vrouwen maken zich van nature zorgen. We maken ons zorgen over onze families, onze vrienden en onze toekomst. Degenen onder ons die alleen wonen hebben geleerd om onafhankelijk te zijn – maar dat weerhoudt ons er niet van ons zorgen te maken over de komende jaren.
als een enkele eigenaar van een klein bedrijf die alleen woont, heb ik veel tijd besteed aan het nadenken over – en plannen voor – een potentieel solo toekomst. Dat proces produceerde mijn boek met pensioen Solo, die de vele kwesties behandelt die ik overwogen toen ik besefte dat ik heel goed zou kunnen besteden de komende 30 jaar van mijn leven op mijn eigen.gemiddeld leven vrouwen langer dan mannen en velen van ons zullen tot een derde van ons volwassen leven alleen doorbrengen door een combinatie van keuze, echtscheiding of overlijden. Het is praktisch om te plannen om alleen oud te worden, zelfs als je nu gelukkig partner bent.
als alleenstaande vrouw zijn mijn twee grootste angsten in het leven het overleven van mijn geld of mijn vermogen om geld te verdienen om mezelf te onderhouden, en het verliezen van mijn gezondheid of mobiliteit en het afhankelijk worden van andere mensen of instellingen voor zorg. Ik maak me meer zorgen over de tweede dan over de eerste. Waarom? Omdat ik geloof dat zolang ik gezond blijf, ik een manier moet vinden om wat inkomsten te verdienen.
Ik maak me ook zorgen over de vraag of ik alleen zal sterven, zonder een ondersteunende kring van vrienden en familie. Onlangs begon ik ook na te denken over wat ik zou willen worden herinnerd voor een keer dat ik weg ben.
overleef ik mijn geld?
Niemand wil langer leven dan zijn bronnen. Als je gezond en actief bent, kun je kijken naar drie decennia van pensionering, zonder garantie van hoe ver uw fondsen zal strekken. Hoeveel jaar geld heb je nodig? In welk tempo moet je uitgeven wat je erin geslaagd om weg te zetten? Er is echt geen manier om het zeker te weten.
is er genoeg geld om te reizen? Zal er genoeg geld zijn dat je ziek wordt of uitgebreide zorg nodig hebt en, zo niet, waar komt dat geld dan vandaan?
pensionering kan ook duurder blijken dan gepland. Veel vrouwen melden dat ze de kosten van voedsel, belastingen en gezondheidszorg onderschat en vonden dat de uitgaven in de vroege jaren van pensionering bleek veel hoger te zijn dan ze hadden verwacht.
alleenstaande vrouwen worden geconfronteerd met een nog grotere druk. Er is geen echtgenoot of partner om bij te dragen aan pensioensparen, thuis te brengen een tweede salaris of ontvangen een tweede Sociale Zekerheid of pensioen check in de mail.
een deeltijdbaan of inkomen uit het starten van een bedrijf kan de financiële druk verlichten en helpen bij de financiering van activiteiten en reizen. Blijven werken helpt ons ook actief, betrokken en betrokken te blijven. Dat is goed voor onze mentale en fysieke gezondheid, helemaal rond.
zal ik gezond blijven?
Ik ben een persoon van het type kwaliteit versus kwantiteit-vooral als het gaat om de kwaliteit van leven. Ik geloof in gezonder leven, niet alleen langer. Ik werd voor het eerst toegewijd aan een betere gezondheid toen ik 50 werd. Ik at beter, oefende meer, werd een fervent wandelaar en begon pickle ball en andere sporten te spelen. Ik heb me nog nooit gezonder gevoeld.
toch blijven deze vragen me kwellen: zal mijn gezondheid stand houden als ik ouder word? Wie zorgt er voor me als ik ziek word? Kan ik me ziek veroorloven? (Kan iemand zich veroorloven om ziek te worden?)
