Ik ga in en uit van kwark en fruit als ontbijt. Soms wil ik een heerlijk ontbijt eten zoals Mijn Zoete & zoute wentelteefjes met gemengde bessensaus. Echter, kwark en fruit is momenteel de woede in mijn keuken. Vooral met Thanksgiving om de hoek, wil ik heel goed eten in de aanloop naar het. Ik bedoel, Ik zal zeker een beetje te veel genieten op Thanksgiving. En waarschijnlijk de dag erna. En daarna is het weekend en wie kan er goed eten in het weekend? Deze week probeer ik me bewust te zijn van gezonde dingen in mijn lichaam.
sommigen beschouwen kwark misschien niet als gezond, maar het komt in een verscheidenheid aan vetgehaltes voor en het vet dat er in zit dient als een bron van gezonde vetzuren. Niet te vergeten, het is een grote bron van eiwitten.
over het algemeen geniet ik van cottage cheese met fruit zoals ananas of iets anders met een zeer sterke smaak, maar je kunt cottage cheese niet verslaan met fruit van vele verschillende soorten. Een verscheidenheid van welke soorten fruit je hebt in uw keuken maakt deze ontbijtschaal lijken uber fancy en als iets wat je zou worden geserveerd in een restaurant.
Als u een beetje extra zoetheid wilt, besprenkel deze cottage cheese en fruit met wat honing of zelfs een beetje ahornsiroop. Voeg wat chocolade chips voor een beetje ochtend decadentie of als het dienen als een dessert!
Wat is uw favoriete manier om cottage cheese te eten? Wat is uw favoriete gezonde ontbijt? Laat het me weten in de reacties!
de vrolijke keuken
levert 1 portie
een licht en gezond ontbijt waardoor u zich tevreden en klaar voor uw dag voelt.
bewaar Receptingrediënten
- 1 kopje kwark (laag vetgehalte, 2%…naar keuze: bosbessen, aardbeien, bramen, ananas, pruimen, passievruchten, sinaasappels, mandarijnen
- facultatief: honing, ahornsiroop, chocoladeschilfers
instructies
- plaats de kwark in een kom.
- Top uw kwark met uw fruit naar keuze.besprenkel de bovenkant met honing of ahornsiroop en strooi er eventueel wat chocoladeschilfers over.
https://thecheerfulkitchen.com/cottage-cheese-fruit-breakfast-bowl/
