jako neurobiolog fascynuje mnie zdrowie psychiczne, świadomość i percepcja, a także psychologia stojąca za relacjami międzyludzkimi.
urok niepewności
dorastamy błędnie zakładając, że życzliwe, kochające i stabilne osoby są najbardziej atrakcyjne, kiedy jesteśmy faktycznie przywiązani do trzymania ludzi w wyższym poważaniu, jeśli są nieco nieobliczalni i nieprzewidywalni w ich traktowaniu nas.
chcesz, aby ludzie pragnęli twojej obecności jak narkotyk? Przerywaną nagrodą jest opium mas; żaden żyjący ssak nie jest odporny na jego Kuszenie. Niezależnie od tego, czy jesteś myszką naciskającą dźwignię, aby zdobyć jedzenie, dzieckiem pragnącym zwrócić uwagę nieobecnego ojca, czy DOROSŁYM żonatym z narcyzem, wszystkie formy nagrody są uważane za bardziej istotne i ekscytujące, jeśli są oferowane rzadko i losowo. Tęsknimy za nimi, czekamy na nie i doświadczamy błogości dopaminergicznej, gdy je otrzymujemy.
przełączanie się między skrajną życzliwością a chłodem doprowadza ludzi do szaleństwa, ale okresowe wzmacnianie otacza nas również w łagodniejszych formach. Potajemne opanowanie go może przekształcić cię w najbardziej fascynującą i tajemniczą jaźń; oto 6 technik do zabawy.
Zmień swoją mowę
mówienie w poziomie, przyjemny ton może początkowo sprawiać, że ludzie wokół ciebie czują się bezpiecznie, ale jest receptą na katastrofę, jeśli chcesz być a). romantycznie intrygujące lub b). nowy, ekscytujący przyjaciel. Jeśli wyobrażasz sobie najbardziej ekscytujących ludzi w swoim życiu, mogę zagwarantować, że wszyscy mówią z przekonaniem i rutynowo modulują swój głos, aby wyrazić entuzjazm. Co więcej, najprawdopodobniej mają wielką znajomość języka angielskiego i szybko przyswajają nowe słownictwo.
tworzenie iluzji bycia lingwistycznie skłonnym jest prostsze, niż mogłoby się wydawać; wystarczy dowcipny, dyskretny komentarz w odpowiednim czasie lub nonszalanckie dostarczenie zabawnej anegdoty.
używając języka fachowo i płynnie, nie ryzykujesz, że będziesz się nudził. Uczenie się kilku nowych przymiotników tygodniowo i umieszczanie ich w rozmowach uczyni Cię o wiele bardziej charyzmatycznym i nieprzewidywalnym.
Zachowaj ostrą krawędź
wszyscy możemy odnosić się do podziwiania kogoś nieco surowszego i ostrzejszego od nas; być może był to bezczelny przyjaciel, który wprowadził nas w błąd jako nastolatek, lub partner, który rzucił na nas dziwną zniewagę. Nasz mózg zrównuje ostrość ze statusem i pożądliwością; kiedy ktoś „stawia nas na naszym miejscu” od czasu do czasu, paradoksalnie wzrasta nasza zachęta do zadowolenia ich. Kiedy nie jest się swobodnie rozdawanym, uwaga i uczucie stają się cennym towarem.
dzieci notorycznie zachowują się lepiej z ostrożnym i surowym krewnym w porównaniu do domu, ponieważ częste pochwały ich uwielbiających rodziców nie uderzają ich mocno ani nie angażują; szybko przyzwyczajasz się do wszystkich przewidywalnych bodźców i męczysz się wszystkim, co jest łatwo rozdawane. W przeciwieństwie do tego, kiedy babcia przeplata ostrą dyscyplinę z pudełkami czekolady, próbując uspokoić wnuka, nieświadomie wzmacnia ich zachowanie.
chociaż nigdy nie opowiadałbym się za złośliwością, czasami bycie trochę zimniejszym niż to, co wydaje się naturalne, zapewnia, że ktoś nigdy nie przestaje cię szanować lub doceniać swojego czasu z Tobą. W kategoriach dorosłych może to przybrać formę:
- wkraczając w dziwny żart lub humorystyczny komentarz, który można by zinterpretować jako wulgarny, np. ” a Ty byś o tym wiedział, prawda!”.
