haaruitval. Dat zijn twee woorden die niemand van ons ooit wil behandelen, maar een realiteit voor velen van ons. Omgaan met het verliezen van strengen en zwakker haar is allemaal onderdeel van het ouder worden, maar wanneer de tekenen beginnen te voortijdig te tonen, wordt het een grote zorg. Als u onder een overweldigende hoeveelheid stress geweest en haaruitval hebben ervaren, uw cortisol niveaus zijn de schuld voor dat. Hier duiken we in hoe het hormoon ons dagelijks leven, lichaam en haar beïnvloedt, plus hoe we kunnen leren om onze algehele stressniveaus te beheren en te verminderen.
Wat is Cortisol?
Cortisol is het meest bekend als het”stresshormoon”. Zodra ons lichaam tekenen van stress signaleert, is cortisol wat we krijgen als reactie. Het is echter niet allemaal slecht. Cortisol helpt het lichaam te transformeren vet en suikers in energie en het kan helpen het lichaam te reageren op stress efficiënter wanneer het niet over-geproduceerd.
Cortisol staat terloops bekend als het” vecht-of vluchthormoon ” en het activeert de reactie van het sympathische zenuwstelsel wanneer we ons gestrest of bedreigd voelen. Langdurige stress, zoals velen van ons die in 2020 hebben ervaren, leidt bijvoorbeeld tot hoge cortisolspiegels over perioden van maanden, zelfs jaren. Neurologen melden dat dit een relatief nieuwe ontwikkeling is in de menselijke geschiedenis.
leer: hoe Bosbaden Stress kan verlichten
hoe beïnvloedt Cortisol het lichaam?
Cortisol kan het lichaam op een aantal manieren beïnvloeden. Sommige mensen ervaren meer dan één symptoom van hogere cortisolniveaus en de meeste symptomen hangen af van wat een hogere productie van cortisol door het lichaam veroorzaakt. De belangrijkste trigger die ervoor zorgt dat ons lichaam cortisol loslaat is stress, oftewel de vlucht-of vechtreactie. De vlucht – of vechtreactie is hoe lichamen reageren op gevaarlijke of schadelijke situaties, maar ook hoe ze reageren op momenten van hoge stress. Enkele van de meest voorkomende symptomen zijn gewichtstoename, prikkelbaarheid, hoge bloeddruk, spierzwakte, acne, dunner wordende huid, blauwe plekken en haaruitval—wat ons naar ons volgende punt leidt.
Cortisol ‘ s primaire doel is om het lichaam voor te bereiden op een conflict, zodat we snel kunnen reageren in een crisis. Onze voorouders vertrouwden op de effecten van cortisol om op te staan en naar de heuvels te rennen wanneer ze geconfronteerd werden met een sabeltand kat, bijvoorbeeld. Cortisol is nog steeds waardevol in vergelijkbare hedendaagse situaties: alert zijn en reageren in een brand of andere noodsituatie, slingeren om een voetganger te missen en ga zo maar door. Maar constante verhoogde niveaus van cortisol zijn giftig voor ons lichaam, en haaruitval is een uitdrukking van de gevolgen op lange termijn.
pandemische Stress? Probeer onze Hand Sanitizer Spray
hoe beïnvloedt Cortisol het haar?
Studies tonen aan dat cortisol direct verbonden is met de functie van het haarfollikel. Wanneer hoge niveaus van cortisol aanwezig zijn, beginnen de bijnieren minder hormonen te produceren die de haargroei bevorderen. Als die hormonen niet aanwezig zijn, kan de normale haarfunctie en haargroei niet bloeien. Als gevolg hiervan wordt het haar zwakker en begint te werpen, en in sommige gevallen is het haarverlies veel zichtbaarder en extremer dan anderen. Dit effect op de haargroei kan worden vertraagd door het verminderen van cortisol niveaus in het lichaam. Onze GRO + Advanced Gummies bevatten full-spectrum CBD (klinisch aangetoond dat het cortisolgehalte in het lichaam vermindert) en haarminnende vitamines zoals biotine, zink en anderen om haar te helpen herstellen beïnvloed door hoge stressniveaus.
Lees: hoe de Stress van COVID-19 haaruitval kan veroorzaken
Hoe kan ik stressniveaus verminderen?
Stress is onvermijdelijk, en we gaan het allemaal dag in dag uit ervaren. Het goede is echter dat het niet onmogelijk is om uw stress te beheren en uiteindelijk stressniveaus te verminderen. Er zijn tal van cortisol management supplementen beschikbaar en u kunt zelfs proberen een At-home speeksel testen kit. Andere dingen die bewezen zijn om stress te verminderen zijn lachen, oefening, het beoefenen van mindfulness, meditatie, en het krijgen van ten minste acht uur slaap per nacht.
omgaan met haaruitval? Probeer onze GRO+ Advanced Hair Serum!
Victoria Thomas heeft bijgedragen aan de rapportage voor dit artikel.
