alternatywy dla zatyczek do uszu-przewodnik

bez wątpienia, dobrej jakości zatyczki do uszu są niesamowite do redukcji hałasu!

ale jeśli zatyczki do uszu nie są najlepszym rozwiązaniem dla ciebie, być może z powodu infekcji lub dyskomfortu, to jakie są najlepsze alternatywy?

oczywiście, zewnętrzne nauszniki są alternatywną opcją, której można użyć zamiast zatyczek do uszu. Mogą być noszone w prawie każdej sytuacji i są szeroko stosowane przez większość profesjonalistów w niebezpiecznie hałaśliwych sytuacjach.

oczywiście nauszniki są często noszone również do użytku rekreacyjnego, na przykład podczas korzystania z elektronarzędzi,Kosiarki lub strzelania.

gdy zatyczki do uszu są używane z nausznikami, redukcja hałasu jest prawie przerażająca!

należy jednak pamiętać, że nawet jeśli nosisz zatyczki do uszu lub nauszniki, lub oba razem, dźwięk może nadal docierać do Twoich uszu przez tak zwane przewodnictwo kostne.

zatyczki do uszu i nauszniki zmniejszają przewodzenie dźwięku przez powietrze, tworząc skuteczną barierę dla fal dźwiękowych przemieszczających się w powietrzu do uszu.

ale fale dźwiękowe nadal przenikają przez czaszkę i przedostają się przez skórę, kości i inne tkanki do drobnych kości ucha wewnętrznego (młotka, kowadła i strzemion), skutecznie chroniąc słuch przed omijaniem!

dlatego ludzie wciąż często narzekają na skuteczność urządzeń chroniących słuch.

główną sytuacją, w której nauszniki nie są tak przydatne, jest spanie, ponieważ są zazwyczaj twarde i przeznaczone do budzenia, a nie gdy leżysz i próbujesz zasnąć.

to oczywiście główny powód, dla którego w Hibermate stworzyliśmy Nauszniki Hibermate do spania i chociaż nie jest tak skuteczny w redukcji hałasu jak zatyczki do uszu, jest to alternatywa warta wypróbowania.

wszyscy jesteśmy za spaniem w ciszy, ale niektórzy z nas nie chcą tego robić za pomocą zatyczek do uszu. Na szczęście Istnieje mnóstwo alternatyw zatyczek do uszu, które mogą dać ci spokojny sen.

powinieneś być w stanie spać dobrze i bez zakłóceń przy użyciu następujących metod:

Znajdź alternatywę

Nie, Nie musisz leżeć na jednej ręce przez całą noc, aby zablokować hałas. W rzeczywistości istnieje mnóstwo opcji, które mogą zapewnić Ci spokojny sen bez dyskomfortu ciała.

świetna para nauszników, takich jak Nauszniki Hibermate do spania, powinna zdziałać cuda na twój cykl snu.

w tych produktach możesz również znaleźć swojego osobistego Sandmana:

wkładki douszne, które leżą ciasno w uchu, ale nie głęboko

polecamy wkładki douszne, które leżą ciasno w uchu, ale nie zbyt głęboko, jak zatyczki do uszu. Są bardzo wygodne do spania. Są również bardzo ciche i świetnie blokują hałas dochodzący z zewnątrz i wewnątrz sypialni.

słuchawki, które odtwarzają ścieżki dźwiękowe

chociaż nie są zaprojektowane tak, aby zapewnić ciszę podczas snu, te produkty pozwalają wybrać rodzaje dźwięków do zasypiania. Możesz wybrać Wszystko, od preferowanej muzyki do białego szumu lub ścieżki dźwiękowej do medytacji.

Głośniki

Twoje ulubione utwory odtwarzane z głośników mogą pomóc zagłuszyć cały hałas zapobiegający zasypianiu. Wadą tego rozwiązania jest jednak to, że może wymagać, aby utrzymać głośność na tyle niski lub zainstalować dźwiękoszczelne ściany, aby nie budzić całego gospodarstwa domowego.

Blokuj hałas z zewnątrz

Czy wiesz, co jest dobrym substytutem zatyczek do uszu? Dźwiękoszczelne ściany. Pozwala to zablokować dźwięk dochodzący z zewnątrz sypialni.

najlepsze systemy dźwiękoszczelne mają możliwość przekształcenia Twojego pokoju w ciemne, ciche i odpowiednio wentylowane Sanktuarium. Elementy świetnego systemu dźwiękoszczelnego to:

dźwiękoszczelne drzwi

czasami nawet zamknięte drzwi nie wystarczają, aby powstrzymać hałas. Faktem jest, że to wciąż dziura, przez którą Dźwięki mogą przedostać się.

aby dźwiękoszczelne drzwi, możesz dodać do nich masę, instalując dźwiękoszczelny koc lub panel z włókna szklanego. Lub można go zastąpić solidnymi drzwiami rdzeniowymi.