- czasami tolerują swoje irytujące nawyki, ale innym razem przewracają oczami lub wyrażają lekką pogardę(jeden dzień na dziesięć).
- jeśli regularnie dyskutujesz na temat, który Cię pasjonuje i który zazwyczaj się z Tobą zgadza, upewnij się, że czasami nieoczekiwanie nie zgadzasz się z ich punktami. Przypomni im to, że nie mogą Cię przewidzieć, a zatem nie „posiadają Cię”.
od czasu do czasu odłączamy
wszyscy znamy koncepcję, że „mili faceci kończą jako ostatni”. Nawet jeśli wyższe części naszej kory powiedzą nam, że ktoś miły, kto oferuje niezachwiane wsparcie, jest świetnym wyborem partnera/przyjaciela, nasz limbiczny mózg/system nagród kieruje nas ku nagrodom, które są przyznawane od czasu do czasu. Czujemy się zachwyceni połączeniem tylko wtedy, gdy obejmuje ono pewien stopień nieprzewidywalności.
jeśli przedstawisz się jako archetyp „wiernego pomocnika”, zawsze odpychasz zarówno partnerów, jak i przyjaciół. Czy kiedykolwiek próbowałeś lubić kogoś, kto był stale obecny i dostępny emocjonalnie, tylko po to, aby znaleźć się niewytłumaczalnie znudzony nimi?
Po tej samej trajektorii nasze oczy często otwierają się na siłę sporadycznego uczucia podczas romansu z kimś enigmatycznym i „niebezpiecznym”. To, co zaczyna się jako ekscytująca przerwa od rzeczywistości, zamienia się w pełnowymiarowe uzależnienie od miłości, a my pozostajemy dziwnie niezdolni do przezwyciężenia związku, gdy w końcu się kończy.
możesz czuć się tak, jakbyś stracił bratnią duszę, ale byłeś uzależniony tylko dlatego, że prymitywna część ciebie rozkoszowała się ich krótkimi ofiarami miłości. Ponieważ byli dla ciebie często zimni, ich uczucie zalało Twój system nagrody (jądro półleżące) dopaminą, kiedy dotarła. Celem tutaj nie jest poddawanie nikogo podobnym szkodliwym przerywanym cyklom zbrojenia, ale raczej uświadomienie sobie znaczenia bycia odrobinę niedostępnym, jeśli chcesz wydawać się czarujący. Dawka czyni truciznę!
uświadom sobie to: gonisz lub jesteś ścigany
wykorzystywanie przerywanej nagrody jest często postrzegane jako potężna technika manipulacji używana wyłącznie przez narcyzów i socjopatów. Miłość bombarduje kogoś bezbronnego, zanim nagle wycofa się i zdystansuje to niezawodny sposób na wyzwolenie uzależnienia.
niemniej jednak, okresowe wzmacnianie nie zawsze występuje tak destrukcyjnie i jest w rzeczywistości cechą wszystkich ludzkich powiązań, czy to celowo – czy przypadkowo-zadanych. Wszystkie Twoje dotychczasowe relacje wiązały się z pewną niepewnością w punktach, powodując, że jedna osoba kwestionuje, czy jest naprawdę lubiana / stawia drugą na piedestale. Nawet jeśli jest łagodny, równowaga mocy jest nieodłączna dla wszystkich relacji międzyludzkich; albo ty, albo druga osoba jest pod kontrolą w danym momencie.
zastanów się nad dwoma długoletnimi przyjaciółmi; jeden (a) jest trochę „jaśniejszy”, zimniejszy i bardziej popularny niż B. takie niedopasowania w sukcesie i pewności siebie rzadko są rozwiązywane między przyjaciółmi, ale mniej zajęty, B, będzie cenił przyjaźń bardziej niż A, który często będzie irytowany stałymi tekstami i dostępnością B.
b wybaczy odległe zachowanie swojej przyjaciółki A za to, że jest zajęta, myśląc „przynajmniej udaje jej się znaleźć czas, aby mnie zobaczyć – mam szczęście, że mam przyjaciela tak udanego jak ona”. Nieświadoma faktu, że jest uzależniona od przerywanego wzmocnienia A, B będzie nadal ścigać A, co tylko ją odpycha i pogarsza ich toksyczną dynamikę.
