Buigarm-Hangtest

tests en metingen zijn het middel om informatie te verzamelen op basis waarvan de prestaties vervolgens worden beoordeeld en beslissingen worden genomen. Bij de analyse moeten we rekening houden met de factoren die de resultaten kunnen beïnvloeden.

doelstelling

Het doel van deze test is het controleren van de spierduurzaamheid van de elleboogflexors en schouderverlengingen van de sporter.

vereiste bronnen

om deze test uit te voeren, moet u:

• een balk boven hoofdhoogte
• Stopwatch
• assistent

hoe de test uit te voeren

deze test vereist dat de atleet zo lang mogelijk een kin-up positie uitvoert met behulp van een balk boven hoofdhoogte.

De sporter zich opwarmt voor 10 minuten De atleet maakt gebruik van een gebogen arm hangen positie met de palmen van de hand naar hen het Gebruik van hun armen, de atleet brengt hun kin boven de balk naar de “startpositie” van Zodra de atleet is in de “startpositie” de assistent begint de stopwatch De atleet is het handhaven van de “startpositie” zo lang mogelijk De assistent stopt de stopwatch wanneer de atleet kin daalt tot onder de top van de bar of 30 seconden verstreken de assistent registreert de tijd dat de “startpositie” werd aangehouden voor

Assessment

De de volgende normatieve gegevens zijn beschikbaar voor deze test:

Gender Excellent Above Average Average Below Average Poor Male >13 9 – 13 6 – 8 3 – 5 <3 Female >6 5 – 6 3 – 4 1 – 2 0

tabel aangepast van Davis et al. (2000)

analyse

analyse van het testresultaat gebeurt door het te vergelijken met de eerdere resultaten van de atleet voor deze test. Verwacht wordt dat, met een passende training tussen elke test, de analyse zou wijzen op een verbetering van de sterkte endurance van de atleet (cotten 1990)

doelgroep

Deze test is geschikt voor actieve atleten, maar niet voor personen waar de test gecontra-indiceerd zou zijn.

betrouwbaarheid

betrouwbaarheid van de Test verwijst naar de mate waarin een test consistent en stabiel is bij het meten van wat hij moet meten. Betrouwbaarheid zal afhangen van hoe streng de test wordt uitgevoerd en het niveau van de motivatie van het individu om de test uit te voeren.

Validiteit

testvaliditeit verwijst naar de mate waarin de test meet wat hij beweert te meten en de mate waarin conclusies, conclusies en beslissingen op basis van testscores passend en zinvol zijn. Deze test biedt een middel om het effect van training op de fysieke ontwikkeling van de atleet te volgen (Pate 1993)

voordelen

• Minimal equipment required
• Eenvoudig op te zetten en uit te voeren

nadelen

• Assistant required to administrate the test

1. COTTEN, D. J. (1990) An analysis of the Ncyfs II Modified Pull-up test. Res Q Exerc Sport, 61 (3), blz. 272-4.
2. PATE, R. R. et al. (1993) Validity of field tests of upper body muscular strength. Res Q Exerc Sport, 64 (1), blz. 17-24.
3. DAVIS, B. et al. (2000) Lichamelijke Opvoeding en de studie van Sport. Verenigd Koninkrijk: London, Harcourt Publishers Ltd. p. 124 tabel 4.4

gerelateerde referenties

De volgende referenties geven aanvullende informatie over dit onderwerp:

• PATE, R. et al. (1987) de gewijzigde pull-up test. Journal of Physical Education, Recreation & Dance, 58 (9), p. 71-73
• COTTEN, D. J. en MARWITZ, B. (1969) Relationship between two flexed-arm hangs and pull-ups for college women. Research Quarterly. American Association for Health, Physical Education and Recreation, 40 (2), blz. 415-416

Paginareferentie