Deze maand bij Breathe richten we ons op tapas, de derde van de 5 Niyama ‘ s. De Niyama ‘ s zijn acties en attitudes die we kunnen uitoefenen om de Vrijheid van lijden te bevorderen en onze verbinding met de buitenwereld te versterken. Tapas vertaalt zich als warmte, en verwijst naar het afbranden van onzuiverheden. Deze niyama gaat over vasthoudendheid, doorzettingsvermogen, en het handhaven van een niet aflatende focus op het verbeteren van onszelf ongeacht hoe uitdagend verandering kan zijn.
een manier waarop warmte wordt geproduceerd is door wrijving, wat een andere betekenis is van tapas, de wrijving die wordt gegenereerd door te gaan tegen de korrel van gewoonte, van zelfgenoegzaamheid, van het doen wat het makkelijkst is. Tapas in de praktijk is fysieke bereidheid om uitdagingen aan te gaan, en een spirituele vasthoudendheid om niet toe te geven aan verlangens, emoties en andere invloeden die ons weg van ons beste zelf bewegen. Of we ons nu bewust waren of niet toen we yoga begonnen te beoefenen, een yogi is iemand met het brandende verlangen om op het pad te blijven, ongeacht of het gaan gemakkelijk of turbulent, alledaags of kruidig is, en vooral wanneer de weg rotsachtig wordt. Het beoefenen van tapas, zoals het gebruik van een kompas, houdt ons gericht op ons ware noorden, onze Ware Natuur, heelheid.
wij nodigen u uit om samen met ons meer bewustzijn te brengen in de praktijk van tapas deze maand (en daarna). Hier zijn een paar manieren om te beginnen:
– Het cultiveren van een gevoel van tapas in je fysieke oefening door het beoefenen van poses die je meestal vermijdt of moeilijk vindt met een open geest.
– ga moedig voorwaarts op en van de yogamat.
– heb de moed niet te luisteren naar de stemmen in je hoofd die je vertellen ‘je bent niet sterk genoeg’ of ‘niet goed genoeg’ om een meer veeleisende pose te proberen of voor die nieuwe baan te gaan. Brand die ‘onzuivere’ gedachten weg en vertrouw op jezelf en je innerlijke kracht.
– Focus op het positieve. Niets brandt negativiteit weg, evenals een positieve vooruitzichten.
— Luister naar je innerlijke wijsheid die je aanmoedigt om te oefenen, zelfs als je er geen zin in hebt. Onthoud hoe goed yoga je je laat voelen!
– laat agressie los, intensiteit is niet hetzelfde als soberheid, misschien stil zijn en overgeven zoals in lijkhouding of meditatie is de tapas praktijk du jour.
– Gebruik deze mantra: Om agni namaha die het transformationele vuur aanroept om positieve veranderingen in je leven aan te roepen.
Ik hoop dat deze focus op tapas nuttig is voor u. De zuiverende kracht van je innerlijke vuur wordt elke keer aangewakkerd als er een bewuste keuze of actie wordt gemaakt die ons groter goed ondersteunt. Misschien is het tijd om je praktijk op te starten, zelfgenoegzame neigingen te weerstaan, en moedig tegen het graan in te gaan. Wees niet bang voor het vuur, de hitte van onze tapas zal ons helderheid en helderheid geven.
namaste
Gil