wiele ziół może być używanych do stymulowania i oczyszczania macicy, poprawy jej napięcia i złagodzenia objawów menstruacyjnych lub menopauzalnych.
imbir
imbir zmniejsza stan zapalny, zwiększając jednocześnie dopływ tlenu i krwi do macicy, mówią Asa Hershoff i Andrea Rotelli w „ziołowych środkach leczniczych.”Imbir jest w rzeczywistości dobrym detoksykatorem całego ciała, ponieważ wspomaga pracę wątroby, zwiększa krążenie i promuje zdrowe pocenie się, mówi Ann Louise Gittleman, autorka” The Fat Flush Foods.”Jest bezpieczny do podjęcia w czasie ciąży i jest w rzeczywistości sprawdzonym lekarstwem na nudności u kobiet w ciąży według Narodowego Centrum Medycyny Komplementarnej i alternatywnej.
nagietek
nagietek jest dobrym oczyszczającym ziołem, które może być używane do wspierania zdrowia macicy zgodnie z „niezbędną mądrością ziołową” Nancy Arrowsmith. Fakt, że ma właściwości oczyszczające, ale nie podrażnia błon śluzowych, sprawia, że jest szczególnie przydatny w przypadku stwardniałej macicy. Powinieneś spróbować pić herbatę z nagietka lub połączyć nagietek z rumiankiem w herbacie. Oba mogą pomóc regulować krwawienie miesiączkowe i złagodzić skurcze. Należy go stosować na tydzień przed miesiączką w tym celu, zaleca Arrowsmith. Unikać nagietka, jeśli jesteś w ciąży.
trzeba zobaczyć: Oto detoks skóry głowy, który pozostawi skórę głowy Piszczącą w czystości
Motherwort
Motherwort, który może pomóc w skurczu macicy po porodzie, jest stosowany w tradycyjnej medycynie chińskiej w leczeniu objawów menopauzy i menstruacji. Uterotonic, lub macicy stymulowanie, składnik w motherwort nazywa leonurine, która jest obecna w liściach zioła według Y. C. Kong, główny autor badania opublikowanego w American Journal of Chinese Medicine.
inne badania opublikowane w Anticancer Research wskazują, że motherwort może mieć wpływ na raka sutka, jak również.
BONUS: Malina
to nie może być zioło, ale czerwone maliny od dawna są używane jako tonik macicy do regulacji i napięcia mięśni macicy zgodnie z „The Complete Herbal Guide” autorstwa Stacey Chillemi i Michaela Chillemi. Może pomóc przywrócić macicy do normalnego tonu i zmniejszyć obrzęk i krwawienie po porodzie. Jego zawartość kwasu ferulowego może złagodzić przepływ miesiączkowy poprzez stymulację mięśni, które wspierają macicę, a także zmniejszenie nadmiernego krwawienia miesiączkowego.
w przeszłości malina była stosowana w czasie ciąży, ale nie jest to już zalecane ze względu na możliwość stymulowania skurczów, mówi Chillemis. Malina jest bogata w składniki odżywcze, które wspierają układ rozrodczy, a także inne układy organizmu. Należą do nich flawonoidy, garbniki, beta-karoteny, Alfa-karoteny, alkaloidy, wapń, leutyna, żelazo, mangan, fosfor, magnez, selen, potas, cynk, witaminy z grupy B oraz witaminy E i C, mówi Chillemis.
pamiętaj, że niektóre zioła, które zwiększają zdrowie macicy, nie powinny być przyjmowane w ciąży ze względu na ryzyko stymulowania skurczów.
aby uzyskać więcej środków na problemy zdrowotne kobiet, kliknij tutaj.
właśnie rozmawialiśmy o kobietach, teraz możemy rozmawiać o mężczyznach.
penis to w rzeczywistości tkanka wrażliwa złożona z naczyń krwionośnych – żył i tętnic, a także nerwów. Kiedy mężczyzna ma erekcję, krew napływa do naczyń krwionośnych, co czyni go twardym i wyprostowanym. Corposa cavernosa, główna komora w prąciu, gdzie krąży większość krwi, jest głównym składnikiem erekcji prącia.
Aby mężczyzna mógł utrzymać zdrową erekcję, musi upewnić się, że krew krążąca w okolicy jest wolna od substancji blokujących, takich jak cholesterol i tłuszcz.
Twoja dieta odgrywa ważną rolę w tym wszystkim, więc być może będziesz musiał odtruć „tam”, aby oczyścić złe rzeczy, które przyjmujesz, zwiększyć krew i zwiększyć wytrzymałość. Oto trzy naturalne sposoby, aby to zrobić:
1. Jeżyny
jeżyny są bogate w przeciwutleniacze i błonnik. Antyoksydanty pomagają organizmowi pozbyć się wolnych rodników, podczas gdy błonnik wypłukuje toksyny z organizmu. Oto szybka mieszanka:
¼ k jeżyn
2 łyżki syropu klonowego klasy b
1 L wody destylowanej
sok z buraków ma wysoką zawartość No3, azotanu. Azotany są lekami rozszerzającymi naczynia, to znaczy otwierają (rozszerzają) układ naczyniowy (naczynia krwionośne i naczynia włosowate). Gdy naczynia krwionośne otwierają się szerzej, występuje zwiększony przepływ krwi w całym organizmie.
zwiększony i Poprawiony przepływ krwi w organizmie zapewnia wiele korzyści zdrowotnych i związanych z wydajnością.
oto szybka mieszanka do miksowania i picia:
1/2 średniej wielkości buraka
1 jabłko, pomarańcza lub gruszka
3 marchewki
3. Probiotyki
probiotyki Znalezione w naturalnym jogurcie greckim lub po prostu naturalne pigułki probiotyczne zrobią. Inną opcją jest Młody Kefir kokosowy. Wypij ten pyszny, bogaty w probiotyki napój fermentowany, a zmniejszysz apetyt na cukier, zwiększysz swoją energię i odporność oraz stworzysz młodszą skórę do butów! Jest doskonałym źródłem potasu i bardzo dobrym źródłem naturalnego sodu.
oto kilka wyróżnień, które również pomogą „tam na dole”:
rumianek – tradycyjny środek na stres i niepokój, rumianek działa jako środek moczopędny i tonik nerwowy.
jagoda jałowca – działa moczopędnie, przeciwzapalnie i obkurczająco. Bardzo przydatne w pomaganiu w regulacji poziomu cukru we krwi.
