dus, de leraar geeft je een opdracht, maar je realiseert je dat je 2 weken hebt om het te doen. Waarom zou je nu beginnen, je hebt 2 hele weken! Dit is de mentaliteit die veel studenten in de problemen brengt als het gaat om het doen van opdrachten. De meeste mensen uitstellen, en het is erg moeilijk te vermijden, omdat het de gemakkelijkere optie.
volgens een artikel op de Huffington Post, Het is meestal een “negatieve beoordeling,” over ons. We voelen ons rot dat we uitstellen, maar we kunnen er niets aan doen. Mensen zijn meestal niet blij dat ze hun werk niet doen. “De meesten van ons geloven dat er een toekomst is—in de toekomst.”We zeggen dat we het morgen doen, maar morgen bestaat nog niet eens. Echt, morgen is gewoon een concept in onze geest. Elke dag, worden we wakker en de dag is “vandaag”, dus we nooit echt bereiken “morgen.”Dus, actie kan niet gebeuren in de toekomst, alleen in het heden.
volgens sciencedirect, ” uitstel bestaat uit de opzettelijke vertraging van een voorgenomen actie, ondanks het besef van negatieve resultaten, en het resulteert vaak in onbevredigende prestaties.”Dit betekent natuurlijk dat we ons werk vertragen, ook al weten we dat we het niet zo goed zullen doen. Is het gewoon luiheid, of is er meer aan de hand?
Dit artikel stelt dat mensen die uitstellen niet lui zijn, en er is een groot verschil tussen luiheid en uitstellen. Uitstellers streven ernaar om dingen gedaan te krijgen, en zetten ze af om een andere taak te doen, terwijl luie mensen liever niets nuttigs doen. Uitstellers zullen uiteindelijk de taak gedaan krijgen, maar stellen het gewoon uit voor een andere keer.
Studies zijn uitgevoerd aan universiteiten en het lijkt erop dat uitstel bij studenten gerelateerd is aan lagere niveaus van zelfregulering, academische zelfwerkzaamheid en gevoel van eigenwaarde, en geassocieerd is met hogere niveaus van angst, stress en ziekte.”(sciencedirect) dus, uitstel komt vaker voor bij mensen die angst, ziekte, of zijn gestrest. In een experiment uitgevoerd op een universiteit It Canada, studenten kregen papers met vragen die hielpen aan te geven of ze waren uitstel, wat hun gevoel van eigenwaarde niveau was, en hun vermogen om zelf te reguleren. In deze observatie, bleek dat studenten met een lager gevoel van eigenwaarde en het vermogen om zelf te reguleren had lagere GPA ‘ s, en uitgesteld meer. Omgekeerde causatie is een mogelijkheid in deze studie. Het is bijvoorbeeld mogelijk dat uitstel het lage gevoel van eigenwaarde veroorzaakt, en dus het slechte GPA. Of, de lage zelfrespect kan leiden tot de student uit te stellen (als gevolg van depressie of verdriet), wat leidt tot een slechte GPA.
dus, de beste manier om uitstel te verslaan is om zich te concentreren op de mogelijke uitkomst die het zou kunnen hebben. Uitstel is bewezen dat lagere GPA ‘ s, dus de beste manier om hogere cijfers te krijgen is om de belangrijke dingen, zoals huiswerk en studeren, eerst gedaan, en uit te gaan met vrienden en leuke dingen na.