met de vooruitgang van de praktijk kunnen vele voordelen voor de gezondheid worden bereikt, zowel fysiek als mentaal. Er zijn veel clinici, therapeuten van alle soorten en psychologen die hun patiënten suggereren dat ze in een discipline van dit type gaan om spanningen los te laten, stress achter te laten en verbinding te maken met wat echt belangrijk is.
sommige gegevens over de oorsprong van yoga
Allereerst is het noodzakelijk om te weten dat deze activiteit die haar oorsprong vindt in India, en dat de betekenis verwijst naar het woord “Unie”, maar in het Sanskriet, de taal van de regio. het zou normaal zijn om in de war te raken en te denken dat dit niets met het hindoeïsme te maken heeft, aangezien boeddhisme en jainisme andere religies zijn die ook deze fysieke en mentale discipline in verband met meditatie, het beoefenen van houdingen en stretching opnemen. oderna moderna
Er zijn vele soorten yoga, sommige oudere en klassieke en andere modernere gekoppeld aan de huidige behoeften van moderne mensen. Maar wat ze allemaal gemeen hebben, is dat ze degenen die nemen als een gewoonte in hun leven om deze discipline te oefenen meerdere voordelen geven: merkbare verbeteringen in flexibiliteit, houding en concentratie; gewichtsverlies, rust en, fundamenteel, uitoefening van innerlijke vrede.
Het zou gebruikelijk zijn om veel cultureel materiaal gerelateerd aan het onderwerp te zien op sociale netwerken zoals instagram of pinterest. En is moderna dat yoga deel uitmaakt van een van de fysieke disciplines: conja una serie de elementos que las personas de la sociedad moderna buscan onvermoeibaar. Ontspanning, rust, uitrekken van het lichaam, verbinding met de natuur, goede emotionele praktijken en toniciteit in de spieren.
bovendien kan het begin van deze oefening worden gecombineerd met andere technieken van de gekozen religies en filosofieën (Hindoeïsme, Boeddhisme, enz.), zoals meditatie, aromatherapie, muziek en typisch lezen.
het is slechts een kwestie van het vinden van de omgeving waarin elke persoon zich comfortabel voelt en zijn innerlijke rust kan bereiken, want dat is de boodschap. Yoga sluit fysieke vormen of mentaliteiten niet uit, het is een uitnodiging voor alle publiek zonder onderscheid te maken tussen leeftijden, gezondheidstoestanden of economische mogelijkheden.
waar zijn alle soorten yoga voor?
De meest bekende en populaire variant, Hatha Yoga, is de meest gebruikte techniek in Argentinië en andere Latijns-Amerikaanse landen.
Het omvat vele houdingen en omvat een breed scala aan methoden van zuivering, mantra ‘ s en meditatie. In principe werkt het met de balans van het fysieke lichaam door middel van houdingen of asana ‘ s. Het is, zonder twijfel, de vorm van yoga meest gekozen door mensen in het Westen en vereist niet zo veel fysieke inspanningen, maar richt zich op het kunnen langer behouden van de houdingen bereikt als doelen bereikt.
maar om enkele algemene voordelen van yoga in al zijn varianten en voorstellen te noemen, is de volgende lijst opgenomen:
- Versterkt de spieren en botten
- hiermee Verhoogt u het niveau van de flexibiliteit van het lichaam in het algemeen
- Verlicht spierpijn en pijn en fysieke van alle soorten door middel van ademhaling en stretching
- Volgens sommige studie en onderzoek, om mensen te helpen “blijf jong” en vertraagt de grote tekenen van veroudering
- Serveert om calorieën te verbranden en het bereiken van de afname in gewicht
- Verbetert de ademhaling, leert nieuwe technieken en is ideaal voor patiënten met complicaties met betrekking
- Versterkt het immuunsysteem, reguleert het zenuwstelsel van het bereiken van een goede harmonie
- Bevordert de cardiovasculaire gezondheid
- Het is geïndiceerd bij patiënten met kanker om je stemming te verbeteren en ze te verbinden met iets anders dan hun ziekte
- Bindt mensen, het versterken van teams, het verbeteren van de sociale integratie en solidariteit tussen mensen.
zoals u kunt zien, zijn er veel voordelen die reageren op waar yoga voor is. Het is een discipline met grote acceptatie over de hele wereld, die blijft uitbreiden en nieuwe leden aan te trekken naar haar gemeenschap.
in Buenos Aires zijn er veel therapeutische centra die yogalessen aanbieden en die eenvoudig en vriendelijk toegankelijk zijn voor degenen die het nog nooit hebben geprobeerd. Zelfs vele sportscholen die weinig te maken hebben met het milieu van yoga hebben besloten om beroeps op het gebied op te nemen om deze techniek aan degenen aan te bieden die op een meer aërobe of traditionele manier uitoefenen.
en de vraag groeit met de dag. Zij die yoga voor de eerste keer proberen, besluiten zelden om het niet als gewoonte in hun leven aan te nemen voor de veelvoudige voordelen die deze techniek hen met het verstrijken van tijd en doorzettingsvermogen geeft. Het is gewoon een kwestie van aanmoediging, testen, en het breken van vooroordelen. Yoga heeft de deuren open voor iedereen en maakt geen onderscheid tussen elk type individu.