How to Hike with peuters
door Amy Potter, Visitor Center Manager (child age 1)
wandelen met een pasgeborene kan overweldigend klinken, maar uitgaan in de natuur en sporten is een geweldige manier voor ouders om te decomprimeren. Na de geboorte van mijn zoon vorig jaar wist ik dat het iedereen ten goede zou komen als ik snel leerde hoe ik met een baby aan boord op de trails kon stappen.
Ik begon klein om mezelf niet alleen de tijd te geven om fysiek fit te worden, maar ook om mentaal comfortabel te worden met wandelen met een baby. Onze eerste wandeling was ongeveer 200 meter op een vlak pad naast een rivier totdat ik een mooie rots vond om op te zitten terwijl iedereen zwom. In de daaropvolgende weken, werkte ik mijn weg naar het wandelen Stowe Pinnacle toen hij 6 weken oud was. Toen hij drie maanden oud was, hadden we White Rock, Camel ‘ s Hump en Mount Mansfield opgeroepen.
Met zoveel ontwikkelingsveranderingen tijdens het eerste jaar, voelde het alsof ik constant mijn uitrusting en wandelroutine aan het aanpassen was. Nu hij een jaar oud is en we meer kilometers onder onze voeten hebben, heb ik veel lessen geleerd over hoe je (meestal) succesvol kunt wandelen met een baby.
het huis verlaten kan het moeilijkste deel zijn van wandelen met een baby. Ik heb geleerd dat een checklist en het inpakken van de avond ervoor is nuttig. Water, snacks, extra kleding, luiers, doekjes, zonnebrandcrème, hoed, en misschien zelfs een speelgoed (maar een bloem of steen kan ook werken als speelgoed!). Het kan zo gemakkelijk zijn om na te denken over de behoeften van de baby dat je kunt vergeten na te denken over wat je nodig hebt. Vergeet niet genoeg water en voedsel voor jezelf!
moeders die borstvoeding geven moeten nadenken over hun kleding voor het gemak van het voeden op het spoor. De meeste van mijn oude Wandelkleding zou niet gemakkelijk werken om mijn zoon onderweg te voeden. Tip: ik vond een verpleegbeha met een los shirt werkte goed.
ouders met baby ‘ s die borstvoeding krijgen, moeten nadenken over flessen. Een tip voor baby ‘ s met voeding: vooraf de formule meten.
toen hij een pasgeborene was en uitsluitend borstvoeding gaf, hoefde ik me geen zorgen te maken over extra voedsel of flessen, maar luierwissels en blow-outs kwamen vaak voor. Ik heb veel vuile luiers verschoond op de toppen van de prachtige bergen van Vermont (vergeet niet om geen spoor achter te laten en in te pakken wat je inpakt, inclusief luiers). Ik moest een goede balans vinden van het meenemen van genoeg extra luiers en kleding, maar niet te veel om te besparen op het gewicht van de verpakking.
Snacks zijn onze belangrijkste zorg deze dagen. Ik probeer hem hetzelfde voedsel te geven als wat ik eet als een boterham met pindakaas en jam, maar ik breng ook makkelijke, snelle snacks mee die ik kan geven tijdens het wandelen. Snackbars en gedroogde yoghurt druppels zijn onze go-tos.
het belangrijkste stuk vistuig gedurende het eerste jaar is natuurlijk een drager! Totdat ze kunnen zitten en een goede hoofdcontrole hebben, is een voordrager nodig. Een voordrager betekent dat ze de hele wandeling direct naast je lichaam staan, dus verwacht veel zweten als je op een inspannende wandeling bent. Ik vond dat hij extra schone kleren nodig had voor de zweetfactor. Het andere nadeel van een voordrager is gebrek aan zakken. Er is niet veel opslagruimte, dus een wandelpartner om alles te dragen is nuttig.
een rugdrager is veel comfortabeler voor iedereen en heeft veel meer opslagruimte, maar is ook veel zwaarder. Vergeet niet om een wandeling te kiezen die je in staat bent om 30-40 Pond te dragen.
het grootste advies dat ik kan geven is om gewoon te wandelen zolang het leuk is. Soms moet je vroeg stoppen. Flexibel zijn is belangrijk, maar de zuigelingenfase kan een geweldige tijd zijn voor avontuur, omdat de meeste baby ‘ s Onder een jaar niet lopen en gewoon genieten van rondgedragen worden. De verzorgers zijn meestal de beperkende factor bij het kiezen waar en hoe ver te wandelen, dus profiteer van dit moment om te genieten van de tijd met uw baby op de paden.