Het wordt al snel duidelijk dat de beste strategie voor iedereen is om zo gezond mogelijk te worden – en te blijven – en zo snel mogelijk te beginnen. Dit realiseren leidt vaak tot het remodelleren van levensstijl en eetgewoonten. Angst is altijd een grote motivator geweest.
begin met lopen, doe mee aan een fitness-of voedingsprogramma, oefen met vrienden. Gezond en actief blijven is de beste manier om onafhankelijk te blijven als je ouder wordt.
zal ik alleen sterven?
het idee om samen met anderen te wonen in een soort van gedeelde woonruimte wordt me elk jaar aantrekkelijker – niet alleen vanwege de sociale aspecten, maar ook voor de gemoedsrust die zou voortvloeien uit de wetenschap dat anderen in de buurt zouden zijn om te helpen in het geval van een medische noodsituatie of ziekte.
een sterk sociaal netwerk verlicht ook stress, helpt ons sneller van ziekte te herstellen en kan leiden tot een langer, gelukkiger leven. Mensen die betekenisvolle connecties en relaties in hun leven hebben ook de neiging om actiever te zijn en zijn vaak gezonder.
we hebben allemaal mensen in de buurt nodig om advies of ondersteuning te bieden, sociale interactie te bieden, ons uit het huis te krijgen en ons te pushen om nieuwe dingen uit te proberen. We willen ook weten of we iemand hebben waar we een beroep op kunnen doen in een crisis of een medische noodsituatie, of wanneer we een lift, een helpende hand of een schouder nodig hebben om op uit te huilen.
denk na over de vele manieren waarop u een ondersteuningscirkel in uw leven kunt maken. Je kent waarschijnlijk veel mensen die op zoek zijn naar hetzelfde. Gemeenschap is goed voor geest, lichaam en geest. Het houdt ons gelukkig, betrokken en actief. Veroudering alleen, zonder enig gevoel van gemeenschap in ons leven, niet.
waarvoor wordt ik onthouden?
we willen graag weten dat we een verschil hebben gemaakt, dat iemand om ons geeft en dat ze ons zullen missen als we weg zijn.
naarmate we ouder worden, denken we ook meer na over het type erfenis dat we achter zullen laten. Het kan een project of prestatie zijn dat de wereld, onze gemeenschap of iemands leven in een betere staat laat dan we het vonden, of iets dat we creëren of bouwen dat voordelen zal blijven produceren lang nadat we weg zijn.
Ik ben erg gericht op het creëren van een soort erfenis die anderen ten goede zal komen en mij zal overleven. Ik wil een verschil maken. Ik denk graag dat we dat allemaal doen.
wilt u iets maken dat langer duurt dan u? Denk na over wat je inspireert en hoe je die inspiratie aan anderen kunt bieden. Of we nu solo of partner zijn, de erfenissen die we creëren vertegenwoordigen onze laatste kans om de wereld een beetje beter te verlaten dan we vonden.
zie je angsten onder ogen en omarm het leven
een vol en gelukkig leven leiden als we ouder worden gaat over planning en keuzes. Het gaat om het plannen van financiële onafhankelijkheid. Het gaat erom te kiezen of en, zo ja, hoe lang te blijven werken. Het gaat erom te kiezen voor de steuncirkel die we allemaal nodig hebben. Het gaat om het kiezen om onze gezondheid te beschermen, zodat we niet hoeven te vechten om die in de toekomst te herwinnen.
in mijn boek, met pensioen gaan Solo, bespreek ik strategieën die u kunnen helpen plannen voor een onafhankelijke toekomst die gelukkig, gezond, actief en gevuld met een gevoel van gemeenschap.
maakt u zich ooit zorgen over alleen ouder worden? Wat heb je gedaan om je angsten te verlichten? Heb je een steuncirkel op zijn plaats? Zie je single zijn als een kracht of een verplichting in je 60er jaren? Doe alsjeblieft mee met het gesprek.