Chakra’ s zijn de energiecentra in ons lichaam waardoor energie stroomt. De oude yogi ‘ s in India beschreven de energiesystemen die bestaan in onze subtiele lichamen of energievelden. Het woord chakra ‘ s is een Sanskriet woord dat wiel betekent. Chakra ’s zijn kleurrijke draaiende’ wielen ‘ van energie. De 7 hoofdchakra ‘ s zijn uitgelijnd langs de wervelkolom, ze beginnen aan de basis en eindigen aan de bovenkant van het hoofd. Ze bevinden zich aan de voorkant van het lichaam en de achterkant en gaan door de wervelkolom. Elke chakra draait met een andere snelheid, de grootte en helderheid van de wielen variëren met iemands ontwikkeling, fysieke conditie, energieniveaus, ziekte of stress. De lagere drie chakra ‘ s worden geassocieerd met het voldoen aan je basisbehoeften zoals voedsel, seks, onderdak en geld. De 3 bovenste worden geassocieerd met meer spirituele bezigheden zoals, evolueren, het vinden van doel en betekenis, en bijdragen aan de wereld. Het doel van de middelste chakra (Hartchakra) is om de lagere en hogere chakra ‘ s in balans te brengen om harmonie te bereiken in het verstand, lichaam en geest. Als een chakra uit balans raakt of geblokkeerd, kan het zich manifesteren als ziekte, of emotionele ontsteltenis of nood, zelfs depressie, dit maakt het mogelijk ziekten te ontwikkelen. Ze worden geblokkeerd / uit balans gebracht door negatieve energie, onderdrukte emoties, door het absorberen van gifstoffen zoals drugs en alcohol en via traumatische ervaringen.
het chakrasysteem is een oude ontdekking, maar de moderne wetenschap draagt bij aan ons begrip over hoe ze ons kunnen beïnvloeden. We weten nu dat de locatie van elke chakra geassocieerd is met een belangrijke endocriene klier en een belangrijke zenuw plexus. De energie van de chakra ‘ s kan de systemen beïnvloeden die de klieren en zenuwen beheersen. Het endocriene systeem beïnvloedt bijna elk orgaan en cel in het lichaam, het produceert hormonen die onze stofwisseling, groei en ontwikkeling, weefselfunctie, seksuele functie, voortplanting, slaap en stemming (onder andere) reguleert. Wanneer energie wordt Geblokkeerd of vastzit in een van de chakra ‘ s, kan het functioneren van de corresponderende klier worden gewijzigd, wat onbalans in de productie van hormonen kan creëren. De belangrijkste functie van een zenuwvlecht is ervoor te zorgen dat alle delen van het lichaam in staat zijn om berichten van het perifere zenuwstelsel te verzenden en te ontvangen. Elke chakra is verbonden met verschillende organen via het zenuwstelsel, zodat wanneer de energie is verstopt in de chakra, communicatie kan worden gewijzigd invloed op het functioneren van de organen, mogelijk resulterend in ziekte. Het is daarom belangrijk dat we onze chakra ‘ s in balans houden!
laten we ze nu wat dieper bekijken…
1. De wortelchakra (Muladhara in het Sanskriet).
Het vertegenwoordigt ons fundament, ons gevoel van geaard zijn, het is gerelateerd aan ons contact met de aarde Moeder. Het is ook het centrum van het manifesteren van dingen in de materiële wereld.
- Kleur: Rood.
- Element: aarde.
- locatie: basis van de wervelkolom nabij het stuitbeen, de corresponderende zenuw plexus is het sacrale-coccygeale. Het wortelchakra beïnvloedt de gonadeklieren en het voortplantingssysteem emotionele problemen: Overlevingskwesties zoals financiële onafhankelijkheid, geld en voedsel.
- fysieke problemen: problemen zoals obesitas, anorexia nervosa en knieproblemen kunnen optreden. Wortellichaamsdelen omvatten de heupen, benen, onderrug en geslachtsorganen.
- Yoga houdingen voor het balanceren: aarding houdingen zoals Boom houding (Vrksasana) en Warrior i & 2 (Virabhadrasana I & II)
2. De sacrale Chakra (Svadhisthan in het Sanskriet).
Het vertegenwoordigt onze verbinding en het vermogen om anderen en nieuwe ervaringen te accepteren. Het bevat de basisbehoeften voor seksualiteit, creativiteit, intuïtie en eigenwaarde. Het gaat ook over emoties en vriendelijkheid, het is de zetel van onze creativiteit, vertrouwen en gevoel van eigenwaarde.
- Kleur: Oranje.
- Element: Water.
- locatie: onderbuik, net onder de marine bij de milt, wordt de corresponderende zenuw plexus ook sacraal genoemd. De sacrale chakra beïnvloedt de Leydig-cellen in de gonaden en bijnieren en het urogenitale systeem.emotionele problemen: gevoel van overvloed, welzijn, plezier, seksualiteit.
- fysieke problemen: Nierzwakte, stijve onderrug, constipatie en spierspasmen. Buik lichaamsdelen omvatten geslachtsorganen (vrouwen), nieren, blaas, en dikke darm.
- Yoga poses voor het balanceren: godin Pose (Deviasana) en Suyra Namaskar A (Sun Slautes).
3. De Zonnevlechtchakra (Manipura in het Sanskriet).
Het vertegenwoordigt ons vermogen om zelfverzekerd te zijn en controle te hebben over ons leven. Het is ons centrum van persoonlijke macht, de plaats van het ego, van hartstochten, impulsen, woede en kracht.
