heeft u last van man boobs?
heeft u een uitgezakt borstgebied?
Deze training kan u helpen. Veel mensen denken dat ze gedoemd zijn om de effecten van zwaartekracht (en hun dieet) langzaam hun lichaam te laten transformeren in brij. Dit is helemaal niet waar.
met behulp van een hoekige training van het lichaamsgewicht kunt u man boobs transformeren in borstspieren van ijzer, droopy buns in een kont van staal en slappe armen in afgezwakte paardenschoenen waar Clydesdale jaloers op zou zijn.
hierboven is een geweldige workout routine voor u om te proberen om echt toon up. Het is onderdeel van de Iron Body Club 700 training Routine. Als je nog niet lid bent van de club, wil je dat hier doen, want ik e-mail je elke dag hun is een training. Klik hier om dit te doen.
hier is de training:
Oefening 1: Push-ups weigeren –
Dit is een geweldige oefening om uw Bovenborst te richten. Nogmaals, dit raakt op het belang van het gebruik van de hoek van iemands oefening om het gebied van het lichaam dat u probeert te beïnvloeden te richten. Bijvoorbeeld, regelmatige push-ups versterken meer van het middelste deel van de borst. Als je push-ups weigert, versterk je meer van het bovenste deel van de borst en na verloop van tijd krijg je die lift.
Oefening 2: Pull-Ups –
we hebben veel pull-ups gedaan tijdens deze training van 1 maand. Het leuke hieraan is dat je niet eens een officiële pull up/kin up bar nodig hebt. U kunt gebruik maken van gemeenschappelijke instrumenten die je rond het huis te vinden.
oefening 3: V houdt-
Als u moe bent van dezelfde oude ab-oefening, kunt u deze grote core strengthener gebruiken om uw middelste sectie en schuine te ontwikkelen. Het zal u ook helpen uw liefde handvat gebied te versterken. Ik moet elk van jullie hier eraan herinneren dat het alleen door het eten van het juiste voedsel dat u uw lichaamsvet te verminderen en krijgen dat 6 pack abs u zoekt.