Qimmah Russo Wiki Bio
Qimmah werd geboren in New York City USA, op 16 December 1993, dus onder het sterrenbeeld Boogschutter en met Amerikaanse nationaliteit-ze is populair voor haar Instagram-account, haar modellering carrière, en voor het zijn een fitness instructeur.
een eenvoudige herinnering dat artikel alleen gemaakt en eigendom is van biographytribune.com. artikel kan niet opnieuw worden gepubliceerd in andere pagina ‘ s of documenten. Het auteursrecht wordt beschermd door DMCA. Alle gevonden kopieën zullen worden gerapporteerd.
oorspronkelijke bron: https://biographytribune.com/qimmah-russos-wiki-bio-age-dating-height-parents-family/
Early life and education
Qimmah is min of meer geheimzinnig als het gaat om haar vroege leven en tienerjaren – ze praat zelden over die periode van haar leven, maar heeft gezegd dat ze verliefd was op basketbal. Ze maakte deel uit van een professioneel team tijdens het bijwonen van de universiteit, maar uiteindelijk besloten om niet verder te spelen. Ze heeft niet veel gezegd over haar familie en praat niet echt over haar broers en zussen, maar het is bekend dat ze een broer Tamir Russo heeft die ook erg sportief is.na haar afstuderen aan de middelbare school schreef Qimmah zich in aan het College Of Canyons in Santa Clarita in Californië, waar ze vier jaar later afstudeerde met een bachelor in sociologie en kinesiologie, waarna ze haar dromen nastreefde.carrière van een model, Instagram-persoonlijkheid en een fitness-instructeur hoewel Qimmah erg goed was in basketbal en iedereen dacht hoe ze er een carrière van zou maken, begonnen Qimmah ‘ s Interesses te veranderen en verloor ze langzaam de passie die ze had voor het spel. Dit was een beetje een schok voor haar familie als ze zijn allemaal sportief – haar broer speelt voetbal, haar vader was een populaire honkbalspeler, en haar moeder is een professionele hockeyspeler.
echter, Qimmah verliet de sport niet, maar besloot zich te concentreren op iets anders – ze begon te gaan naar de sportschool op een dagelijkse basis, en begon uit te werken met gewichten. Ze opende haar Instagram-account en een op het Vine-platform ook-ze kon vaak worden gezien uploaden van foto ‘ s van zichzelf oefenen in de sportschool, en dus het tonen van de vooruitgang die ze maakte. Nadat ze goed werd in wat ze deed, Qimmah besloten om een fitness trainer te worden, en ontving haar licentie die de vervulling van haar dromen markeerde, en vervolgens lanceerde haar online fitness cursus genaamd Q-Flex Fitness.
Q-Flex Fitness
Qimmah lanceerde Q-Flex Fitness om iedereen te helpen die klaar is om te oefenen en hun lichaam in vorm wil krijgen – ze doet het niet gratis, maar je kunt een aantal zeer nuttige tips zien als het gaat om diëten en trainingen gratis. Op de Q-Flex Fitness website, kunt u al deze dingen te doen – u kunt lezen over qimmah ‘ s maaltijd plannen en haar workout plannen, en u kunt ook contact met haar op als u vragen of suggesties – Qimmah wordt gezegd dat zeer responsief en altijd klaar om haar fans te helpen.
liefdesleven en relaties
Qimmah wordt erg geheimzinnig wanneer haar gevraagd wordt naar haar liefdesleven. Ze heeft geen details van haar verleden zaken gedeeld met het publiek als ze verkiest om haar persoonlijke zaken voor zichzelf te houden – ze praat ook niet over haar huidige relatie status, waardoor haar fans zich afvragen of ze momenteel iemand ziet.echter, te oordelen naar haar sociale media accounts, Qimmah lijkt momenteel single en volledig toegewijd aan haar carrière, ze is niet getrouwd, en heeft geen kinderen.hobby ‘ s en andere interesses zoals Qimmah zelf zei, kijkt ze graag naar horror-en enge films. Ze kan zich haar leven niet voorstellen zonder geweldige muziek, hoewel ze niet heeft vermeld naar welke genres ze meestal luistert. Ze houdt van grappen te maken en mensen die haar aan het lachen kan maken – ze heeft ook verklaard dat ze van nature aangetrokken tot grappige jongens, en is een hopeloze romanticus die houdt van het krijgen van bloemen op een datum, en geeft de voorkeur aan dingen spontaan te zijn. Ze heeft een enorme eetlust en kan zoveel eten als ze wil omdat ze de hele tijd actief is – ze hoeft alleen maar aandacht te besteden aan wat voor voedsel ze eet, omdat men moet vermijden suiker te eten om een gezond dieet te hebben. Qimmah drinkt of rookt niet, ze gokt niet, en ze beschrijft zichzelf als een harde werker die nu meestal haar tijd besteedt om iedereen te helpen die fit wil zijn.
