the 6 Habits You Need to be Fearless at Work

volgens een recente Gallup poll over de staat van de Amerikaanse werkplek is 70% van de Amerikaanse werknemers niet actief op het werk.

bent u een van die 2 van de 3? Misschien heb je nagedacht over het maken van een verandering, maar je hebt niet. je kunt een aantal redenen op te sommen, maar aan de basis van hen allemaal is slechts een factor: angst.

als je aan het werk bent maar bang bent om er iets aan te doen, heb ik geweldig nieuws. In deze aflevering van de Building a StoryBrand podcast, interview Ik Molly Fletcher, auteur van Fearless At Work. Ze gaat ons laten zien hoe we onze angsten kunnen overwinnen zodat we de beste versie van onszelf kunnen worden. als voormalig sportagent voor 20 jaar ontdekte Molly dat de beste atleten één ding gemeen hebben: een onbevreesde mentaliteit. Ze leerde uit de eerste hand te navigeren door angst van de atleten die ze vertegenwoordigde en oefende haar kennis aan de onderhandelingstafel om contracten te beveiligen. uiteindelijk gebruikte ze haar onbevreesde mentaliteit om een zeer succesvolle carrière te verlaten en werd ze ondernemer, consultant, bedrijfspreker en auteur. Nu deelt ze deze lessen met StoryBrand luisteraars, zodat je die komende deadline tegemoet kunt zien, die presentatie kunt rocken, dat nieuwe idee kunt delen of die sprong kunt maken uit de baan die je haat.

waarom je levensuren verspillen aan iets wat je niet leuk vindt? Luister naar deze aflevering en neem deze fundamentele gewoonten op het werk op, zodat u uw maximale potentieel kunt bereiken. Je weet maar nooit, je zou de sprong kunnen maken in het leven waar je altijd van gedroomd hebt.

#1: motiveer jezelf door een duidelijk doel te vinden

“als we een doel hebben achter iets dat we in ons leven gaan doen, zullen we het doen,” zegt Molly.ik heb veel gezondheids-en fitnessdoelen in mijn leven gemaakt, waarvan ik de meeste nooit heb gehaald. Maar een keer ging ik zitten en deed meer dan alleen een doel stellen. Ik heb er betekenis in verwerkt. Ik heb uitgelegd waarom ik wilde afvallen. Ik bepaalde mijn doel in het verliezen van gewicht.

het werkte.

Als u het doel voor uw werk niet hebt gevonden, zult u waarschijnlijk niet veel bereiken. Concurrerende belangen voor uw tijd en geld zal wegzuigen uw motivatie. Maar als je weet waarom je dit werk doet, kun je duidelijke beslissingen nemen en ze ondersteunen met actie.

” als je je doel kunt afstemmen op je werk, kun je verbazingwekkende dingen doen,” zegt Molly.

het vinden van uw doel zal enige tijd en moeite kosten. Het is belangrijk. Molly stelt voor je begrafenis voor te stellen en te vragen: “welke erfenis wil ik achterlaten? Wat is het belangrijkste voor me als ik terugkijk?”

als je de belangrijke redenen voor je werk vindt, zul je de moed vinden om verbazingwekkende dingen te doen.

#2: Word nieuwsgierig wanneer de inzet wordt verhoogd

De meeste atleten waar Molly mee te maken had geloofden al dat ze hun vaardigheden konden uitvoeren op het speelveld. Ze waren de beste in hun niveau. Daarna werden ze op nationaal niveau in een viskom gegooid met een stel andere elites die net zo goed waren — of zelfs beter. Voor sommige van deze spelers was het misschien de eerste keer dat ze niet de “grote eend in de kleine vijver.”

wanneer u een niveau omhoog gaat, uw bedrijf opschaalt, of naar een nieuwe markt uitbreidt, is de tool die u nodig hebt om deze volgende horizon af te handelen nieuwsgierigheid.

Molly wijst erop dat de concurrenten die voortdurend nieuwsgierig waren naar het leren hoe hun vaardigheden te verbeteren en uit te breiden meestal naar de top stegen. Wanneer u een niveau omhoog gaat, uw bedrijf opschaalt, of naar een nieuwe markt uitbreidt, is nieuwsgierigheid de tool die u nodig hebt om deze volgende horizon aan te pakken. In plaats van het gevoel geïntimideerd door uw gebrek aan ervaring, beginnen met het stellen van vragen en het zoeken van advies. De mensen om je heen kunnen je helpen de volgende stap aan te pakken.

breng nederigheid naar je volgende transitie en zoek feedback. Je angsten zullen verdrongen worden door de vreugde van het leren. En als de concurrentie stijver wordt, heb je jezelf gepositioneerd om te concurreren met de beste.

#3: vertel jezelf het juiste verhaal

als je onbevreesd bent, zul je falen. Maak je geen zorgen om het te vermijden, zegt Molly. In plaats daarvan moet je er een sterke tolerantie voor creëren.

hoe bouwt u een immuniteit op tegen falen?

“door jezelf de juiste dingen te vertellen,” zegt Molly.

als een golfer een hole belaagt, stapt ze niet naar de volgende hole en zegt: “Jeez man, ik hoop dat ik deze niet belazer.”De onverschrokken golfer stapt op de volgende hole en zegt tegen zichzelf,” Je hebt dit. Ik ga dit birdie en ik ga terug aan de leiding.”

als een honkbalspeler een man laat lopen, stapt hij niet terug op de heuvel en gaat, “als ik twee jongens laat, word ik getrokken.”Hij zegt,” Ik ga de volgende Man neerzetten.”