Hoe om te Wandelen met Peuters
door Alicia DiCocco, Directeur van de Ontwikkeling (kinderen in de leeftijd van 2 en 5)
de Overgang van de baby fase, van het dragen van je baby op een wandeling (voor zo lang als je kan verdragen), de peuter stage is een belangrijke stap voor het toestaan van uw kind te ontdekken paden en wandelen op een manier die materiële en aangenaam voor hen. Het is ook een moment waarop je ze kunt laten zien waar je heen gaat op de kaart voordat je vertrekt en ze kunt betrekken bij het inpakken voor de wandeling.
In de beginfase van de peuter begonnen we meestal met een lage kilometerstand, een hoge beloning. Het gaf ons ook de mogelijkheid om de peuter op een gegeven moment tijdens de wandeling in een wandelpakket te stoppen en hen een doel te geven om de top te bereiken wanneer we terugkwamen. Tijdens het bezoeken van populaire paden met veel mensen is niet iets wat ik zoek bij het wandelen alleen, het is geweldig met kinderen, omdat de meeste mensen lijken te geven verbazingwekkend positieve en oprechte complimenten langs de weg. Mijn beide kinderen waren in staat om Mount Philo te beklimmen rond de leeftijd van 2 en Sterling Pond rond de leeftijd van 3.
op deze leeftijd is het ook belangrijk om het terrein van het parcours te kennen. Mensen van alle leeftijden variëren in vaardigheid en vermogen, maar dit is vooral belangrijk om op te merken en voor te bereiden in de peuterjaren. Met mijn voorzichtige eerstgeborene hoefden we ons nooit zorgen te maken over het landschap, de kliffen of het aantal rotsen. Maar met mijn ogenschijnlijk wilde tweejarige (die bijna zo groot is als zijn vijfjarige zus), moeten we voorzichtig zijn. Hij zal weg sprint voordat we het beseffen, het maakt niet uit of hij valt op rotsen, uitglijdt op wortels, of landt in een rivier.
peuters kunnen je wel misleiden. Op een reis die we namen om te wandelen Camel ‘ s Hump View, dat is een een mijl relatief vlakke wandeling, mijn dochter huilde en zeurde de hele weg daar te verkondigen dat wandelen is het ergste, alleen om uit de auto te komen, schreeuwen van opwinding en beginnen op het pad voordat iemand anders had hun packs op. Bovendien, als er een plotselinge gebrek aan interesse op het spoor, ik probeer om ze af te leiden door te vragen of ze de volgende brand kunnen vinden of hen vragen welke vorm bladeren ze zien. Typisch, binnen een paar seconden, zijn ze helemaal vergeten dat ze aan het janken waren, wat eigenlijk alleen maar gebeurde omdat ze een peuter zijn, niet omdat ze aan het wandelen waren.
ook snacks. Neem altijd veel snacks. Ja, dit geldt voor reizen overal met een peuter, maar het is vooral belangrijk op een wandeling. Het hebben van een verscheidenheid aan snacks om te worden gebruikt op verschillende tijdstippen is ook nuttig. Als ze ouder worden, laat ze hun eigen snacks inpakken en praten over wanneer je ze gaat eten.
extra snack tip: bewaar een speciale traktatie voor de weg naar beneden of in de auto. Tijdens het wandelen naar een piek of vijver, kan het landschap vaak dienen als de motivator, waardoor u met een vermoeide en ongeïnteresseerde puinhoop van een kind naar beneden te wandelen. Maar als je aan het eind van de wandeling (of zelfs halverwege) een beloning hebt, kan dat een groot verschil maken.