- Kleur: Geel.
- Element: vuur.
- locatie: Bovenbuik in het maaggebied in de buurt van het uiteinde van het borstbeen, wordt de corresponderende zenuw plexus ook wel solar genoemd. De zonnevlechtchakra beïnvloedt de bijnieren en het spijsverteringsstelsel.
- emotionele problemen: eigenwaarde, zelfvertrouwen, gevoel van eigenwaarde.
- fysieke problemen: spijsverteringsproblemen, leverproblemen, diabetes, nerveuze uitputting en voedselallergieën. De lichaamsdelen voor deze chakra omvatten de maag, lever, galblaas, alvleesklier, en dunne darm.
- Yoga houdingen voor het balanceren: Boot Pose (Navasana) en wendingen in het algemeen als ze stimuleren het spijsverteringsstelsel.
4. De hartchakra (Anahata in het Sanskriet).het is ons Centrum voor liefde, mededogen en spiritualiteit. Het beïnvloedt ons vermogen om niet alleen van anderen te houden, maar ook van onszelf. Het verbindt ook lichaam en geest met geest.
- Kleur: Groen.
- Element: lucht.
- locatie: direct boven het hart en de thymus is de corresponderende zenuw plexus de hart plexus. De hartchakra beïnvloedt de thymusklier en de bloedsomloop.
- emotionele problemen: Liefde, vreugde, innerlijke vrede.
- lichamelijke problemen: hartaanval, hoge bloeddruk, slapeloosheid en ademhalingsproblemen. Lichaamsdelen voor de vierde chakra omvatten hart, longen, bloedsomloop, schouders en bovenrug.
- Yoga poses voor het balanceren: kamelen houding (Ustrasana) en backbends in het algemeen als ze hartopening poses.
5. De keelchakra (Vishudha in het Sanskriet).
Het vertegenwoordigt ons vermogen om te communiceren, het is het centrum van geluid, en expressie van creativiteit via gedachte, spraak en schrijven. Het is ook de locatie voor de mogelijkheid tot verandering, transformatie en genezing.
- Kleur: Blauw.
- Element: geluid.
- locatie: in de keel boven de schildklier en het strottenhoofd is de bijbehorende plexus de cervicale ganglia medulla plexus. De keelchakra beïnvloedt de schildklier en het ademhalingssysteem.emotionele kwesties: communicatie, zelfexpressie van gevoelens, de waarheid.
- fysieke problemen: Hyperthyroïd, huidirritaties, oorinfecties, keelpijn, ontstekingen en rugpijn. Lichaamsdelen voor de vijfde chakra zijn keel, nek, tanden, oren en schildklier.
- Yoga poses voor het balanceren: ondersteund schouderstand (Salamba Sarvangasana) en Matsyasna (vis poseren) als het opent de keel.
6. Het Derde Oog Chakra (Anja in het Sanskriet).
Het vertegenwoordigt ons vermogen om ons te concentreren op, en het grote plaatje te zien. Het is ook het centrum voor paranormale vermogens en hogere intuïtie.
- kleur: Indigo.
- Element: licht.
- plaats: voorhoofd tussen de ogen, de corresponderende zenuw plexus is de hypothalamus hypofyse. De derde oogchakra beïnvloedt de hypofyse en het autonome zenuwstelsel.emotionele kwesties: intuïtie, verbeelding, wijsheid, het vermogen om te denken en beslissingen te nemen.
- fysieke problemen: hoofdpijn, wazig zien, blindheid en vermoeide ogen. Lichaamsdelen voor deze chakra omvatten de Ogen, Gezicht, hersenen, lymfatisch en endocriene systeem.
- Yoga poses voor het balanceren: Easy Pose (Sukhasana) en Childs pose (Balasana) als uw derde oog is direct verbonden met de aarde.
7. De kruinchakra (Sahasrara in het Sanskriet).het vertegenwoordigt ons vermogen om volledig spiritueel verbonden te zijn, het is het centrum van verlichting, dynamisch denken en energie.
- Kleur: Violet
- Element: Thought
- locatie: de top van het hoofd, de corresponderende zenuwvlecht, is de cerebrale cortex pineale plexus. De kruinchakra beïnvloedt de pijnappelklier en het centrale zenuwstelsel.emotionele kwesties: innerlijke en uiterlijke schoonheid, onze verbinding met spiritualiteit, pure gelukzaligheid.
- lichamelijke problemen: Migraine en depressie.
- Yoga houdingen voor het balanceren: Lijk houding (Savasana) en Sirsasana (hoofdstand) als het drukt de chakra direct naar de aarde.
We hopen dat dit kleine overzicht van de chakra ‘ s interessant en informatief is geweest. We kunnen er de hele dag over praten. Even een opmerking, We noemden yoga hier alleen als een manier om chakra ‘ s in evenwicht te brengen, maar er zijn vele andere verschillende manieren, zoals; het chanten van mantra, Geluidstherapie, meditatie, en aromatherapie om er een paar te noemen. Ook, de volgende keer dat je in de studio valt, ga dan naar de perfecte toverdrank chakra ‘ s oliën en neem een snuifje om te vinden welke met je resoneert.
meer weten? Kom het hele jaar door naar een van onze chakra workshops.
Namaste
Western Wellness Team
(uw vriendelijke buurt yogi ‘ s)