beslissen of een vitamine in pilvorm of in vloeibare vorm aan het lichaam wordt geleverd, hangt vaak af van de biochemie en de fysica.
alle vitaminepillen, met inbegrip van cellulosecapsules, hebben een vaste vorm met een chemische structuur. Dus ze komen met afmetingen-grootte, vorm en stijfheid—naast de fysieke eigenschappen van hoe ze in het lichaam uiteenvallen. Vloeibare vormen van vitamines hebben deze barrières niet.
in het algemeen worden ze in een andere snelheid in de maag opgenomen dan de vloeibare tegenhanger ervan. Pil vormen kunnen minder dan ideaal in een verscheidenheid van omstandigheden die te maken hebben met de mogelijkheid om effectief te slikken. Maar dat zijn niet de enige redenen waarom de ene vorm de voorkeur levering systeem over de andere zou kunnen zijn.
absorptie
De werkzaamheid van de vitamine hangt doorgaans niet af van de vorm waarin het wordt opgenomen wanneer het de maag bereikt, maar de absorptiesnelheid wordt sterk beïnvloed door de vorm. De snelheid waarmee een vitamine wordt opgenomen komt neer op de fysische chemie van de verbinding. Over het algemeen zal een vloeistof in de maag absorberen in een veel sneller tempo dan vaste pil vorm zal. In feite kan het lichaam beginnen met het absorberen van vloeibare vitamines voordat het zelfs de maag bereikt.
dat percentage-en de redenen voor een tragere of snellere opname van de vitamine—is een belangrijke factor in het al dan niet aanbevelen van een vloeistof of een pil. Als een snellere snelheid nodig is, een vloeibare vorm zal de voorkeur hebben, en het oppervlak en de mechanismen van afbraak die gepaard gaan met de vloeibare vorm zal eigenlijk beginnen te fractie uit de voedingsstoffen zodra het wordt opgenomen. Met een vloeistof hoeft het maagdarmkanaal niet zo hard te werken om de vitamine af te breken en te verwerken.
dosering
de dosering van vitaminen, en of de vorm van een vloeistof of pil zal helpen het gewenste resultaat te bereiken, hangt vaak af van de hoeveelheid suppletie die nodig is om optimale vitaminespiegels te bereiken.
indien het gewenste effect therapeutisch is omdat een patiënt worstelt met een bepaalde pathologische presentatie en niet alleen op wellness gebaseerd is, kan de dosering worden verhoogd. Als dat het geval is, kan de biologische beschikbaarheid moeten worden verhoogd, en vloeibare vorm kan de voorkeur krijgen om twee redenen. Ten eerste is het aantal capsules dat nodig is om dat therapeutische doseringsniveau te bereiken mogelijk niet kostenefficiënt. En twee, het is omslachtig voor een patiënt om vier capsules drie keer per dag in te nemen. Een vloeistof bereikt het benodigde doseerniveau sneller en efficiënter.
biologische beschikbaarheid
vloeistoffen zullen gewoon partitioneren wanneer ze door het afbraakproces in het lichaam gaan, waardoor hun biologische beschikbaarheid hoger wordt omdat ze grotendeels vrij zijn van de noodzaak om actief fysiek af te breken. Dit maakt vloeibare vitamines meer beschikbaar voor opname.
vloeistoffen kunnen een kortere houdbaarheid hebben dan pillen omdat ze meestal niet de toegevoegde Stabilisatoren hebben die ervoor zorgen dat pillen langer op de plank kunnen zitten. Harde tabletten komen noodzakelijkerwijs met vulstoffen, bindmiddelen en stabilisatoren om het die vorm te geven. Hoewel ze stabiel zijn, gaan deze additieven ten koste van de biologische beschikbaarheid. Cellulosecapsules breken sneller af dan harde tabletten, maar ze duren nog steeds langer dan vloeistoffen vanwege de fysieke barrière—tot een uur of zo. Met pil vormen van vitaminen, is er ook de vraag van wat de toegevoegde stoffen zijn gemaakt van. Zijn ze plantaardig of synthetisch? Wordt er iets toegevoegd dat het lichaam niet nodig heeft, en misschien niet zou moeten hebben?
wanneer de vloeibare vorm beter is
naast een voorkeur voor een snellere absorptiesnelheid en een hogere dosering, zijn vloeibare vitaminen over het algemeen de voorkeursvorm wanneer:
- de patiënt een kind is.
- u moet een hogere dosis in een kleinere hoeveelheid leveren.
- de patiënt heeft moeite met slikken.
- de vitamine-absorptie werkt beter bij blootstelling aan zuren in de maag omdat het vrijer in contact komt met het maagzuur, zoals met ijzer, calcium en eiwit.
gewoonlijk wordt een druppelaar gebruikt om de vloeistof af te leveren, maar een klein kopje of borrelglas kan ook worden gebruikt.
RELEVANT gehalte: is liposomaal melatonine beter dan gommen of pillen?
wanneer de vorm van de pil beter is
hoewel vloeibare vitaminen in bepaalde situaties veel voordelen hebben, zijn er gevallen waarin pillen eerder door de arts worden aanbevolen. Deze omvatten:
- wanneer de absorptiesnelheden beter zijn voor de behoeften van de patiënt als deze gedurende de dag langzaam worden gehandhaafd, zoals met B-vitamines, magnesium en zink.
- omgaan met de veranderende behoeften van atleten gedurende de dag.
- wanneer de voordelen van darm health microbioom geassocieerd met een tragere absorptie opwegen tegen de voordelen van de snelheid van vloeistofabsorptie.
- wanneer er een risico bestaat op onaangename bijwerkingen, zoals diarree, als de vitamine te snel wordt opgenomen.
vitaminen in pilvorm kunnen harde tabletten, cellulosecapsules of poeder zijn.
twee belangrijke factoren die bepalen of een vloeistof-of pilvorm het juiste supplement is, zijn de optimale absorptiesnelheid en het doseringsniveau dat nodig is om het gewenste voordeel te bereiken. Het is belangrijk om ook rekening te houden met de fysieke eigenschappen van vitaminen of voedingssupplementen, en om ervoor te zorgen dat de patiënt comfortabel in staat is om de juiste dosering van de gewenste vorm te nemen.
door Ramneek S. Bhogal DC, DABCI