opgewonden om weg te komen van je dagelijkse routine, maar de gedachte om in het wild met je menstruatie om te gaan, heb je benadrukt? U kunt een geweldige tijd nomatter waar je op in uw menstruatie cyclus: schreeuw je PMS in de vergetelheid,stamp je krampen weg op een berg trail, of dans alsof niemand bloedt. Hier is hoe:
weet waar je naartoe gaat
eerst de situatie beoordelen: waar ga je heen en voor hoe lang? Wat voor soort toilet, afvalverwijdering en wasfaciliteiten kunt u verwachten? Is er schoon water om te drinken en te wassen? Hoeveel ruimte heb je in je tas?
Als u uw cyclus in Clue volgt, kunt u de voorspelde data voor uw PMS en perioden drie cycli vooruit zien. Zelfs als je menstruatie niet te wijten is, is het altijd slim om voorbereid te zijn. Reizen en stress kunnen uw cyclus beïnvloeden,waardoor uw menstruatie eerder of later komt dan normaal. Misschien heb je ze niet nodig, maar je Reserve tampons of pads kunnen een redder in nood zijn voor iemand anders. Neem genoeg spullen mee voor je hele reis, want het is misschien moeilijk om ze onderweg te vinden.
wat te verpakken
populaire periode producten omvatten tampons, pads, menstruatiebekers en sponzen, en elk heeft zijn voor-en nadelen. Tampons en wegwerpkussens zijn gemakkelijk te vinden,maar duurder en minder milieuvriendelijk dan herbruikbare opties. Reusablemenstrual cups worden steeds meer beschikbaar en er zijn ook disposableversions op de markt. U kunt een menstruatiebeker invoegen voordat uw menstruatie begint en deze tot 12 uur laten zitten—een geweldige optie wanneer badkamertoebehoren beperkt zijn. Bekers nemen ook minder ruimte in uw bagage in beslag, maar aan de andere kant kan het enige oefening zijn om ze te legen en opnieuw in te plaatsen. Als uw flow is licht,absorberend periode ondergoed is een andere herbruikbare optie die kan zorgen voor de hele dag dekking. Bij twijfel kunt u altijd verschillende producten mixen en matchen.
andere must-haves zijn zeep, handreiniger, toiletpapier of tissues, painrelief en eventuele medicatie of anticonceptie die u gebruikt. Veel mensen zweren bijbaby doekjes als een douche alternatief,maar als je gevoelig bent voor schimmelinfecties orbacteriële vaginose (BV) kan het helpen om geurende zepen weg te houden van je vulva envagina, en gewoon wassen met water.
vergeet niet wat reserveondergoed, een tas voor wasserij en veiliger sexsuppliesals er een kans is dat je ze nodig hebt. Als u specifieke hunkeren naar voedsel op bepaalde tijden van uw cyclus, waarom niet een aantal snacks mee te nemen? U kunt Clue gebruiken om hunkeren en erachter te komen of ze regelmatig voorkomen in bepaalde stadia van uw menstruele cyclus.
geen douche? Geen probleem
Als u zonder Douches gaat zitten, zijn er een paar opties om op te ruimen.Voorkom infectie door uw handen te reinigen met zeep en water of ontsmettingsmiddel voor en na het verwisselen van uw tampon of Beker. Als je je handen nergens kunt wassen, kun je nitril—of latexhandschoenen dragen-ze zijn toch handig om in je eerste hulpset te hebben, maar dit betekent wel extra afval. U kunt uw menstruatiebeker zeep en afspoelen met drinkwater, of gewoon schoonvegen met toiletpapier. Als je eenmaal thuis bent kun je het grondig reinigen of steriliseren in kokend water. Handreiniger kan sommige bekers beschadigen, dus controleer bij twijfel met de fabrikant.
Leave no trace
als je naar een wildernis gebied of een festival gaat met een zero-waste beleid zoals Burning Man,moet je alles met je meenemen. Menstruatieproducten niet weggooien of begraven, omdat ze een gevaar vormen voor wilde dieren. Stop ze in een hersluitbare plastic zak en je kunt ze in de prullenbak zetten als je terug in de stad bent. Als u een menstruatiebeker gebruikt, kunt u de inhoud in elk type toilet gieten.Als je in het achterland en er zijn geen toiletten kunt u uw kopje leeg in een “cat hole” zes tot acht centimeter diep. Zorg ervoor dat dit 200 meter van het kamp, het pad en eventuele waterbronnen ligt. Pads en tampons (en natte doekjes) cango in chemische toiletten of Afvalbakken, maar ze niet biologisch afbreekbaar — dus het is belangrijk om ze niet in compostering toiletten.
Als u geniet van een prachtige natuurlijke omgeving, wees voorzichtig dat zo te houden. Gebruik biologisch afbreekbare zeep enwas jezelf en eventuele herbruikbare menstruatieproducten op minstens 200 meter afstand van waterbronnen.
maar hoe zit het met beren?
Als u verwacht in de buurt van wilde dieren te zijn (en niet alleen feestdieren) kunt u er zeker van zijn dat menstruele geuren geen grizzly of blackbears aantrekken, volgens theU.S. National Park Service. Dat klopt, beren zijn meer geïnteresseerd in je Peanut boter. Toch is het verstandig om gebruikte periode producten hetzelfde te behandelen als voedsel of een geparfumeerd item: berg het op in een beer bus of bear bag het.
wat te dragen
of u nu wandelt in het achterland of feest op het playa, er is geen noodzaak om uw menstruatie uw garderobe keuzes te laten bepalen. Als u zich zorgen maakt over uw tampon of Beker lekt, gebruik dan een pad of panty liner om vlekken te voorkomen, of kies een donkerder gekleurde broek. Neem extra onderbroeken mee of kies voor ademende onderkleding die je snel kunt afspoelen en aan de lucht kunt drogen.
met een beetje voorbereiding kunt u het beste van uw favoriete festival, Crush die week-lange tocht in de bergen, of relaxen op de camping.
Het leven is te kort om thuis te blijven alleen omdat je ongesteld bent.
gebruik Clue om nauwkeurige voorspellingen te krijgen, en om lichaamsbeweging, slaap, feesten en meer bij te houden.