Self-reliance is a skill
While the world is changing faster than ever, people are not. Ralph Waldo Emerson zei het het beste in zijn essay uit 1841 getiteld Self-Reliance:
“Society is a wave. De golf beweegt verder, maar het water waaruit hij is samengesteld niet.”
de problemen waarmee we worden geconfronteerd met onszelf en andere mensen zijn niet nieuw. Een van die problemen is dat we behoeftig zijn. Waarom is dat een probleem?
we richten ons vaak naar buiten voor belangrijke dingen: geluk, advies, genegenheid, liefde, goedkeuring. Wij vragen experts om advies. We gebruiken drugs als we pijn hebben. We verwachten dat anderen onze problemen oplossen.
als we naar onszelf kijken, denken we nooit dat we die dingen misschien niet nodig hebben. Deel uitmaken van de samenleving is geweldig en zo. Maar ga nooit te ver. Anders word je een afhankelijke robot die niet zelfstandig kan functioneren.
Het is veel beter om op jezelf te vertrouwen. Niet op een egoïstische manier. Maar op een emotionele manier. Je hebt geen anderen nodig om gelukkig te zijn. Het is een van de paradoxen in het leven. We willen geliefd en geliefd worden door degenen waar we om geven.
maar tegelijkertijd geloven we dat het slecht is om afhankelijk te zijn van jezelf. Maar dat is het niet. Hoe zelfredzamer je bent, hoe beter je je over jezelf voelt. En als gevolg daarvan kun je het leven van de mensen om je heen meer verrijken.
Ik heb dit pas de laatste jaren geleerd. En ook al moet ik bekennen dat ik emotionele zelfredzaamheid niet volledig onder de knie heb, heb ik belangrijke stappen gezet die mijn leven positief hebben veranderd.
het is een vaardigheid die ik iedereen aanraden om te leren. Wat u hierna zult vinden zijn 6 lessen die u kunnen helpen om emotioneel zelfredzaam te worden. Ik heb deze lessen getrokken uit stoïcisme, transcendentalisme en pragmatisme. Daar gaan we.
hoe vaak denk of voel je iets en ben je bang om het te spreken?We vinden dat we het altijd met alles en iedereen eens moeten zijn.
dat maakt ons bang voor confrontatie. In plaats van verlegen te zijn, sta recht en zeg wat je denkt zonder voorbehoud.
ook, nooit uit de buurt van confrontatie. Als je een stem in de wereld wilt hebben, kun je niet verwachten dat dat soepel zal gebeuren.
om dit in de praktijk te brengen, moet u de komende weken de verbale confrontatie met anderen niet uit de weg gaan. Niet op een agressieve manier. Maar als je het ergens niet mee eens bent, zeg het dan.
wanneer we een conflict hebben, zeggen we vaak tegen onszelf, ” het kan me niet schelen.”En we lopen weg. Maar is dat echt het geval? Kan het je echt niets schelen? Vaak is het gewoon een verdedigingsmechanisme.
Het is altijd moeilijker om je mening te uiten en ergens voor te staan.
ook hoef je het niet eens te zijn met alles wat je idolen of voorbeelden zeggen. Ik kijk naar veel mensen op, maar ik beschouw ze niet als heiligen. Dat is niemand.
leer hoe je je emoties onder de knie kunt krijgen
we zijn te snel met het uiten van onze emoties.
- ” ik ben moe.”
- ” deze dag is klote.”
- ” mensen zijn onbetrouwbaar.”
- ” mijn buikpijn.”
- ” mijn baas is een narcist.”
wat maakt het uit?! Er verandert niets als je al je emoties loslaat. Met andere woorden: je emoties uiten is niet altijd nuttig.
leer in plaats daarvan hoe je een meester wordt van je gevoelens en emoties. Ik vraag je niet om een robot te worden. Nee, Weet alleen het doel van emoties.
bent u verdrietig? Ben je verliefd? Rouw je? Hou het niet achter. Dat is echt. Ben je gewoon geïrriteerd? Een klein kind zijn? Controleer jezelf. Laat je niet verteren door waardeloze emoties.
vieren tegenspoed
De meeste mensen verbergen zich voor moeilijkheden en interne onrust. Je hoeft niet naar de andere kant van de wereld te reizen om jezelf te vinden. Onthoud dit: je problemen zullen altijd met je mee reizen.
confronteer uw uitdagingen en demonen met het hoofd.
