welkom om slim te spelen, een nieuwe game-verbetering kolom die elke maandag, woensdag en vrijdag van instructie Editor Luke Kerr-Dineen om u te helpen slimmer, beter golf spelen.
het idee om op te warmen voor je ronde is altijd al een mysterie voor mij geweest. Het is duidelijk belangrijk. Dat denken we tenminste. Maar dan lees je verhalen over professionele golfers als Carlos Franco die zouden spelen zonder op te warmen, en je begint je af te vragen hoe belangrijk het is, precies. maar om eerlijk te zijn, de Carlos Francos van de wereld lijken een uitschieter. Golfers willen opwarmen, en er zijn tal van voordelen om dit te doen. Dus laten we in plaats daarvan een andere vraag stellen: Wat is de beste manier om op te warmen?
in junior golf ging ik door een stint waar ik twee uur voor mijn toernooirondes naar de baan zou komen. Phil Mickelson deed marathontrainingen voor zijn rondes, dus creëerde ik mijn eigen versie. Ik spendeerde een uur aan kort spel, dan nog een uur aan een goede range sessie.
de beste manier om op te warmen is nog steeds een mysterie voor zoveel golfers.
(Getty Images)
Ik vond het leuk dat tegen de tijd dat ik bij de eerste tee kwam, ik al zo lang op de cursus was dat ik helemaal niet nerveus was. Maar het werd moeilijk in stand te houden. Tegen de tijd dat ik naar de universiteit ging, deed ik bijna precies het tegenovergestelde. Zo ‘ n 45 minuten voor mijn tee tijd oprollen, snel door de tas heen werken, een paar putts rollen en het parcours raken. En dat is eigenlijk wat ik nu doe.
maar is het slim om op deze manier op te warmen? Daar is een studie voor, gepubliceerd in het 2018 World Scientific Congress of Golf. Een team van onderzoekers van de Universiteit van de Fraser Valley, de Universiteit van Nevada-Las Vegas en de Chilliwack Golf Academy probeerde die vraag te beantwoorden.
vind de juiste versnelling voor uw spel in onze Pro Shop
shop now
in de studie werden 24 golfers met een lage handicap in twee groepen verdeeld.:
- De eerste groep kreeg de opdracht om negen schoten op een rij te slaan, elk met vier verschillende clubs op vastgestelde doelen (36 schoten in totaal). Dus, bijvoorbeeld, ze sloegen negen opeenvolgende schoten met een 7-ijzer, dan nog negen schoten met een 3-ijzer, en nog negen opeenvolgende schoten met een 5-ijzer, enz.
- de tweede groep zou ook 36 shots raken, maar op een willekeurige manier. Ze schoten één schot met een 7-iron, dan één schot met een bestuurder, en dan een ander met een wig, enz.
- dan zouden alle golfers van elke groep negen testshots slaan die het soort shots simuleerden dat ze op de baan zouden moeten slaan. Een schot van 154 meter naar een green bijvoorbeeld.
Golfers die veel verschillende schoten raken presteren beter dan degenen die veel van hetzelfde schot raken.
(Getty Images)
de resultaten: Hit veel verschillende shots en clubs als je opwarmt
toen de resultaten van de studie terug kwamen, ontdekten ze dat golfers in de tweede groep — die op een “gerandomiseerde” manier oefenden en veel verschillende shots met veel verschillende clubs sloegen — beter presteerden dan die in de eerste groep.
dat betekent niet per se dat het de beste manier is om te oefenen op je golf swing techniek, maar als het gaat om het opwarmen, moet je er waarschijnlijk rekening mee houden. Als je voor je ronde op de schietbaan bent, raak dan niet met drie clubs. Probeer het raken van verschillende clubs voor elk schot, om doelen op verschillende afstanden. U kunt vinden dat u meer klaar bent voor de verschillende situaties die u tegenkomt op de cursus, en tot slot, zult u de gemoedsrust dat uw warming-up daadwerkelijk helpt hebben.
u kunt dat lezen en nog veel meer over op GOLFScience.org