in tegenstelling tot geneesmiddelen, die zijn ontworpen om een bestaand probleem te behandelen, zijn vitamines ontworpen om uw gezondheid proactief te ondersteunen. (Aan een kant opmerking, Als u medicijnen, zorg ervoor dat u contact op met uw arts over eventuele geneesmiddel-nutriënten interacties). Ieders biochemie is anders en de lengte van de tijd voordat je een tastbaar voordeel voelt zal afhangen van je lichaam en wat het op zijn best moet voelen.
Dit alles gezegd hebbende, wat kunt u verwachten wanneer u aan een aanvullend programma begint?
energieniveaus
verschillende vitaminen en mineralen zijn betrokken bij de energieproductie, met name B-vitamines, die sterk betrokken zijn bij de productie van ATP, de biologische eenheid van energie. De effecten van B-vitamines anekdotisch kunnen vrij onmiddellijk zijn, terwijl onderzoek heeft gevonden B-vitamines (naast vitamine C en mineralen) helpen deelnemers zich meer alert binnen ongeveer 2 weeken1.
balans
niet alleen zijn B-vitamines belangrijk voor energie, maar ook van vitaal belang voor de aanmaak van de stemmingsverhogende neurotransmitter serotonine. Daarnaast helpt magnesium ook om serotonine aan te maken en is het betrokken bij minstens 300 andere functies in je lichaam. Onderzoek heeft uitgewezen dat magnesium, samen met een aantal andere belangrijke voedingsstoffen zoals zink kan helpen mensen beter slapen binnen ongeveer 8 weeken2. Verschillende studies hebben aangetoond dat magnesium kan helpen met angst3 en waargenomen stress binnen ongeveer 28 dagen4.
stralende huid
als uw huid een punt van zorg is, heeft onderzoek aangetoond dat suppletie met antioxidanten, vitamine C en zink de uitstraling van de huid verbetert door de helderheid van de huid te verhogen en onvolkomenheden zoals donkere kringen en roodheid te verminderen, evenals de stevigheid van de huid te verbeteren binnen ongeveer 8 weken na supplementatie5.
u kunt een tijdelijke verstoring van de spijsvertering ervaren wanneer u voor het eerst begint
het is heel gebruikelijk om deze bijwerking te ervaren wanneer u een supplement start en meestal gebeurt dit wanneer u uw vitamines op een lege maag inneemt. Het wordt snel verholpen door het nemen van uw supplementen op een volle maag – als u misselijkheid ervaart wanneer u uw supplementen te nemen bij het ontbijt, kan het zijn omdat uw ontbijt is vrij licht en uw spijsverteringsstelsel is nog niet “wakker”, dus we raden scheuren uit uw handige dagelijkse strip en het nemen van het met u om later met de lunch. Als misselijkheid aanhoudt, zou u willen proberen het nemen van een supplement per dag om te bepalen welke in het bijzonder veroorzaakt de boos. Als alternatief, wilt u misschien om over te schakelen naar een gepersonaliseerde supplement plan in plaats daarvan.
u houdt zich meer bezig met uw eigen gezondheid
wanneer u ervoor kiest om een supplement te starten, bevindt u zich in een subgroep van de algemene bevolking die, op grond daarvan, proactiever is als het gaat om het verzorgen van hun eigen gezondheid. Bovendien is uit recent onderzoek gebleken dat langdurige inname van een multivitamine kan bijdragen tot een verminderd risico op overlijden door cardiovasculaire ziekten6.
zoals met de meeste dingen in het leven, is het belangrijk om een balans te vinden: dit omvat een levensstijl, dieet en supplement plan dat bij u past. We hebben ons assortiment hoogwaardige voedingspakketten met u in gedachten ontwikkeld, dus ga naar de productpagina ‘ s om een supplement te ontdekken dat bij u past.