Bradley Cooper
wat hij deed: sloeg zichzelf in vorm, stapelde zich op spieren en verloor vet. Waarom hij het deed: voor zijn rol als Templeton ‘Faceman’ Peck in het A-Team. Wat hij at: Cooper nixeerde alle suiker, zout en bloem en elimineerde sandwiches. Zijn dieet stelde hem in staat om een strakke buik te vormen en koppig vet te elimineren. Zijn Training: Hij bracht twee uur per dag in de sportschool met een personal trainer doen veel kracht en kerntraining. Hij gebruikte de’3-2-1—methode’ – dat zijn drie cardiocircuits, twee krachttrainingscircuits en één kerntraining, elk gedurende 10 minuten. Ook: snelheid-wandelen op een beroemde trail in Vancouver dat de lokale bevolking noemen ” de Grind.”Plus: om zijn gewichtsverlies te stimuleren, Cooper gaf drank op om calorieën te verminderen en voel me meer energie voor zijn kont schoppen trainingen vroeg in de ochtend. Bradley zegt: “het was het ergste, maar ik zou nog steeds broodjes maken. Ik zou graag een druif doormidden snijden—dit is zo deprimerend-en ik zou er een amandel in doen, Weet je, om een kleine sandwich te maken. Het was mijn grote traktatie.”Moeilijkheidsgraad: 6
11 Reasons You Can’ t Lose Weight >>>
voor toegang tot exclusieve gear video ‘ s, celebrity interviews, en meer, abonneer je op YouTube!
terug naar boven