” de mindset van de beste atleten die ik zag vertelde zichzelf dat ze gingen winnen, ” zegt Molly. “Ze vertelden zichzelf dat ze succes zouden hebben.”

als je een deal of een stuk bedrijf verliest, kun je jezelf niet vertellen, ” Oh mijn God, misschien is dit hele ding aan het ontrafelen. Misschien kan ik echt niet …”

ze vertaalt dat naar de werkplek. In Molly ’s woorden: als je een deal of een stuk van de zaak verliest, kun je jezelf niet vertellen,” Oh mijn God, misschien is dit hele ding ontrafelen. Misschien kan ik echt niet …” je moet jezelf vertellen, “dat kan ik wel. Ik hoor hier en Ik zal executeren.”

Het verhaal in je hoofd is belangrijk. In plaats van je angsten weg te laten lopen met de plot, vertel jezelf dat je zult winnen… uiteindelijk.

#4: blijf in het heden

Ik heb ooit de gelegenheid gehad om golfprofessional ben Crane te interviewen. Ik herinnerde me toen hij geconfronteerd met een echt belangrijke putt en ik vroeg hem wat hij dacht net voordat hij liet het in het gat.

hij zei: “Don, ik dacht niets. Dat is het doel. Toen wist ik dat ik de putt kon laten zinken. Er zat niets in mijn hoofd.”

onbevreesdheid leeft in het moment. Maar om in zo ‘ n zone te komen is oefening nodig, wijst Molly erop. Heb je ooit door de deur gelopen en je echtgenoot gekust met je geest nog steeds weg te slijpen op onopgeloste kantoorwerk? Of op het werk, heb je geklikt op Facebook of deed een beetje Amazon winkelen wanneer je zou moeten knock-out een project? Dat zijn momenten waarop je kunt oefenen je te concentreren op wie of wat er voor je ligt. Aanwezig blijven in de kleine momenten bereidt ons voor op de grote momenten.

als je een atleet een grote beslissing ziet nemen in een moment met nog twee seconden te gaan, vraag je je misschien af, “Hoe deed hij dat? Waar kwam dat vandaan?”Het kwam door gefocust te blijven tijdens uren en uren oefenen-wanneer de inzet niet hoog was.

brandweerlieden, politieagenten en soldaten oefenen regelmatig zodat ze hun plicht kunnen vervullen wanneer de strijd aankomt. Zijn ze bang? Ervoor. Maar de training overwint het.

Als u zowel op het werk als thuis in het heden leeft, bouwt u competentie op voor de grote momenten. Je training zal je angst overwinnen.

#5: Eigen je fouten

soms denken we dat onbevreesd zijn te maken heeft met de buitenwereld. Wij moeten de krijger zijn die de draak overwint. Maar zoals die wijze wijze, Dr. Seuss, erop wijst:

wanneer je alleen bent, is er een zeer goede kans dat je dingen ontmoet die je uit je broek schrikken.

uw grootste vijand kan de persoon zijn die in de spiegel naar u kijkt.

als je verder gaat met het werk waar je van houdt, moet je klaar en bereid zijn om je fouten toe te geven. Molly zegt dat het nemen van eigendom van je fouten betekent dat je kunt zeggen, ” Oké, dit lijkt een trend te zijn hier. Ik maak steeds dezelfde fout. Ik moet uitzoeken waarom ik dit doe.”

beantwoorden voor je blunders vereist meer dan een snelle verontschuldiging, wijst ze erop. Het vergt intense zelfreflectie en zelfbewustzijn.

Molly ‘ s woorden: “We moeten verantwoordelijk zijn van binnenuit.”

als je eenmaal hebt geleerd waarom je blijft landen in dezelfde oude verwarring, kom dan met een actieplan dat zal voorkomen dat het opnieuw voorkomt. Dit vergt nederigheid. Maar je zult er geen spijt van krijgen.

Je mag dan je ergste vijand zijn, maar als je je fouten hebt, ben je klaar om alles onder ogen te zien wat de wereld naar je toe gooit.

#6: vetgedrukt

Hoe kunt u vetgedrukt zijn op het werk?Molly geeft een analogie van haar ervaring met tennis in Michigan State. Haar coach liet haar zich voorstellen dat haaien patrouilleren op de basislijn en ze zouden haar opeten als ze erachter zou komen. Na het positioneren van haar op de basislijn, zei hij, “zorg ervoor dat je stap in elke bal en het nemen van het op de stijging. Doe het vroeg.”

de analogie zit vast. Molly Paste die metafoor toe op haar leven toen ze naar Atlanta verhuisde om een baan in de sport te vinden. Het informeerde haar toen ze een comfortabel salaris verliet als sportagent om ondernemer en auteur te worden.

“Ik denk dat dat is wat vet zijn is,” zegt ze. “Het is stappen in en gaan voor wat je wilt in plaats van te wachten tot het naar je toe komt.”

als je niet bezig bent op het werk, is het misschien omdat je achter de basislijn hangt.

het maken van het werk waar je van houdt zal wat stoutmoedigheid vergen. Stap op en neem de bal op de stijging.

—

hopelijk, na het opnemen van deze gewoonten op het werk, zult u niet langer deel uitmaken van die ontkoppelde 70% van het personeel.

je zult je ware doel ontdekken, nieuwsgierig worden wanneer de inzet verhoogd wordt, en jezelf verhalen vertellen die je helpen te herstellen nadat je faalt. U zult ook niet vergeten om aanwezig te blijven in de kleine momenten en Eigen uw fouten. Tot slot zul je moedig zijn in beslissingen en stap in de dingen die je wilt. Je gaat ervoor.

wie weet? Misschien zie je volgend jaar je baan in een heel nieuw licht of overwin je angsten en begin je met iets heel nieuws.

uitvoerend producent: Tim Schurrer
aanvullende productie en bewerking: Chad Snavely