musisz obiektywnie przestudiować swoje relacje i sprawdzić, czy masz tendencję do przyjmowania roli A czy B. W najzdrowszych romantycznych i platońskich związkach role te są regularnie zmieniane, co pozwala na zrównoważoną, obopólną satysfakcję i zainteresowanie. Upewnij się, że nigdy nie gonisz dłużej niż kilka dni!
zaskocz ich (co jakiś czas)
jako ktoś, kto wielokrotnie zakochiwał się w niestabilnych, gorących i zimnych osobnikach, mogę wskazać, co katalizowało przekształcenie mojego podziwu dla nich w pełnoprawne uzależnienia: wszyscy wiedzieli, jak „nagradzać” mnie w sposób, który uderzył mocno, zanim się odłączył lub zniknął.
ci mężczyźni i kobiety rozumieli mnie na poziomie duchowym i wiedzieli, jak ożywić moją duszę nieprzewidywalnymi ofertami lub rozmowami. Po okresach ciszy radiowej i braku uwagi albo obdarowywali mnie czymś bardzo sentymentalnym, albo inicjowali głęboką, emocjonalną rozmowę. Niezależnie od formy, jaką przybrali, te nagrody utrzymywały mnie w haczyku i pozwalały mi wierzyć w fałsz, że „tym razem zabezpieczyłem swojego partnera”.
pewien mężczyzna podarował mi zbiór wierszy, które, jak twierdził, były „inspirowane przeze mnie”, z jego własnymi skomplikowanymi i pięknymi ilustracjami. Co dziwne, jednak następnego dnia ponownie przyjął neutralną postawę wobec mnie i był nawet aktywnie niegrzeczny w punktach. Byłem zaniepokojony tym, czy w ogóle mnie docenia: „dał mi taki romantyczny prezent , ale zmarzł-bierzemy ślub, czy jesteśmy nieznajomymi?”. Ku mojej wielkiej irytacji, pomimo tego, że dokładnie wiedziałem, dlaczego miałem taką obsesję na jego punkcie (podpowiedź: to było rzadkie i intensywne!), Od miesięcy starałem się opuścić toksyczny związek.
nie poddawaj nikogo takim upokorzeniom, błagam! Czy jednak pozwól, aby zatonął w tym, że ludzie będą Cię cenili niezmiernie (nie zdając sobie sprawy z tego, dlaczego) , jeśli od czasu do czasu dotrzesz do promowania intensywnego połączenia. Jeśli chcesz, aby twój stary przyjaciel z college ’ u kontaktował się z tobą więcej, być może Wyślij im specjalny list urodzinowy na jeden rok, zanim wznowisz normalny, sporadyczny rytm SMS-ów. Jeśli twój współmałżonek zachowuje się na dystans, spróbuj zaangażować się w sensowną rozmowę jednej nocy przy kolacji, wspominając o tym, jak się poznaliście.
zyskaj kontrolę nad komunikacją
w tym momencie zakres, w jakim przerywane wzmocnienie stanowi podstawę naszych osądów i „przeczuć” na temat ludzi, prawdopodobnie cię oświecił. Rozgrzewasz i pielęgnujesz niektórych ludzi nie ze względu na niewytłumaczalne, duchowe więzi, ale dlatego, że są). podobnie jak ty, aby wywołać pozytywne emocje i b). nigdy do końca przewidywalne.
przerywane wzmacnianie zajmuje szczególne miejsce w świecie mediów społecznościowych. Wiadomości oferują natychmiastowy ” hit ” nagrody; nieoczekiwany ich brak sprawi, że ktoś zastanowi się, czy nie jesteś niezainteresowany i grasz w pole,czy po prostu wolny i ekscentryczny. Niezależnie od wniosku, do którego dochodzą, krótki okres spekulacji na temat twoich wewnętrznych przewodów sprawi, że twój partner będzie tęsknił bardziej za twoim odwzajemnionym zainteresowaniem.
