relacje są niezbędnym elementem ludzkiego doświadczenia . Biologicznie jesteśmy istotami społecznymi … innymi słowy, nie jesteśmy odizolowani.
rozważ nasze doświadczenia. Po urodzeniu od razu stajemy się częścią rodziny, wychowujemy się z rodzeństwem, bawimy się z innymi dziećmi, uczęszczamy do szkół, budujemy przyjaźnie, poznajemy chłopaka lub dziewczynę, którą lubimy, zakochujemy się, bierzemy ślub, mamy dzieci, chodzimy do pracy, poznajemy i zaprzyjaźniamy się ze współpracownikami, stajemy się „besties”…i tak dalej.
będąc istotami społecznymi, naturalne jest rozważanie tego, co inni o nas myślą. Cenimy akceptację, doceniamy miłość i boimy się odrzucenia. Chcemy szacunku, lojalności i uczciwości. Ze względu na wartość, jaką przywiązujemy do relacji, obawiamy się ich utraty. Kiedy obawiamy się utraty relacji, możemy stać się niepewni.
kiedy kochamy innego mężczyznę lub kobietę, możemy stać się niepewni. A kiedy budujemy silne przyjaźnie, możemy stać się niepewni. W końcu poświęciliśmy swój czas, energię i serce w nasze relacje, i na pewno nie zamierzamy ich zmarnować … prawda?
cóż, trzymając się tak mocno, możesz stać się bardziej podatny na utratę kogoś. Ludzie cenią relacje, ale my również cenimy zaufanie. Częścią tego jest bycie świadomym potrzeby innych ludzi, aby czuć, że mają korzyść z wątpliwości … i powinni, dopóki nie udowodnią, że jest inaczej.
Oto 4 sposoby, aby zacząć czuć się bezpieczniej w swoim związku…
zrozumieć osobowość i komunikację
brak komunikacji jest sednem wielu problemów w związkach. Częścią tego jest to, że wszyscy mamy różne osobowości i umysły, które tworzą sposób, w jaki się komunikujemy. Różnice osobowości mogą również stwarzać trudności w naszych relacjach. Kluczem jest zrozumienie tych różnic.
introwertycy (ci, którzy cenią samotność), na przykład, nie mogą powiedzieć Ci więcej niż kilka słów przez cały dzień. Nie oznacza to, że nie dbają o Wasz związek; po prostu nie wyrażają tak bardzo swoich myśli. Ekstrawertycy (ci, którzy cenią interakcję społeczną) często wyrażają coś werbalnie, zanim myśl zostanie w pełni ukształtowana w ich umysłach. Możemy budować wspaniałe relacje z ludźmi na obu końcach spektrum, o ile jesteśmy gotowi i potrafimy je zrozumieć.
introwersja i ekstrawersja to tylko jeden z wielu elementów osobowości, które mogą prowadzić do nieporozumień na temat twojego związku. Najważniejsze jest to: dowiedz się o ludziach, z którymi budujesz relacje. Bądź spostrzegawczy. Poznaj ich style komunikacji, osobowości, nastroje i nawyki. Pomoże to uniknąć potencjalnego konfliktu na drodze, jednocześnie wzmacniając zrozumienie tej osoby i Relacji z nią.
Odrzuć perfekcjonizm
realistyczne oczekiwania wobec ludzi są konieczne, jeśli chcesz mieć dobre relacje. Skupiając się na czyichś wadach, nigdy nie będziesz w pełni zadowolony z bycia z nimi związanym.
ludzie są doskonali tylko w jeden sposób: są niedoskonali. Wady są nieodłącznym elementem bycia człowiekiem. Jesteśmy inaczej wychowani, inaczej wykształceni, inaczej kulturowo i inaczej przeżywamy. Niektóre mają pewne ” zalety „w niektórych obszarach, a” wady ” w innych.
W skrócie, wszyscy mamy różne cechy, które tworzą naszą istotę. Doskonałość jest mitem, a próba życia zastępczego przez kogoś innego – co zasadniczo robimy, gdy szukamy doskonałych relacji (ponieważ nikt nie jest doskonały) – zawsze skutkuje poczuciem pustki, rozczarowania i, jeśli nie ostrożnością, samotności.
w końcu nie chodzi o znalezienie idealnej osoby w relationship…it chodzi o znalezienie niedoskonałej osoby, która jest idealna dla Ciebie.
zaufaj…zaufaj…to zaufaj trochę więcej
niezliczone relacje nadal się kończą, ponieważ jedna osoba nie jest w stanie zaufać drugiej. Zwykle jest to wynikiem złych doświadczeń w poprzednich związkach. Często widzimy to na randkach i w małżeństwie, gdy jeden partner doświadczył emocjonalnego lub fizycznego zaniedbania lub nadużyć. Tego rodzaju doświadczenie sprawia, że bardzo trudno jest w pełni zaufać innej osobie, zwłaszcza w romantycznym związku.
wrażliwość jest tym prawdziwym, podstawowym strachem, gdy obecny jest brak zaufania. Jednak bez siły, aby się wrażliwe, zdrowe relacje po prostu nie są możliwe. Prawda jest taka, że wszyscy jesteśmy bezbronni w związkach … nie da się tego obejść. Ostatecznie to do nas należy decyzja, czy ta wrażliwość emocjonalna jest warta kosztu zaufania do innej osoby.
jeśli chodzi o owocny związek, zaufanie należy dawać, dopóki nie ma powodu, aby tego nie robić. Musimy po prostu użyć naszego osądu i mieć nadzieję na najlepsze. Bycie wrażliwym pozwala nam cieszyć się dobrymi relacjami i uczyć się od złych.
skup się na pozytywach
zmartwienia, lęki, samotność, zazdrość i inne negatywne emocje i myśli z pewnością wprowadzą niepewność w twoje relacje. Zamiast tego skup się na pozytywnych elementach swoich relacji. W końcu relacje są po to, aby cieszyć się i doceniać, a nie podchodzić do nich z obawą i strachem.
oznacza to również zrozumienie, że negatywne zdarzenia mogą (i prawie nie) wystąpić w pozytywnych relacjach. Zawsze będą jakieś trudności w związku, ale to nie znaczy, że powinniśmy skupiać się wyłącznie na tych trudnościach. Nie oznacza to również, że związek powinien zakończyć się z ich powodu. Nie myśl o tych okolicznościach.
oczywiście istnieją okoliczności łagodzące – na przykład przemoc emocjonalna lub fizyczna, które mogą wymagać ponownej oceny sytuacji. Jednak drobne stłuczki na drodze nie są wystarczającymi powodami, aby wyciąć kogoś z twojego życia.
niepewni ludzie zawsze szukają czegoś negatywnego w związku, aby się chronić. Problem w tym, że zawsze znajdują to, czego szukają. Ludzie, którzy budują wysokiej jakości relacje, szukają i rozumieją pozytywy w swoich relacjach z innymi i opierają się na tych pozytywach.
kiedy decydujemy się na akceptację ludzi w naszym życiu, decydujemy się również na akceptację „złych” rzeczy. Kiedy zdecydujemy się w pełni kogoś zaakceptować, jakość naszych relacji wzrośnie, podobnie jak nasze szczęście.
miej i okaż uznanie dla pozytywnych rzeczy w swoich związkach, w tym całej osoby. Skup się na ich silnych cechach, bądź ich adwokatem i wspieraj, i obserwuj, jak twoje relacje rozkwitają.