Ik wil zelfs nog een stap verder gaan. Als er iets ergs gebeurt met mijn gezondheid, relaties of financiën, ben ik dankbaar.
elke tegenslag is een kans om uw zelfredzaamheid te testen. Daarom moet je tegenspoed vieren. Zonder dat zal je nooit een compleet en betrouwbaar persoon worden.
scheid jezelf van alles
niets is voor altijd. Dat vergeten we in het dagelijks leven. We raken gehecht aan objecten, mensen en herinneringen.
om iets echt te waarderen, moet je beseffen dat je het op een dag zult verliezen. Als je gelooft dat je eeuwig zult leven of dat je tot het einde der tijden geliefd zult zijn — dan word je lui. Je zult dingen voor lief nemen.
maar zodra je jezelf scheidt van alles in het leven, word je een passagier die probeert om het meeste uit elke minuut te maken.
houd dit altijd in je achterhoofd: Ik ben niets verschuldigd, en niets is mij verschuldigd. Als je dat doet, ben je niet alleen zelfredzaam, maar ook dankbaar voor het leven.
word vertrouwd met jezelf
word je gek als je even alleen bent? De meesten van ons kunnen niet tegen de gedachte om een dag of langer alleen door te brengen.
in plaats van je telefoon te pakken en een vriend te sms ‘ en/of te bellen, ga een wandeling maken. Loop gewoon door de stad. Neem een boek mee. Ga naar een coffeeshop. Bestel een drankje. Lees je boek. Misschien met een vreemde praten. Een beetje dagdromen.
Als u niet van lezen houdt, probeer dan een taal te leren, ga naar meetups, Word lid van een actieve club. Er zijn miljoenen manieren om je tijd door te brengen. Je hebt anderen niet nodig om plezier te hebben.
heb altijd een lijst met dingen die u met uw tijd kunt doen. Als een ding valt door, maak je geen zorgen, doe iets anders met uw kostbare tijd (gewoon niet verspillen).
wat je ook doet, word comfortabel in je eigen huid, het is de enige die je ooit zult hebben.
Live without regrets
Life is een reeks niet-gerelateerde gebeurtenissen en beslissingen. We proberen het altijd te begrijpen. We zeggen dingen als: “alles gebeurt met een reden.”
maar begrijp: het leven gebeurt gewoon. Je zult nooit in staat zijn om alles uit te leggen met 100% zekerheid en bewijs.
Het is nutteloos om te denken, ” wat als?”Je bent waar je bent in het leven door een paar willekeurige dingen, plus de beslissingen die je persoonlijk hebt genomen.
accepteer het gewoon. Als je ongelukkig bent of als je wilt veranderen, verander dan gewoon je normen. Je kunt het verleden niet veranderen. Dus het is logisch om zonder spijt te leven. Zie de dingen zoals ze zijn. En dat brengt ons terug naar Emerson, zei hij:
” als we echt leven, zullen we echt zien . . . Wanneer we een nieuwe waarneming hebben, zullen we de herinnering aan zijn opgepotte schatten graag als oud vuil uitgeven.”
en dat is leven. Het is gemakkelijk als het veranderen van uw bestaande gedachten wanneer ze niet nuttig zijn voor u.
zie je? Geluk is al die tijd in je leven geweest. Je ziet het gewoon niet de hele tijd. Maar als je stopt met zoeken buiten jezelf, zul je merken dat je echt op jezelf kunt vertrouwen — en dat zal je helpen om van anderen te houden.
niet omdat je het nodig hebt, maar gewoon omdat je het kunt.