probeer je haar gezondheid te verbeteren en een luxe textuur te geven? Je bent misschien op het snijvlak van wetenschappelijk onderzoek naar haar als je silica hebt overwogen. Bekijk onze complete gids voor silica en haargroei.
Wat is Silica? Waarom hebben we het nodig?
noodzakelijk voor menselijke ontwikkeling en groei gedurende uw leven, silica staat bekend als een micronutriënt en is een overvloedig mineraal dat over de hele aarde voorkomt. U kunt silica vinden in uw dieet voornamelijk in volle granen, bladgroenten, en groenten in de lente-uitjes familie, zoals uien.
Silica helpt andere stoffen in ons lichaam in balans te brengen, namelijk magnesium en calcium. Mineralen en voedingsstoffen balans is de sleutel tot hormoonbalans en gevoelens van welzijn. Kijk eens naar je calcium supplement fles. U zult zien dat het waarschijnlijk silica bevat!
een andere belangrijke functie van silica is zijn rol in het alkaliseren van ons lichaam en het versterken van ons immuunsysteem. Veel mensen worden op onverklaarbare wijze ziek wanneer het lichaam intern te zuur is. Het kiezelzuur bestrijdt dit door in de verwezenlijking van antigenen en antilichamen te helpen die ziekte afhouden. Je vindt silica in elke cel; het is een bouwsteen van het menselijk lichaam. Het is belangrijk voor het centrale zenuwstelsel, hart, en-ja-zelfs je haar!
Silica voor haargroei? Hoe? Waarom?
simpel gezegd zal de ontwikkeling en groei van het lichaam in het algemeen een gezonde ontwikkeling en groei van het haar bevorderen. We verliezen een deel van onze silica als we ouder worden, en dus zijn ons haar en nagels niet zo zijdeachtig en gezond. Als we ons lichaam in alkalische modus houden, dankzij silica, zal de textuur en gezondheid van ons haar automatisch verbeteren. De hoofdhuid is als een magneet voor zuur in het lichaam, en dit maakt het de perfecte plek voor schade, breuk, en andere ernstige problemen.
balanceren van sporenelementen zijn factoren bij de behandeling van haaruitval, en silica is daarop geen uitzondering. Vitamine D, calcium en magnesium zullen fantastisch gezond en dik haar produceren als ze optimaal in balans zijn. Silica helpt met deze balans door te helpen bij de evenwichtige levering van deze voedingsstoffen. Dit omvat levering aan onze haarzakjes. Een silica supplement kan invloed hebben niet alleen haargroei, maar stemming, huid, en het algehele welzijn.
hoeveel silica heeft u nodig?
bijna alles wat je inneemt bevat een beetje silica. Koffie, mineraalwater, sla en bier bevatten allemaal grotere hoeveelheden. Helaas is het typische dieet van de meeste Amerikanen lager in micronutriënten dan het zou moeten zijn. Omdat het uw dunner wordend haar kan omkeren of behandelen, kan silica rijk voedsel of supplementen in orde zijn.
de FDA neemt geen standpunt in over de optimale hoeveelheid dagelijkse inname van silica, voornamelijk omdat het een micronutriënt is en niet een van de belangrijkste vitaminen of mineralen. Recent onderzoek heeft echter aangetoond dat een ideale dagelijkse inname van silica rond 40 mg voor mannen en 35 mg voor vrouwen zou kunnen zweven. Dit zal afhangen van uw dieet, maar het is veilig om aan te nemen dat je niet genoeg krijgt.
een dagelijks supplement van silica, meestal 10 mg, wordt soms voorgeschreven om een aantal kwalen te genezen. Broze nagels, haar, en zelfs dementie, silica deficiëntie kan invloed hebben op vele delen en functies van het lichaam. Vooral bewust van het verhogen van uw silica inname als je ouder, de meeste mensen moeten bereid zijn om een silica supplement op een bepaald punt nodig.
Silica in levensmiddelen en supplementen
Als u een hoofdzakelijk op vlees gebaseerd dieet eet, krijgt u waarschijnlijk niet genoeg silica. Silica is het meest overvloedig in het plantenleven, en als zodanig wordt meestal niet zo goed geserveerd in de normale Amerikaanse dieet. Als je je groenten eet, krijg je misschien genoeg silica. Bovendien bevat het eten van noten, vruchten en volle granen silica, maar het wordt niet goed opgenomen in het lichaam via dit voedsel. Supplementen zijn de beste methode van het verzekeren van uw silica niveaus zijn hoog genoeg, ongeacht wat uw dieet bestaat uit.het bevorderen van een gezonde haargroei kan net zo eenvoudig zijn als het nemen van een silica-supplement. Een etherische olie met een enorme waaier, paardestaart extract, staat bekend om zijn hoge silica-gehalte. Andere producten, zoals Viviscal, bevatten ook dit plantenextract om te helpen en te helpen met de haargroei. Bamboe extract is ook extreem hoog in silica, en wordt vaak gebruikt in plaats van of met paardestaart plantenextract.
vergeet niet!
u moet een arts raadplegen voordat u een nieuw haargroeiplan uitvoert, inclusief een plan dat supplementen of oliën aan uw dieet toevoegt. Als u diabetes of prediabetisch bent, moet u zich ervan bewust zijn dat silica uw bloedsuikerspiegel kan verlagen. Als u gevoelig bent voor schommels, kan dit potentieel schadelijk zijn. Silica is ook bekend om zijn diuretische eigenschappen, dus zorg ervoor om gehydrateerd te blijven en niet aan te vullen met andere diuretica.
Als u uw haargroei met andere oplossingen wilt stimuleren, is Viviscal een haargroeivitamine die zink, biotine en ijzer bevat. Deze voedingsstoffen zijn ook van cruciaal belang voor het behoud en de groei van gezond haar, en voor de verlenging van de haargroei cyclus in de juiste fasen voor het verhogen van de levensduur van uw haargroei. Viviscal bevat een speciaal AminoMar marine complex dat andere vitamines ontbreken, en het is keer op keer bewezen om te resulteren in voller en dikker haar voor vrouwen. Etherische oliën en actuele crèmes kunnen ook nodig zijn op uw pad naar mooi, versterkt haar. But silica is a great first step, and fun to learn about in the process!
