• pomp vaker gedurende de werkdag.
het vinden van tijd voor nog een pompsessie zal uw borsten helpen meer melk te produceren. Pompen vaker is effectiever in het houden van uw melktoevoer dan langer pompen. Drie pompsessies van 20 minuten zullen meer melk produceren dan twee sessies van 30 minuten.
* sta vroeger op en pomp één keer ‘ s ochtends vroeg, voordat u naar het werk gaat. De prolactineniveaus stijgen tijdens de nacht, en de meeste moeders hebben veel melk wanneer zij wakker worden.
* denk aan uw baby terwijl u pompt.
stel je voor dat je baby aan je borst zit en zijn buik vult met je warme, zoete melk. Bel de verzorger voor een rapport over wat de baby doet voordat u pompt, zodat u meer contact voelt.
• visualiseer fonteinen melk terwijl u pompt, of stel uzelf voor aan een stromende beek of op een warm strand.
• geef uw baby regelmatig borstvoeding als u samen bent.
maak borstvoeding ‘ s avonds en in het weekend een prioriteit. Geef geen fles als u uw baby direct kunt verzorgen.
• pomp één of twee keer per dag, zelfs als u fulltime met uw baby bent.
Dit kan helpen uw voorraad op te bouwen voor de dagen dat u afhankelijk bent van de pomp alleen voor borststimulatie.
• als uw baby meer melk lijkt te eisen bij de verzorger dan u kunt pompen, overweeg dan of hij echt meer voeding nodig heeft of gewoon meer zuigen.
baby ‘ s die borstvoeding krijgen kunnen een fles snel opdrinken, maar het kan zijn dat ze nog moeten zuigen voor comfort. Baby zal meer melk nemen als het wordt aangeboden, maar kan ook een fopspeen of een ander soort troost accepteren. Overweeg deze mogelijkheid met uw verzorger.