Twoje drzwi również powinny być bez szczelin, więc upewnij się, że masz jakieś warunki pogodowe wzdłuż ich granic. Wreszcie, należy użyć zamiatania drzwi na dole.

okna dźwiękoszczelne

podobnie jak twoje drzwi, twoje okna również wymagają ochrony przed czynnikami atmosferycznymi. To dlatego, że dźwięki z zewnątrz mogą łatwo przenikać przez jego maleńkie przestrzenie. Możesz również zainstalować grubą kurtynę, ponieważ nie tylko pochłania dźwięki, ale także utrzymuje światło Na Zewnątrz.

z dźwiękoszczelnymi drzwiami i oknami twój pokój jest teraz bardziej sprzyjający spaniu niż kiedykolwiek.

dźwiękoszczelny sufit i Podłoga

nie chcesz słyszeć odgłosów niczyich kroków, przygotowując się do dryfowania do krainy snów. Nie musi tak być, jeśli używasz pianki akustycznej na suficie.

To narzędzie do redukcji szumów jest wystarczająco dobre, aby zgasić wszystkie głośne dźwięki, które wydają twoi sąsiedzi. Z drugiej strony grube dywany i dywany powinny skutecznie minimalizować przenoszenie hałasu przez podłogę.

dźwiękoszczelne ściany

cienkie ściany są najgorszym koszmarem lekkiego snu. Masz możliwość remontu ścian lub zastosowania nieinwazyjnych rozwiązań, aby były dźwiękoszczelne.

zainstalowanie pianek akustycznych i dźwiękoszczelnych koców powinno wystarczyć. Możesz nawet malować lub rysować na tych przedmiotach, aby pasowały do tematu Twojego pokoju.

wzmocnienie grubości ściany poprzez postawienie na nią ogromnych mebli może również zadziałać. Sugerujemy użycie szerokiej Półki na książki lub szafy.

maszyna z białym szumem

Jeśli jesteś zajęty, możesz nie mieć czasu na dźwiękoszczelność. W takim przypadku rozważ użycie maszyny z białym szumem, aby zagłuszyć dźwięki, których nie chcesz słyszeć.

na tych urządzeniach można odtwarzać wszystko, od dźwięków fal uderzających o brzeg po dudnienie kropli deszczu spadających przez drzewa.

Odtwarzanie Muzyki

dobrym zamiennikiem dla tych, którzy nie mają nic przeciwko słuchaniu własnego hałasu, jest odtwarzanie muzyki w tle. To jest coś, co można zrobić nawet bez maszyny białego szumu, zbyt.

Twój telefon, laptop lub komputer osobisty mogą odtwarzać dowolne kojące playlisty na Spotify lub YouTube. Możliwości są niemal nieograniczone.

alternatywnie, jeśli jesteś w nastroju na coś bardziej edukacyjnego, gdy dryfujesz do snu, spróbuj posłuchać podcastu. To nie tylko pomoże Ci zasnąć łatwo, ale także pozwoli Ci wchłonąć kilka przydatnych informacji. Mów o uderzeniu dwóch ptaków na jednym ogniu!

jeśli chodzi o wybór muzyki i podcastów, możesz eksperymentować tyle, ile chcesz. Zmień rzeczy, abyś mógł zobaczyć, co pomaga Ci szybciej spać.

oto jedna sugestia: Posłuchaj wykładu w monotonii, ponieważ jest to coś, co udowodniono, że szybko uśpi słuchaczy.

Naucz się spać w hałaśliwym otoczeniu

dla wielu z nas pewne elementy muszą zapaść na swoje miejsce, zanim nadejdzie sen. Czasami jednak życie stawia cię w środowisku, które nie spełnia twoich wymagań dotyczących spania i prosi o sen dla Twojego zdrowia. Dlatego ważne jest, aby trenować się do snu w każdym scenariuszu.

sztuczka polega na tym, aby dostać się w senny stan. Możesz spróbować ciepłej szklanki mleka przed snem. To powinno rozluźnić umysł i ciało.

ćwiczenia oddechowe pomagają również uzyskać senność, spowalniając bicie serca i wprowadzając ciało w stan relaksu. Zrób to, wykonując pięć rund wdychania i wydechu.

na koniec Odpuść sobie wszystkie troski. Rano będziesz miał mnóstwo czasu, by się nad nimi rozwodzić.

Jak mogę trenować się do snu bez zatyczek do uszu?

najlepszym sposobem, aby trenować się do snu bez zatyczek do uszu, jest użycie alternatywy dla zatyczek do uszu do spania. Niekoniecznie musi to być narzędzie, które zakrywa uszy; może to być system blokujący dźwięk lub urządzenie, które zagłusza hałas, który nie jest używany do uśpienia.