het ingrediënt kan zowel oraal als lokaal worden gebruikt en biedt legitieme voordelen via beide toedieningssystemen. “Het heeft smeer-en ontstekingsremmende eigenschappen, en ik ben een grote voorstander van het ingrediënt,” zegt celebrity esthetician Vicki Morav. Om erachter te komen waarom, Blader door alle voordelen van lijnzaadolie voor de huid en test het vervolgens door het toe te voegen aan uw eigen routine.
- Wat is lijnzaadolie?lijnzaad, ook wel lijnzaad genoemd, is een blauwbloeiende plant die voornamelijk in Canada wordt geteeld. De voordelen van vlas zijn gebruikt voor duizenden jaren—het graan was een van de eerste gewassen die worden geteeld in de menselijke beschaving, en historische teksten laten zien dat mensen het al Eten sinds 1200 voor Christus. Volgens Ayurvedische principes heeft lijnzaad een aantal verschillende voordelen, waaronder het balanceren van de pH van de huid, het verbeteren van de elasticiteit, het behandelen van droogte en het verwijderen van vlekken.lijnzaad is een van de rijkste plantaardige bronnen van omega-3 vetzuren op de planeet. Omega-3s komen van nature voor in ons lichaam en dienen een belangrijke functie voor de gezondheid van onze huidcellen. We hebben ze nodig voor een aantal verschillende cellulaire functies, maar voor zover onze huid gaat, zijn ze belangrijk voor het bestrijden van ontstekingen en het verstrekken van een voedende lipide barrière. de voordelen van lijnzaadolie voor de huid
- hydrateert en voedt
- vermindert de gevoeligheid en verbetert de barrièrefunctie
- bestrijdt ontstekingen
- wie kan lijnzaadolie voor de huid gebruiken?
- de beste manier om lijnzaadolie voor de huid te integreren in uw routine
- Elemis Superfood Facial Oil, $55
- Sonya Dakar Organic Hoya Omega Booster, $62
- Dr. Brandt Huidverzorging verouder niet met Dr. Brandt Time Defying Cream, $132
Wat is lijnzaadolie?lijnzaad, ook wel lijnzaad genoemd, is een blauwbloeiende plant die voornamelijk in Canada wordt geteeld. De voordelen van vlas zijn gebruikt voor duizenden jaren—het graan was een van de eerste gewassen die worden geteeld in de menselijke beschaving, en historische teksten laten zien dat mensen het al Eten sinds 1200 voor Christus. Volgens Ayurvedische principes heeft lijnzaad een aantal verschillende voordelen, waaronder het balanceren van de pH van de huid, het verbeteren van de elasticiteit, het behandelen van droogte en het verwijderen van vlekken.lijnzaad is een van de rijkste plantaardige bronnen van omega-3 vetzuren op de planeet. Omega-3s komen van nature voor in ons lichaam en dienen een belangrijke functie voor de gezondheid van onze huidcellen. We hebben ze nodig voor een aantal verschillende cellulaire functies, maar voor zover onze huid gaat, zijn ze belangrijk voor het bestrijden van ontstekingen en het verstrekken van een voedende lipide barrière.
de voordelen van lijnzaadolie voor de huid
vanwege de rijkdom aan vetzuren, kunt u de voordelen van lijnzaadolie voor de huid plukken, zowel door het te eten als door het lokaal aan te brengen—maar volgens pros heerst er één methode. “Lokaal is het echt moeilijk om het te absorberen omdat het grote moleculen heeft, dus de huid neemt niet echt alles op”, zegt Morav. Hierdoor kan het goed zijn om het op te nemen in uw routine, zowel mondeling als lokaal. Volgens Moray zijn hier een paar dingen die lijnzaadolie voor de huid kan doen:
hydrateert en voedt
hoewel uw huid mogelijk niet in staat is lijnzaadolie volledig op te nemen via het oppervlak, zijn er toch enkele voordelen aan het plaatselijk aanbrengen. “Aan de oppervlakte is het meer een verzachtend en hydraterend Ingrediënt—bijna als een huidconditioner”, zegt Morav. Ze noemt het een” kalmerende en verzachtende ” olie, die helpt bij het creëren van een strakkere, bouncier uiterlijk in je teint. Popping lijnzaad in pilvorm is een andere manier om het te gebruiken om de hydratatie te stimuleren, want zoals Moray opmerkt, is het belangrijk om na te denken over binnenstebuiten huidbescherming.