jak w przypadku każdej innej modalności równowagi mocy, jedna osoba zawsze kontroluje przepływ komunikacji online w danym momencie. Jeśli wymieniasz długie wiadomości na Facebooku z kimś i to on zawsze zostawia nieprzeczytane Ostatnie akapity, jesteś postrzegany jako bardziej zainteresowany i zaangażowany niż oni. Odzyskaj kontrolę, celowo skracając dziwną rozmowę, gdy najmniej się tego spodziewają, pozostawiając ich strumień wiadomości nieotwartych na kilka dni.
przerwa od mediów społecznościowych musi być wykonywana z ostrożnością; ryzykujesz odepchnięcie kogoś, jeśli niekonsekwentnie odpowiesz przez dłuższy czas. Musisz upewnić się, że pozwalasz na naturalnie płynącą rozmowę przez większość czasu i zadawanie pytań. Nikt nie lubi „gier”, ani wielu dorosłych nie toleruje kogoś, kto wydaje się naprawdę zdezorganizowany i niezdolny do znalezienia czasu na odpowiedź. Na szczęście, jeśli zastosujesz tę technikę niepostrzeżenie i rzadko, będziesz po prostu wydawał się trochę zajęty, choć wciąż chętny, uczciwy i pożądany.
Ta treść jest dokładna i zgodna z najlepszą wiedzą autora i nie ma na celu zastępowania formalnych i zindywidualizowanych porad wykwalifikowanego specjalisty.
© 2019 Lucy
Lucy (autor) z Leeds, UK na luty 24, 2020:
dzięki za komentarz, Deborah! To niepokojące, ale prawdziwe, że bycie nieprzewidywalnym psychicznie stymuluje drugą osobę.
Deborah Reno z Najpierw Wyoming, potem Świat 23 lutego 2020:
Ten artykuł jest absolutnie fascynujący.
widzę, jak bycie wspierającym, zachęcającym partnerem może stać się nudne dla mojego męża. Muszę trochę poprawić grę! Albo dużo!!
Namaste
Lucy (autor) z Leeds, UK na sierpień 23, 2019:
z pewnością zgodzę się z Tobą i powiem, że naprawdę kapryśne, niespójne zachowanie jest nieetyczne, ale mam świadomość, że wiele osób ma do czynienia z nieprzewidywalnymi kochankami i przyjaciółmi.
chociaż niektórzy mogą podświadomie czuć, że brak niezachwianej uwagi ze strony tych ludzi jest tym, co sprawia, że są tak uzależnieni, wielu pozostaje nieświadomych i stosuje się do wzorca nieuporządkowanych relacji przez całe życie.
więc w pewnym sensie jest to artykuł z języczkiem skierowany do tych właśnie osób; chociaż początkowo może krzyczeć „To jest jak przyciągnąć partnera”, Ukryty komunikat jest taki, że skrajne zachowanie gorące i zimne jest patologiczne (stąd wspomniane zaburzenia osobowości).
jednak, jak w przypadku wszystkich rzeczy, siedzimy na spektrum. Nie popieram gier narc, ale czy uważam, że lepiej być stale uprzejmym i dostępnym? Nie, zwłaszcza, gdy jestem bardziej niż świadomy, że wiele osób korzysta z tej energii (zwłaszcza narcyzów), zanim się znudzisz.
nadzieja jest taka, że naturalnie będziesz miał jasne granice, powiesz ” nie ” czasami nieoczekiwanie i promieniujesz trochę blaskiem, ale niektórzy ludzie zmniejszyli zaufanie przez lata i mogą potrzebować małego przypomnienia, że nigdy nie jest za późno, aby bardziej szanować siebie i zmieniać swoją rzeczywistość. Tak więc w tym sensie masz rację – nie jestem przeciwny używaniu spostrzeżeń neuronaukowych, aby nieco poprawić swoje relacje/dać sobie trochę więcej „odbicia”. Mam nadzieję, że to ma sens!
Anon5371 na sierpień 23, 2019:
podobało mi się czytanie tego artykułu, ale zastanawiałem się, czy mógłbyś wyjaśnić, czy uważasz, że techniki, o których wspomniałeś, są etyczne. Moim zdaniem, to niedopuszczalna manipulacja, aby celowo grać na gorąco i na zimno, aby ktoś poczuł coś do ciebie, nie różni się zasadniczo od doprawiania napoju eliksirem miłosnym. Ale może jako neurobiolog masz inną perspektywę na wykorzystanie psychologii, aby ludzie czuli się w określony sposób.