met de huidige spotlight op #happiness, als onderdeel van de Internationale Dag van geluk, dacht ik dat het geschikt zou zijn om de blog van deze week te richten op why happiness is not a destination…it het is een manier van leven. Maar voordat ik dat doe, wil ik wat achtergrond met jullie delen over de Internationale Dag van het geluk.sinds 2013 viert de Verenigde Naties de Internationale Dag van het geluk als een manier om het belang van geluk in het leven van mensen over de hele wereld te erkennen. De Algemene Vergadering van de VN nam een resolutie aan waarin werd bepaald dat de Internationale Dag van het geluk elk jaar op 20 maart zou worden gehouden.
wanneer het onderwerp ‘geluk’ ter sprake komt, Weet ik zeker dat je mensen hebt ontmoet die zullen zeggen;
‘I’ll be happy when…
…I have more money/win the lottery’
…I don’t have to work/I’ m retired ‘
…I have more free time/am not so busy ‘
de uitdaging met dit soort denken is dat het de norm, gewoonte en standaard modus wordt. Je merkt dat je voortdurend geluk najaagt omdat het altijd geassocieerd wordt met het bereiken van ‘iets’ op ‘een dag’…wat of wanneer dat ook is.
en zo gaat de reis van ‘someday’ en ‘something’ maar door en door!
ondertussen gaat het leven verder.
en helaas stellen velen van ons ons geluk voortdurend uit, soms voor onbepaalde tijd! Het is niet dat we dat bewust willen doen, maar dat we onszelf blijven overtuigen dat ” op een dag zal ik gelukkig zijn, als er ‘iets’ gebeurt.
maar de waarheid is, er is geen betere tijd om gelukkig te zijn dan nu!
geluk is geen destination…it het is een manier van leven!
laten we waarderen wat we vandaag hebben, en genieten van de kleine dingen. De dingen die eigenlijk zoveel betekenen, maar soms in de snelle hectische wereld waarin we leven, nemen we voor lief.
onze gezondheid.
onze familie.
onze vrienden.
ons huis.
ons werk.
Hier zijn een paar technieken die u direct kunt implementeren om u te helpen uw ware bron van geluk te vinden:
herdefinieer de vraag
de volgende keer dat u zich in een neerwaartse spiraal bevindt gericht op de dingen waar u niet blij mee bent (we zijn er allemaal geweest op een bepaald punt!), probeer het om te draaien en stel jezelf een positievere vraag …
‘ Ik ben misschien niet blij met X, maar wat heb ik in mijn leven om nu gelukkig over te zijn?’
denken over de dingen die je gelukkig maken verandert direct hoe je je voelt, en vervolgens hoe je handelt.
je zult zien dat het je meer perspectief geeft op de situatie waar je niet blij mee bent, wat de emotie zal verminderen, en eigenlijk in de context van het grotere plaatje, kan het ding waar je niet blij mee bent wel eens in onbeduidendheid verbleken.
leg die perfecte momenten vast
perfecte momenten zijn een moment in de tijd, en het kan slechts enkele minuten zijn, wanneer u zich in vrede, tevreden en gelukkig voelt op het moment dat u zich momenteel bevindt.
De buiklach van uw kind terwijl u ze op het tapijt kietelt.
de geweldige feedback die je hebt ontvangen van je baas / collega.
een gesprek waarbij je voelt dat je een grote waarde hebt toegevoegd.
ongeacht het scenario, Het is waar je bent in het moment en alles is goed. Je denkt niet na over wat er gisteren is gebeurd, of over wat er later komt.
op dat moment was je daar en het was perfect.
herken het.
pak het.
gebruik het.
Er is geen weg naar geluk…geluk is de weg.
het leven zal altijd gevuld zijn met uitdagingen. Curve ballen zullen altijd in uw richting, zowel in uw persoonlijke en professionele leven. Dus is het niet het beste om dit aan jezelf toe te geven en te beslissen om gelukkig te zijn, nu.
leer van het verleden, vorm de toekomst maar leef in het heden.
Er is geen weg naar geluk, geluk is een manier van denken en een manier van zijn.
dus waarom wachten?
geniet nu van de ervaring!