vermindert de gevoeligheid en verbetert de barrièrefunctie
orale aanvulling van uw lijnzaadolie is een geweldige manier om meer van die goede omega-3 ‘ s in uw huidcellen te krijgen, en de effecten zullen helpen om een sterkere huidbarrière te creëren. Bewijs nodig? In een kleine studie uit 2010 namen 13 vrouwen lijnzaadolie supplementen voor 12 weken, en aan het einde van het experiment ervaren ze een gladdere en meer gehydrateerde huid en minder gevoeligheid voor irritatie.
een andere studie, waarin muizen gedurende drie weken lijnzaadoliesupplementen kregen toegediend, toonde aan dat ze minder symptomen van atopische dermatitis hadden, zoals zwelling, roodheid en jeuk.
bestrijdt ontstekingen
lijnzaadolie bestrijdt ontstekingen in de darm, die zich uiteindelijk op uw huid kunnen manifesteren. “Het is belangrijk om lijnzaad intern in te nemen, omdat het een ontstekingsremmend middel is”, zegt Morav. Darmontsteking is gekoppeld aan huidaandoeningen zoals rosacea, psoriasis en acne, en sommigen hebben gezegd dat het nemen van lijnzaadolie kan helpen met deze problemen.
wie kan lijnzaadolie voor de huid gebruiken?
als het gaat om het plaatselijk aanbrengen van lijnzaadolie op de huid, zijn er een paar dingen om in gedachten te houden. “Mensen met een droge en geïrriteerde huid zouden de beste kandidaten zijn”, zegt Marius Morariu, een natuurlijke huidverzorgingsformuleerder en medeoprichter en CEO van Tracie Martyn Beauty and Wellness.
omdat de moleculen van lijnzaadolie groot zijn en op het huidoppervlak zitten (in plaats van volledig geabsorbeerd te worden), zijn ze comedogeen en zullen ze uiteindelijk oxideren, wat uiteindelijk kan leiden tot breakouts. Als je een acnegevoelige huid hebt, moet je voorzichtig zijn met het gebruik ervan, hoewel Morariu zegt dat je in orde moet zijn als de olie zeer verfijnd is en gecombineerd wordt met andere anti-acne botanicals.
de beste manier om lijnzaadolie voor de huid te integreren in uw routine
Er zijn tal van producten op de markt waarmee u lijnzaadolie voor uw huid kunt proberen. Supplementen zijn gemakkelijk te vinden overal waar je boodschappen te kopen, maar als je gaat om te gaan actueel zijn er een paar dingen in gedachten te houden. Morav stelt voor om ze te gebruiken naast een olie die rijk is aan linolzuur, zoals teunisbloemolie, antioxidanten zoals groene thee, vitamine C en resveratrol, die goed werken met omega-3-oliën en helpen ze te beschermen tegen oxidatie en ranzigheid. U koopt rauwe, onverwerkte lijnzaadolie (bewaar het in de koelkast voor het beste resultaat), of probeer een van de onderstaande huid-ready formuleringen.
Elemis Superfood Facial Oil, $55
lijnzaadolie, een antioxidant en een drievoudige bedreiging voor omega-3, wordt gecombineerd met broccoli-en daikonrammenoliën om de huid voller en glad te maken.
Sonya Dakar Organic Hoya Omega Booster, $62
rijk aan omega-3s, 6s en 9s dankzij lijnzaad en andere botanische oliën werkt deze olie ontstekingsremmend en behandelt ze huiduitdroging en irritatie.
Dr. Brandt Huidverzorging verouder niet met Dr. Brandt Time Defying Cream, $132
een dikke crème in plaats van een olie maakt deze moisturizer gebruik van lijnzaadolie voor de huid rimpelbestrijdende eigenschappen. Het ingrediënt wordt gecombineerd met aminozuurpeptiden om de natuurlijke contouren van je gezicht te benadrukken.