How to Hike with Kids
door Keegan Tierney, directeur van Veldprogramma ‘ s (kinderen van 7 en 10 jaar)
naarmate kinderen uit de peuterjaren groeien, verbeteren hun coördinatie en uithoudingsvermogen dramatisch. Als ze een beetje hebben gewandeld als peuters kunt u beginnen met het voltooien van meer kilometers en beginnen met het overwegen van uitgebreide reizen in het achterland zonder veel meer aandacht dan je een nieuwe volwassen wandelaar zou geven. Zoals veel volwassen wandelaars weten, zijn er een paar belangrijke overwegingen voor een aangename wandelervaring. Ervoor zorgen dat kinderen hebben de juiste schoenen, een rugzak die past goed, en dragen de juiste hoeveelheid gewicht zal de ervaring niet alleen te doen, maar plezierig. Net als bij een volwassene, zal de juiste keuze van schoenen, pack en gewicht afhangen van het vermogen van het kind en wat het beste voor hen werkt. Voor onze jonge wandelaars hebben we met hen samengewerkt om een stevige Atletische sneaker met de juiste tractie te kiezen. De rugzakken met comfortabele bandjes en een tailleband die we kozen waren eigenlijk kleiner dan die onze kinderen naar school nemen. Ons werd geadviseerd het gewicht van de verpakking moet tussen 10-20% van hun lichaamsgewicht zijn. We dwaalden naar de lichtere kant om ervoor te zorgen dat onze kinderen genoten van hun eerste wandelingen. Zoals elke ouder die het stadium van de zuigeling heeft overleefd mag verwachten, droegen we veel meer dan we deden pre-kinderen.
Op de leeftijd van 4 en 7 namen we wandelingen van meerdere uren op een aantal van Vermont ’s lagere bergen met tot 1000′ hoogtewinst. Op de leeftijd van 6 en 9 tackelden we onze eerste 4000 voetballers in Vermont. Tot slot, op 7 en 10, mijn partner en ik gepland onze eerste multi-night backpacking reis. Afhankelijk van de ervaring van een kind in de aanloop naar hun eerste keer backpacken, kan die leeftijd jaren eerder of later zijn. Voor ons was de sleutel voor al onze wandelervaringen ervoor te zorgen dat we iets planden waar onze kinderen van zouden genieten en dat een prestatie zou worden waar ze blijvend trots op zouden zijn. We kozen er ook voor om onze eerste backpacking reizen te doen met een andere familie als het hebben van een bredere optie van mensen om mee te praten en de peer aanmoediging om door te gaan waren beide enorme voordelen.de Monroe Skyline was de eerste backpacking trip voor ons. De combinatie van tal van bailout opties, veel schuilplaatsen en kampeerplekken, een prachtig uitzicht, en de nabijheid van home maakte het een perfecte locatie. Nu kunnen onze kinderen van een afstand naar de ridgeline kijken en hun vrienden, grootouders en babysitters vertellen dat ze over het hele ding wandelden! Terwijl we de grotere bergen van Vermont hebben aangepakt en de kinderen genoten van backpacken, doen we nog steeds het grootste deel van onze wandelingen op deze leeftijd op de gebieden waar ze vertrouwd en comfortabel mee zijn geworden. Elke keer als we naar Raven ‘ s Ridge Natural Area, Bristol richels, of een van onze lokale plekken gaan, worden hun herinneringen aan onze Grotere wandelingen nieuw leven ingeblazen en bouwen ze anticipatie op de volgende.
wilt u proberen met uw kinderen op stap te gaan? Bekijk GMC ’s Walker’ s Guide to Vermont voor gemakkelijkere wandelingen en wandelingen om ze op weg te helpen. Dan kunt u opbouwen tot wandelingen in de dag wandelaar ‘ s Guide to Vermont en de lange Trail Guide. En natuurlijk, volg de Algemene paraatheid tips in aanvulling op deze tips voor kinderen. Laat ons weten hoe het gaat!