouding beter is dan uw BMI als een eenvoudige manier om te bepalen wanneer en of u gewicht moet verliezen. Houd er rekening mee dat een gezonde BMI nog steeds geen goede indicator van lichaamsvet kan zijn.
Brad Pilon is de auteur van Eat Stop Eat, een eenvoudig en effectief gewichtsverlies programma gebaseerd op de combinatie van flexibele intermitterende vasten en resistentietraining.
Is het tijd om wat gewicht te verliezen? Gebruik onze BMI grafiek en ontdek het gewicht dat ideaal is voor uw lengte. Een BMI-grafiek kan een nuttig hulpmiddel zijn voor het visualiseren van de bereiken voor ondergewicht, gezond gewicht, overgewicht en obesitas op basis van de lengte van een persoon. BMI is gebaseerd op uw lengte en gewicht. Je deelt je gewicht door het kwadraat van je lengte.
BMI calculator
referentie
uw BMI is een meting van uw lichaamsgewicht op basis van uw lengte en gewicht. Hoewel uw BMI niet daadwerkelijk “meten” uw percentage van lichaamsvet, het is een handig hulpmiddel om een gezond lichaamsgewicht te schatten op basis van uw lengte. Vanwege het gemak van meting en berekening, is het de meest gebruikte diagnostische indicator om het optimale gewicht van een persoon te identificeren, afhankelijk van zijn lengte. Uw BMI “nummer” zal u informeren als u ondergewicht, van normaal gewicht, overgewicht of obesitas. Echter, vanwege de grote verscheidenheid aan lichaamstypes, de verdeling van spier-en botmassa, enz., is het niet aangewezen om dit te gebruiken als enige of laatste indicatie voor diagnose.