sinds de oudheid hebben culturen over de hele wereld de kracht van kleur begrepen. Inheemse Amerikanen gebruikten gekleurde kristallen om te genezen, terwijl in het Midden-Oosten, de kleur blauw werd gebruikt voor bescherming en in China, rood gesymboliseerd viering en geluk. Meer recent, Zwitserse psycholoog Dr. Max Lusher lanceerde zijn baanbrekende kleurentest in de jaren 1940 om de psychologische toestand van patiënten te meten, en tegenwoordig wordt kleurentherapie vaak gebruikt in openbare ruimtes, hoewel we ons er misschien niet bewust van zijn. Bijvoorbeeld, restaurants nemen vaak rood en sinaasappels op, die de honger stimuleren, terwijl ziekenhuizen de neiging hebben om uplifting yellows of kalmerende greens te gebruiken.interieurontwerpers zijn zich ook goed bewust van de beste toepassingen van kleur—hoewel de meeste geneigd zijn om er vanuit een esthetisch of ruimtelijk oogpunt naar te kijken, niet vanuit een emotioneel oogpunt. Kleurtherapeuten zien de dingen echter anders. “Simpel gezegd, kleur is vibrationele energie die wordt geabsorbeerd door de ogen en de huid, zodat de kleuren die je ziet direct invloed op u op een fysieke, mentale en emotionele niveau,” legt Eleyne Austen Sharp, oprichter van de Aura House In Rhode Island en een gecertificeerde kleur therapeut met meer dan 20 jaar ervaring. “Elke kleur heeft positieve en negatieve eigenschappen, “zegt ze,” en hoewel we het misschien niet beseffen, hebben de meesten van ons eigenlijk een vorm van kleurentherapie ons hele leven geoefend. We kiezen de kleuren die we dragen, de kleuren die we eten, onze meubels, muurkleuren, autokleuren, zelfs de kleur van onze tandenborstel, en al deze keuzes zijn bedoeld om onszelf beter te laten voelen.”Zoals Sharp onthult,” kleurentherapie is vaak zo eenvoudig als het dragen van rood om meer moed te hebben, blauw om beter te communiceren, of geel om je zelfvertrouwen te stimuleren.”
kleurentherapie voor ontspanning en stressverlichting
wanneer het gaat om het gebruik van kleurentherapie voor ontspanning en stressverlichting, adviseert Sharp om zich te concentreren op de badkamer en slaapkamer, die beide fungeren als toevluchtsoorden; met name dat laatste is onze voornaamste toevluchtsoord. “Aan het eind van de dag, de slaapkamer is waar we onze grote ontsnapping. Het is de ene kamer in ons huis waar we beginnen en eindigen de reis van de dag, en de kleuren van uw slaapkamer helpen bij het vaststellen van uw stemming voor de hele dag.”Bij het versieren, zegt Sharp, velen van ons zullen beginnen met onze favoriete kleuren—maar als uw favoriete kleur is Bordeaux, bijvoorbeeld, dat is te actief voor de spa-achtige sfeer die u wilt creëren. In plaats daarvan biedt Sharp deze tips voor het kiezen van de beste rustgevende tonen:
COOL DOWN: Om innerlijke en buitenste harmonie te creëren, verzachten een slaapkamer met kleuren uit het koele einde van het kleurenspectrum. Bepaalde greens, blues en viooltjes bevorderen rust en ontspanning, inclusief tinten zoals aqua, zeeschuim en lavendel. Vermijd heldere, brutalere, warme kleuren zoals rood, geel en oranje, die stimulerende middelen zijn en activiteit bevorderen, niet rusten; u kunt echter deze warme kleuren afkoelen door bijvoorbeeld wit aan Oranje toe te voegen om een zachtere perzik te krijgen, of wit aan rood toe te voegen voor een lichtroze.
kijk naar de natuur: om een meer rustige ruimte te creëren, neem een cue van de natuur. Denk aan de meest serene plek die je ooit hebt bezocht. Was het de kust, de bergen, een mooie Engelse Tuin? Probeer dat rustgevende gevoel te herscheppen door de kleuren die u kiest.
streef naar balans: als je je kalmerende kleur hebt gevonden, ga dan niet overboord. Monochromatische kleurenschema ‘ s kunnen dramatisch zijn, maar ze kunnen gemakkelijk saai zijn en—in het geval van blauw—zelfs depressie bevorderen. Kies accessoires die de contrasterende of complementaire tint van uw primaire kleur in zijn witste vorm weergeven om een monochromatische schematische ruimte in balans te brengen. Bijvoorbeeld, de complementaire kleur voor blauw is Oranje, maar in een slaapkamer zou je duidelijk van heldere, levendige sinaasappels willen blijven ten gunste van een zachte perzik. (Zie elke kleur op de volgende pagina voor meer suggesties.) Voor meer informatie over kleurtherapie, bezoek Sharp ‘ s website (of luister naar haar radioshows) op www.colortherapyschool.com.
