vervolg
het antwoord: probeer elke dag op hetzelfde tijdstip een stoelgang te hebben. Het kan je helpen om regelmatiger te zijn. Eten helpt afval te verplaatsen door je dikke darm. Dus je zou kunnen proberen naar de badkamer 15-45 minuten na het ontbijt. Zorg ervoor dat je jezelf voldoende tijd geeft zodat je je niet gehaast voelt.
uw geneesmiddelen zijn de oorzaak. Sommige medicijnen die u gebruikt voor andere aandoeningen kunnen constipatie veroorzaken. Dit kan antacida, narcotica, antidepressiva, en drugs omvatten die hoge bloeddruk behandelen.
het antwoord: stop niet met het innemen van medicatie zonder met uw arts te overleggen. Probeer in plaats daarvan andere gewoonten om constipatie te verlichten. Drink veel water, beweeg 15-20 minuten twee keer per dag, en eet veel vezelrijk voedsel. Vraag uw arts of u een laxeermiddel of een ander geneesmiddel moet gebruiken om uw constipatie te verlichten.
u gebruikt te veel laxeermiddelen. Laxeermiddelen kunnen af en toe helpen bij constipatie. Maar als je op hen vertrouwt, kunnen je darmen ervan afhangen om te functioneren. Wanneer u ze lange tijd gebruikt, kan het constipatie erger maken.
het antwoord: Denk na voordat je naar een laxeermiddel grijpt. Probeer eerst water te drinken, meer vezels aan uw dieet toe te voegen en te oefenen. Als die niet werken, praat dan met uw arts. Ze kunnen suggereren proberen een laxeermiddel voor een tijdje als veranderingen in levensstijl niet helpen. Dit kan ook een teken zijn van een ernstiger probleem dat de arts zal evalueren.