Stress Awareness Day

Stress kan een echte moordenaar zijn, zowel op de werkplek als in ons dagelijks leven. Stress dient een solide doel in de menselijke biologie, maar ons moderne leven heeft geleid tot een overschot van oorzaken die ons achtervolgen van dag tot dag.

wanneer we geconfronteerd worden met een uitdaging, of een bedreiging voor ons welzijn, ervaart het lichaam stress. Of je nu te maken hebt met een baan die je onder enorme druk zet, of geconfronteerd wordt met worstelingen in je leven of relatie die je in een staat van constante zorgen achterlaten, stress kan een echte moordenaar zijn.

Stress Awareness Day werd gereserveerd als tijd om bewust te zijn van de stress in ons leven en hoe het ons beïnvloedt.

History of Stress Awareness Day

Stress Awareness Day werd opgericht door de International Stress Management Association (ISMA) om informatie te verschaffen over stress en strategieën voor het aanpakken ervan voor zowel bedrijven als particulieren.

De organisatie is gericht op het helpen van werkgevers en werknemers elkaar te helpen door uitgebreide gidsen te verstrekken voor het opzetten van een programma binnen hun organisatie, en individuen door te zorgen voor hun gezondheid en welzijn op een dagelijkse basis.

Stress Awareness Day is uw kans om voor uzelf en uw leven te zorgen en de individuele stressoren in uw leven af te breken. Het niet effectief omgaan met stress in je leven kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen, waaronder verhoogde bloeddruk, gevoeligheid voor hart-en vaatziekten, en een afname van uw immuunsysteem.

zodra u deze symptomen begint te ervaren, kunnen ze in elkaar overlopen, wat resulteert in groeiende ziekte en bij uitbreiding meer stress. Het is echt een zelfvoorzienend probleem en een cyclus die nodig is om te controleren om van ons leven te genieten.

How to celebrate Stress Awareness Day

De beste manier om Stress Awareness Day te vieren is om van de gelegenheid gebruik te maken om de stress voor die dag uit je leven te verwijderen. Neem de tijd om je leven te onderzoeken en erachter te komen waar alle stressoren liggen en begin te zoeken naar stappen om ze te verwijderen of manieren te vinden om ze te verzachten.

het verwijderen van stress uit je leven kan beginnen als een stressvolle ervaring, dus het kan helpen om de hulp van organisaties als ISMA te krijgen om te kijken naar strategieën en ondersteuning bij het omgaan met die dingen in je leven die stress veroorzaken.

wat je ook kiest om te doen, neem de tijd om een dag vrij te nemen en laat jezelf een dag van vrijheid hebben. Als het ziekte is, doe dan iets om je te concentreren op iets anders dan die ziekte. Stress kan een moordenaar zijn, laat het niet nog een dag van je leven te nemen, nu handelen en beginnen met het leven van een stress-vrij leven!