stichtingen
stichtingen praktijken bieden een kans voor alle deelnemers om de fundamenten van hun favoriete stijl van yoga te bouwen of opnieuw te bezoeken. In deze lessen geven instructeurs gedetailleerde beschrijvingen van elke beweging, idee of concept onderwezen. Lessen hebben de neiging om te bewegen in een langzamer tempo. De pacing laat je alle tijd die je nodig hebt om de informatie te absorberen en je yoga praktijk te verdiepen. Onze Foundations lessen nemen je mee door de basisprincipes van Yoga filosofie, houding uitlijning, en zelfs Acro Yoga.
Power
Power Yoga maakt gebruik van de tools en technieken van yoga om de fysieke en mentale lichamen te ontwikkelen en te versterken. Ontwikkel je fysieke lichaam met sequenced houdingen( asana ‘ s), verkwikkende flow, en variabele pacing. Ontwikkel je mentale lichaam met opzettelijke ademhaling en mindfulness technieken. Deze stijl van yoga zal in uw spiersterkte toenemen en zal u helpen de lengte en de flexibiliteit handhaven vereist om om het even welke rang te beklimmen. De vaardigheden die je ontwikkelt in je kracht yoga praktijk zal u helpen om de energie aan de macht te houden door middel van elke uitdaging die je geconfronteerd op, of van de mat.
Acro Yoga
AcroYoga combineert de mindfulness van yoga met de dynamische kracht van acrobatiek. De praktijk van AcroYoga cultiveert vertrouwen, speelsheid en gemeenschap. Deze partner-based praktijk ontwikkelt je vaardigheden om te werken met een breed scala aan mensen. Je leert noodzakelijke bouwstenen waar techniek belangrijker is dan kracht. Alle niveaus Welkom, geen partner nodig om deel te nemen
Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga onderzoekt en ontwikkelt het verband tussen adem en beweging. Deze manier van oefenen zal je kracht en balans ontwikkelen terwijl je hart pompt. In een vinyasa oefening, laat je adem je beweging begeleiden terwijl je door een opeenvolging van houdingen (asana ‘ s) stroomt. Leer de waarde van ademen door uitdagende asana ‘ s en draag deze les met je mee in je dagelijks leven. Of u nu el Cap beklimt of in het verkeer zit, Vinyasa geeft u de tools om te ademen en wind door elke uitdaging. Bij Planet Granite Fountain Valley, bieden wij een scala aan Vinyasa klassen van langzame stroom helemaal naar de macht Vinyasa. Of u nu een expert of eerste keer yogi, we hebben een Vinyasa klasse aan uw behoeften te passen!
Yogalates
Yogalates is een soort oefening geïnspireerd door yoga en Pilates, zoals de naam al doet vermoeden. Er wordt gezegd dat het de fysieke en mentale voordelen van beide praktijken te benutten, en de voorstanders beschrijven het als een uitgebreid oefensysteem. Het kan worden onderwezen in klassen, een-op-een sessies en workshops.
Hatha Yoga
Hatha Yoga is een traditionele praktijk die geest, lichaam en geest ontwikkelt. In een Hatha-praktijk, beweeg je bewust door houdingen (of asana ‘ s), ontwikkel je ademhalings-en meditatietechnieken, en vind je centrum terwijl je je eigen persoonlijke grenzen uitstrekt en herdefinieert. Deze manier van oefenen zal je flexibiliteit verhogen en je geest kalmeren. Hatha lessen benadrukken traditionele aspecten van de beoefening van yoga op een manier die toegankelijk is voor de hedendaagse beoefenaar. Bij Planet Granite Fountain Valley, bieden we een scala aan Hatha geà nspireerde lessen van introductiecursussen helemaal tot een langzame doorstroming. Ervaren yogi ‘ s en beginners zullen een Hatha-Klasse vinden om hun praktijk echt te verdiepen!
Slow Flow
in deze tragere Vinyasa-klasse worden houdingen gedurende langere tijd gehouden om een diepere ervaring van de pose mogelijk te maken. Gelijke nadruk wordt gelegd op het opbouwen van kracht en evenwicht, het Mindful ademen, het verhogen van flexibiliteit, het versterken van de mentale focus, en ontspannen in het moment.
Core Yoga
een yoga-gebaseerde praktijk met elementen van pilates, corework en plyometrie om atletische kracht en uithoudingsvermogen op te bouwen. Alle capaciteiten en niveaus welkom!