kleureigenschappen voor kleurentherapie
Paars
eigenschappen: de kleur van spiritualiteit, healing en diepe kalmte, paars is een populaire keuze voor kuuroorden en thuisreservaten. Bij het versieren met deze schaduw, kijk voor pastel variaties zoals lavendel, orchidee, en lila in plaats van aubergines of royal purple. Een overmaat aan violet kan je negatief en angstig laten voelen, dus balanceer paars met zacht geel
hoe het te gebruiken: paars zijn een natuurlijke keuze voor beddengoed en slaapkamer muren, maar badkamers kunnen ook profiteren van deze helende tint. Probeer het toevoegen van een licht violet badmat of douchegordijn, of een vaas van gedroogde lavendel stengels. Een stijlvolle—en nuttige-optie is de pod-vormige Zapi-tandenborstel Sanitizer van VIOLight, die wordt geleverd in een mooie paarse die opvalt op elk aanrecht. www.violight.com
Wit
eigenschappen: de combinatie van alle kleuren van licht, wit symboliseert het Goddelijke in vele culturen. De kleur kan ervoor zorgen dat u zich fris en schoon voelt, en helpen de geest en ziel te wissen. In onze drukke, overgestimuleerde wereld kan wit een vredig toevluchtsoord bieden. Gebruik het verstandig, hoewel: All-white slaapkamers kunnen zacht en bewolkt zijn, maar ze kunnen ook af te komen als klinische en je het gevoel koud en eenzaam. Kies een warmer palet van crèmetinten en temp ze door zachtroze, lavendel of hemelsblauwe accenten toe te voegen.
hoe het te gebruiken: als u wit gebruikt op de muren of voor meubels en lampen, ga dan voor eierschalen en crèmes om te voorkomen dat er een onpersoonlijk of institutioneel gevoel in de ruimte ontstaat. Voor beddengoed houden we van gladde, 100 procent gecertificeerde biologische katoenen “Details”-lakens, kussenslopen en dekbedovertrekken, die een schone, cloud-achtige rust geven, maar stijlvolle, kaki-gekleurde kruisstiksels hebben die hen helpen voorkomen dat ze op het grondgebied van het ziekenhuisbed belanden. www.arealinenshop.com
groen
eigenschappen: “De kleur van de natuur” symboliseert harmonie, genezing, regeneratie, verfrissing en frisheid, en is zowel kalmerend als zacht opwekkend. Kies kleuren zoals salie, seafoam, mint, jade en selderij in tegenstelling tot hunter of Kelly green. Te veel van deze kleur kan leiden tot moodiness en obsessieve neigingen, dus balans greens met een zacht roze.
hoe het te gebruiken: veelzijdig groen werkt goed voor de wanden van slaapkamers en woonruimtes; zoek naar lichtere tinten van milieuvriendelijke verven. In termen van decor, probeer het toevoegen van spatten in de vorm van planten, lampenkappen of kussens. In de badkamer, wrap-up na een lange weken in een gezellige groene badjas of badlaken. Gaiam ‘ s absorberende, zachte 100 procent biologische katoenen badstof badjas is verkrijgbaar in een mooie celadon, en hun oversized, sage biologische katoenen handdoeken zijn gemaakt met low-impact kleurstoffen en chloorvrije afwerking. www.gaiam.com
blauw
eigenschappen: blauw roept de zee en de lucht op en is de kleur van vrede, sereniteit, communicatie en waarheid. In de slaapkamer, blauw inspireert rust en is ideaal voor slapelozen, maar te veel van het—met name donkerdere tinten zoals indigo—kan je gevoel depressief of claustrofobisch. Balanceer de kleur met koele, lichtoranje tinten zoals perzik.
hoe het te gebruiken: gebruik blues overal in de slaapkamer en badkamer, van de muren en tapijten tot handdoeken, lakens en decoratieve items, maar houd het licht. West Elm ‘ s biologische, 230-thread count pin-Tuck dekbedovertrek en kussen shams zijn verkrijgbaar in Sea Spray (de kleur van een rustig meer), terwijl de biologische matelasse dekbedovertrek en shams komen in bleke, hemel-hued maansteen. www.westelm.com
aardetinten
eigenschappen: terwijl aardetinten aan de warme kant van het spectrum, zoals chocoladebruin en rood, stimulerend zijn, kunnen die aan de koelere kant aarden, verzorgend en rustgevend zijn. Kies zachte tinten zoals bamboe, zand, leisteen, terracotta en drijfhout, die allemaal populair zijn geworden in kuuroorden; als rood moet worden gebruikt, kies een gedempte rood-bruine tint, en gebruik het dan alleen als een accent. Bruin houdt je verbonden en praktisch, maar te veel van de kleur kan je gevoel stagneren—als “je zit vast in de modder,” zegt Sharp—dus evenwicht aardetinten met een zacht groene salie of zeeschuim.
hoe het te gebruiken: bamboe, leisteen en hout zijn natuurlijk perfect voor grotere ontwerpelementen zoals vloeren, muren en meubels, maar u kunt deze op de natuur geïnspireerde tinten ook op kleinere, zuinigere manieren integreren. Kies lichte houten jaloezieën of zandkleurige gordijnen, natuurlijke stof gebaseerde tapijten en plaids, of driftwood-getinte vazen en kaarsen. Handgemaakt in Thailand door Fair Trade ambachtslieden, de Healing Home Spa Set is voorzien van twee antioxidant Zepen en twee terra-cotta-gekleurde keramische kommen (een gevuld met een lavendel en citroengras scrub, de andere met ontspannende Plai badzout), vergezeld van een bamboe lade en natuurlijke hout-en-bamboe scheppen. www.gaiam.com