Ligustrum Berry – Ligustrum Berry odżywia i tonizuje wątrobę i nerki oraz zwiększa krążenie krwi.
korzeń lukrecji – korzeń lukrecji zwalcza stany zapalne i infekcje wirusowe, bakteryjne i pasożytnicze. Oczyszcza okrężnicę i poprawia mikrokrążenie w przewodzie pokarmowym.
nasiona ostropestu plamistego – zwane również ostropestem plamistym, Ostropest plamisty chroni wątrobę przed toksynami i zanieczyszczeniami, zapobiegając uszkodzeniom wolnych rodników i stymulując produkcję nowych komórek wątroby.
Bulwa kurkumy-stosowana w Azji Południowo-Wschodniej i Indiach od tysięcy lat, wykazano, że kurkuma wspomaga krążenie, obniża poziom cholesterolu i poprawia zdrowie naczyń krwionośnych. Uzdrowiciele stosowali Tumeric od lat w leczeniu otyłości, jak mówi się, aby wyciąć tłuszcz z krwi.
Mówiąc najprościej, zdrowe serce równa się zdrowy penis. Twoje komórki śródbłonka są kluczowe dla uwalniania tlenku azotu—a dobre odżywianie jest jednym z głównych czynników wpływających na jego produkcję, wynika z badania w American Journal of Cardiology. Jest to dobra wiadomość, ponieważ tabletki ED mają stale rosnącą listę skutków ubocznych: zgaga, ból w klatce piersiowej, utrata pamięci, utrata wzroku i utrata słuchu.
Jeśli martwisz się o ED i chcesz naturalnie poprawić przepływ krwi, musisz zmienić sposób odżywiania. Jedynym sposobem na odwrócenie miażdżycy i odblokowanie tętnic jest zaprzestanie jedzenia żywności zawierającej cholesterol. Produkty te obejmują mięso, kurczaka, ryby, jajka, mleko i ser. Może to trochę potrwać, więc w międzyczasie możesz jeść pokarmy zawierające azotany, aby zwiększyć produkcję tlenku azotu.
uważaj, azotany to nie azotyny. Azotyny są używane do konserwacji mięsa i reagują z białkiem, tworząc nitrozoaminy, które mogą powodować raka. Pokarmy, które są naturalnie bogate w azotany obejmują: pistacje również zwiększyć tlenek azotu i sprawności seksualnej.
pokarmy bogate w cytrulinę również zwiększają produkcję tlenku azotu. Tlenek azotu jest wytwarzany z aminokwasów argininy i cytruliny. Przyjmowanie argininy nie jest pomocne, ponieważ jest rozkładane przez trawienie. Cytrulina tworzy argininę, która jest następnie przekształcana w tlenek azotu w komórkach. Pokarmy bogate w cytrulinę poprawiają sprawność seksualną. Arbuzy są bardzo bogate w cytrulinę, zwłaszcza żółte arbuzy. Żółte arbuzy mają cztery razy więcej cytruliny niż czerwone arbuzy. Mieszany miąższ arbuza to pyszny, orzeźwiający napój.
ale jeszcze nie zdrowo.
według Men ’ s Health, dieta wegańska może zaszkodzić również w sypialni. Pomimo wielu korzyści z jedzenia więcej owoców i warzyw, wycinanie produktów zwierzęcych całkowicie oznacza, że jesteś bardziej narażony na niedobór witaminy D, co może oznaczać złe wieści dla penisa.
w rzeczywistości brak witaminy D może zwiększyć ryzyko zaburzeń erekcji, zgodnie z badaniem opublikowanym w Journal of Sexual Medicine. Gdy nie dostajesz wystarczającej ilości witaminy D, twoje ciało może nie wytwarzać wystarczającej ilości tlenku azotu, związku, który twoje naczynia krwionośne muszą funkcjonować w najlepszym wydaniu.
dobra wiadomość jest taka, że możesz zwiększyć spożycie i znów być silny. Narodowy Instytut Zdrowia zaleca dążenie do co najmniej 600 jednostek międzynarodowych (IU) witaminy D dziennie, ale wiele organizacji sugeruje więcej niż to. Eksperci twierdzą, że większość pacjentów powinna prawdopodobnie przyjmować od 2000 do 5000 IU witaminy D3, jeśli okaże się, że jest niedobór.
najlepszym rozwiązaniem jest uzyskanie wystarczającej ilości światła słonecznego, ale może to być walka, zwłaszcza jeśli mieszkasz w północnych Stanach Zjednoczonych. Witamina D jest trudna do zdobycia w sposób naturalny przez jedzenie, ale nie jest to niemożliwe. Tłuste ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, jajka, wzbogacone mleko i ser to dobre opcje. Roślinne nie są, może nie być wystarczająco dużo, więc sprawdź się z lekarzem, jeśli podejrzewasz, że poziom D jest niski. On lub ona może pracować, aby znaleźć dawkę, która pasuje do Twoich potrzeb i potencjalnie polecam suplement.