de natuurlijke eigenschappen van guave maken het optimaal om het op te nemen in onze dagelijkse voeding en maken eenvoudige huismiddeltjes.
ook bekend als “guava, guara, arrayana en luma”, is het een zeer voedzame vrucht dankzij de aanwezigheid van verschillende soorten vitaminen, kalium en foliumzuur. Hoewel het gebruik ervan voor iedereen wordt aanbevolen, maken de natuurlijke eigenschappen van guave het optimaal voor atleten, kinderen, ouderen en zwangere vrouwen.
guave behoort tot de myrtaceae familie en komt oorspronkelijk voor in tropische klimaten in Amerika, Azië en Oceanië. Hoewel het niet zo bekend is, wordt het in veel landen zoals de Filippijnen gebruikt dankzij zijn natuurlijke eigenschappen, met de nadruk op:
guave voor constipatie
Het is een vrucht die rijk is aan vezels en die de darmtransit versterkt en helpt bij de behandeling van problemen zoals constipatie. De consumptie is ook zeer gunstig voor het verbeteren van spijsverteringsprocessen.
vezel zal ook de bloedsuikerspiegel verlagen, zodat het zeer effectief kan zijn voor mensen met diabetes, omdat het een belangrijke preventieve functie uitoefent.
rijk aan foliumzuur
Deze B-vitamine is speciaal geïndiceerd voor de zwangerschap om mogelijke misvormingen bij de foetus te voorkomen. Foliumzuur speelt ook een belangrijke rol op het orale niveau door het voorkomen van de ontwikkeling van bacteriën die een slechte adem veroorzaken of de proliferatie van ziekten die het tandvlees zoals gingivitis beïnvloeden.
aanwezigheid van vitamine A en c
zijn twee essentiële vitaminen die zeer aanwezig zijn in guave. Provitamine A is essentieel in perioden zoals groei, naast het ingrijpen in de verzorging van het gezichtsvermogen, de juiste vorming van nagels en het behoud van haar.
quercetine, een flavonoïde die van nature voorkomt in guave, werkt samen met vitamine C door de ontwikkeling van sorbitol te voorkomen, een stof die de proliferatie van ziekten zoals staar veroorzaakt. Vandaar de voordelen van deze vrucht voor oudere leeftijden.
naast deze vitaminen bevat guave een grote hoeveelheid kalium in zijn samenstelling die bijzonder gunstig is voor het reinigen van de slagaders of voor mensen die lijden aan hypertensie.
natuurlijke eigenschappen
de natuurlijke eigenschappen van guave worden ook aanbevolen om:
-diarree te behandelen dankzij de samentrekkende werking van de bladeren van deze vrucht, waarbij het raadzaam is er infusies mee te maken. Het zal ook keelpijn, braken of ongemak veroorzaakt door de menstruatie behandelen.
-kiespijn. We volgen dezelfde procedure hierboven, maar na het koken van de bladeren in een liter water, laat staan voor een half uur en vervolgens mond spoelen.