als je een narcist in je leven hebt gehad, dan weet je dat ze relatief gemakkelijk te herkennen zijn. Zij zijn degenen met grandioze overtuigingen over zichzelf en hun capaciteiten, en gebrek aan empathie voor anderen. Ze zijn verslaafd aan zich speciaal voelen, en het is ieders taak om ze te aanbidden. Ze verleiden je en charmeren je-en dan je laten vallen als je niet spiegelen terug hun wonderlijkheid. Ze kunnen het niet verdragen dat iemand niet denkt dat ze verbazingwekkend zijn – en het zou ondraaglijk voor hen zijn als iemand door dit valse zelf heen zou zien dat ze hebben opgebouwd.
Ja, bij een narcist zijn kan hard werken zijn. Maar hoe zit het met het tegenovergestelde van een narcist? Iemand die de schijnwerpers vermijdt en liever in de schaduw blijft, in plaats van gediend te worden? De tegenovergestelde polariteit van narcisme is beschreven als echoã SME. Maar hoe makkelijk is het om een echoist te herkennen? Waarschijnlijk niet makkelijk, als ze hun best doen om de schijnwerpers te vermijden.
Echoïsme is geen psychiatrisch diagnostische stoornis, terwijl narcistische persoonlijkheidsstoornis is opgenomen in het psychiatershandboek DSM-5. Echter, echoã SME is onlangs uitgegroeid tot een populaire term door psycholoog Craig Malkin, die schreef het 2016 boek Rethinking Narcissism. Het concept van narcisme komt uit de Griekse mythe, waar Narcissus verliefd werd op zijn eigen reflectie. In dezelfde mythe, Echo was een bos nimf beroofd van haar stem als een straf en gedwongen om de woorden van anderen te herhalen (echoing them). Echo werd verliefd op Narcissus, maar dit werd niet beantwoord (zoals vaak het geval is in relatie met een narcist). Malkin ontwikkelde het concept van echoã SME als iemand die stemloos is, en alleen bestaat om anderen te echoën.
- een angst om speciaal te zijn, of om op enigerlei wijze op te vallen (dus, het tegenovergestelde van narcisme). Als de narcist in de schijnwerpers staat, Dan ben je in de schaduw, of houd je de schijnwerper vast zodat het helderder op de narcist schijnt.
- zich richten op de behoeften van anderen in plaats van aan uw eigen behoeften te voldoen. Dat kan inhouden dat je je eigen stem opgeeft zodat de persoon van wie je houdt hun gedachten en meningen kan uiten – en hun woorden worden ook van jou.
- u geeft voorrang aan uw relaties boven uzelf en zult zelfopofferingen maken om die relaties te onderhouden. Kortom, je verliest jezelf voor anderen.
- u bent waarschijnlijk gevoeliger en empathischer dan anderen – misschien door zich af te stemmen op de behoeften van ouders als kind. Maar je hebt geleerd dat je gave van empathie gebruikt moet worden om je af te stemmen op anderen, in plaats van om je eigen zelfzorg te verzorgen.
- u zult niet om hulp vragen, omdat u verwacht dat het niet wordt gegeven. Als narcisten je eerste relaties zijn, dan heb je jezelf misschien getraind om geen behoeften te hebben. Het zou te pijnlijk zijn om een behoefte te hebben en er niet aan te voldoen dan helemaal geen behoefte te hebben.
- als kind werd je verteld niet te groot te worden voor je laarzen, en je neemt dat nog steeds letterlijk als een VOLWASSENE.
- hatende complimenten. Het kan ondraaglijk zijn om ze te ontvangen omdat je niet weet wat je ermee moet doen.
- je hebt geen meningen over dingen, en je wilt niet graag gevraagd worden naar je voorkeuren.
- u wilt geen last zijn voor mensen. Uw kern overtuiging is dat als je behoeften dan kunt u de persoon die je in relatie met verliezen.
- u voelt zich niet gerechtigd tot plezier, zelfs niet seksueel, en het kan moeilijk zijn om uw behoeften in de slaapkamer te uiten.
- als er iets misgaat in een relatie geef je jezelf onmiddellijk de schuld (terwijl een narcist jou waarschijnlijk de schuld zou geven).
echoist worden kan een manier zijn geweest om tijdens een kindertijd je eigen stem te verliezen om te overleven. Een of beide van uw ouders kan hebben geëist dat u gezien en niet gehoord – en deze eis kan zijn uitgegroeid tot een deel van uw identiteit opgroeien. Echter, als je niet blij bent gewoon echo van de woorden van anderen, en het onderschrijven van de meningen van andere mensen, dan therapie kan een route naar het vinden van je stem. In een niet-giftige relatie zijn waar uw meningen en gedachten worden gehoord en ontvangen kan ongebruikelijk en ongemakkelijk voor u zijn. Maar, na verloop van tijd, kunt u gewoon beginnen om meningen, gedachten en gedragingen van uw eigen.
Als u professionele ondersteuning wilt om uit uw omhulsel te komen en te ervaren hoe u uw stem kunt vinden, neem dan contact met ons op via het Bewustwordingscentrum. We hebben een team van begeleiders, psychotherapeuten en psychologen die zeven dagen per week sessies aanbieden vanuit onze centra in Clapham en Tooting. E-mail ons op [email protected] of bel 020 8673 4545 voor een eerste gesprek en voor het boeken van uw eerste afspraak.