qimmah ’s tips over het trainen
Qimmah’ s workout plan verschilt sterk van andere mensen workout plannen, en zoals ze het zelf heeft beschreven ‘ je hoeft niet alleen gewichten heffen of krullen doen; in plaats daarvan, je gaat lopen op je handen op en neer de grasmat. Het idee is om je hele lichaam op te bouwen met behulp van een mix van activiteiten die u toelaten om het aan te vallen met verschillende stijlen van training. Dit is hoe ik train.’
als ze merkt dat een deel van haar lichaam niet goed reageert op de oefeningen die ze doet, zal Qimmah haar trainingsplan volledig veranderen om de spier of het deel van haar lichaam in kwestie te’ bevredigen’. Ze verandert vaak de rusttijd tussen haar sets, het gewicht dat ze opheft, en zal vaak nieuwe oefeningen toevoegen en oude verwijderen.
in plaats van machines te gebruiken voor cardio – oefeningen, gebruikt Qimmah liever haar eigen lichaam om haar hartslag te verhogen, omdat ze verklaarde dat deze machines je alleen lui maken – ‘je zult betere resultaten krijgen op die manier, naar mijn mening. Ik wil naar buiten gaan en rennen, of het nu de baan, canyon of stoep is, Ik neem het graag naar buiten.’
Qimmah ‘ s persoonlijke favoriete oefening is squats omdat het haar laat werken aan de spieren waar ze het meest van houdt – benen, rug en bilspieren – mensen in de sportschool noemen haar de Quadzilla. Als ze de voorkeur geeft aan haar oefeningen te wijzigen, ze doet ook niet regelmatig squats zoals 3×12-18, maar in plaats daarvan doet zo veel squats als ze kan in een halve minuut. ‘Ik kan 30 seconden hurken, of zoveel herhalingen doen als ik kan met alleen de balk op mijn rug, of ze doen als onderdeel van een circuit. Squats doen op een traditionele manier is niet echt mijn ding. Ik gebruik veel afwisseling en duw mezelf voorbij mijn grenzen. Nogmaals, ik geloof in het houden van lichaamsbeweging fris en spannend.”
gezond eten
hoewel het in het begin altijd moeilijk is, is Qimmah nu gewend aan gezond eten – sommige van haar favoriete voedingsmiddelen zijn avocado ‘ s, noten, magere kaas, pure chocolade, rauwe groenten, fruit zoals bananen, appels, bosbessen, pindakaas en eieren. Qimmah verklaarde dat de grootste vijand van een goed dieet suiker is, en het moet altijd worden vermeden.
uiterlijk en vermogenssaldo
Qimmah is momenteel 25 jaar oud. Ze heeft lang zwart haar en blauwe ogen, is 1,62 m lang en weegt ongeveer 60 kg.volgens gezaghebbende bronnen wordt de nettowaarde van Qimmah geschat op meer dan $300.000, en stijgt ze langzaam dankzij tal van dingen die ze momenteel doet, vooral met fitness.
Qimmah is vrij actief op verschillende sociale mediaplatforms – ze heeft haar Twitter-account in augustus 2013 gelanceerd en tot nu toe verzamelde bijna 21.000 volgers en twitterde bijna 2800 keer. Haar Instagram-account is wat hielp haar populair geworden op het internet in de eerste plaats, en het wordt momenteel gevolgd door meer dan 1,2 miljoen mensen, terwijl ze heeft bijna 6.000 foto ‘ s geüpload op het. Qimmah heeft ook een profiel op Facebook, maar lijkt het alleen te gebruiken om in contact te blijven met haar vrienden en familie.