Anandamid, zwany również N-Arachidonoiloetanoloaminą (AEA), jest neuroprzekaźnikiem lipidowym, który oddziałuje z określonymi receptorami w centralnym układzie nerwowym organizmu. Nazwa pochodzi od sanskryckiego słowa ananda, oznaczającego „błogość”, dlatego jest czasami znana jako ” cząsteczka błogości.”
THC (delta-9-tetrahydrokannabinol) jest najbardziej znanym związkiem lub kannabinoidem w konopiach indyjskich, odpowiedzialnym za działanie psychoaktywne rośliny. Po raz pierwszy został wyizolowany w 1964 roku przez Dr. Raphael Mechoulam i jego zespół na Uniwersytecie Hebrajskim w Jerozolimie. Gdy naukowcy odkryli THC, starali się zbadać, w jaki sposób związek wchodzi w interakcję z ciałem.
kilkadziesiąt lat później odkryto receptor CB1. Ten receptor, część ośrodkowego układu nerwowego organizmu, bezpośrednio oddziaływał z THC, co wskazywało, że w organizmie musi istnieć endogenna lub naturalna cząsteczka, która również działała na receptor.
Image lightbox
w 1992 roku badacze William Devane i Lumir Hanus odkryli anandamid, pierwszy endokannabinoid znaleziony w organizmie. Odkrycie zasadniczo oznaczało, że ludzie mieli naturalnie wytwarzaną substancję chemiczną podobną do THC, co ostatecznie doprowadziło do charakterystyki układu endokannabinoidowego.
organizm ludzki naturalnie wytwarza kilka endokannabinoidów, z których najliczniejsze to anandamid i 2-ARACHIDONOILOGLICEROL (2-AG).
Anandamid działa jako część układu endokannabinoidowego organizmu, złożonego systemu lipidów, enzymów i receptorów kannabinoidowych, które odgrywają rolę w utrzymaniu homeostazy w wielu automatycznych funkcjach organizmu, takich jak sen, równowaga energetyczna i reprodukcja. System endokannabinoidowy jest jednym z najstarszych systemów biologicznych w przyrodzie: wiadomo, że pojawił się przed ewolucją kręgowców i istnieje u wielu gatunków.
ECS odgrywa aktywną, dynamiczną rolę w utrzymaniu funkcjonowania naszych komórek i systemów ciała w najlepszym wydaniu. W przeciwieństwie do innych rodzajów cząsteczek neuroprzekaźników, które siedzą w dużych basenach czekających na uwolnienie, anandamid i 2-AG są produkowane na żądanie. Gdy biologiczna potrzeba stymuluje ich produkcję, endokannabinoidy szukają swoich celów, a mianowicie receptorów kannabinoidowych CB1 i CB2. Receptory CB1 odgrywają rolę w funkcjach poznawczych, sensorycznych i motorycznych i znajdują się głównie w ośrodkowym układzie nerwowym, gdzie działają na nie anandamid i inne kannabinoidy, takie jak THC. Uważa się, że receptor CB2 odgrywa ważniejszą rolę w neuroprotekcji i zapaleniu i jest głównie wyrażany w komórkach zaangażowanych w funkcję immunologiczną.
Anandamid działa najbardziej widocznie na receptory CB1, najbardziej obfity receptor tego rodzaju w mózgu. Według badania obrazowania ludzkiego mózgu 2019 opublikowanego w Neuroscience, receptory CB1 są grupowane w ludzkiej korze czołowej, hipokampie, móżdżku i zwojach podstawnych. Dowody te potwierdzają to, co zaobserwowano wcześniej u zwierząt, potwierdzając rolę anandamidu i receptora CB1 w myśleniu, pamięci, przetwarzaniu sensorycznym, ruchu i innych. Anandamid pomaga regulować zachowania żywieniowe, tworząc neuronową nagrodę przyjemności za każdym razem, gdy jemy, motywując nas do tego ponownie. Anandamid odgrywa również rolę w regulacji nastroju, zwiększając szczęście, zmniejszając ból, radząc sobie ze stresem i regulując sen, wśród wielu innych funkcji organizmu wpływających na układ endokannabinoidowy.
wykazano również, że Anandamid wiąże się z innymi celami w mózgu, w tym z receptorami CB2, TRPV1, GPR55 i PPAR, zgodnie z naukowym przeglądem funkcji anandamidu opublikowanym w Acta Pharmacologica Sinica i innym przeglądem potencjalnych receptorów docelowych anandamidu opublikowanym w witaminach i hormonach. Według badań wszystkie te receptory są uważane za ważne składniki endogennego układu kannabinoidowego. Działając na te cele, anandamid przyczynia się do wielu funkcji, takich jak przeciwzapalne i neuroprotekcja, co wykazano w dwóch badaniach na zwierzętach opublikowanych odpowiednio w Neural Plasticity i Journal of Pain.
gdy organizm ma zbyt mało anandamidu w swoim systemie, stan ten jest diagnozowany jako kliniczny niedobór endokannabinoidów. Przegląd opublikowany w Cannabis i Cannabinoid Research powiązał wiele chorób z niedoborem endokannabinoidów, w tym migreny, fibromialgia i zespół jelita drażliwego. Inne badania in vivo opublikowane w autyzmie molekularnym wykazały, że dzieci ze spektrum autyzmu wykazywały średnio niższy poziom anandamidu w osoczu.
u niektórych osobników występuje naturalnie więcej anandamidu niż u innych. Jedno duże badanie genetyczne opublikowane w Springer 's Journal of Happiness Studies wykazało, że niektóre narody są szczęśliwsze od innych, a wielu mieszkańców tych” szczęśliwszych ” narodów ma mutację w genie, który tworzy enzym FAAH (ten, który jest odpowiedzialny za rozkład anandamidu). Z powodu tej mutacji naukowcy uważają, że obywatele „szczęśliwszych” Narodów mogą mieć wyższy poziom anandamidu, ponieważ ich ciała nie degradują tej cząsteczki tak szybko. To badanie genetyczne wspiera pojęcie anandamidu jako ” cząsteczki błogości.”
Oto kilka sposobów na naturalne zwiększenie poziomu anandamidu, zgodnie z badaniami.
regularnie ćwicz
Wiele osób zdaje sobie sprawę z wysokiego poziomu endorfin lub pośpiechu endorfin doświadczanego po szczególnie dobrym treningu, ale tak zwany pośpiech endorfin (naturalne cząsteczki opioidów naszego ciała) to tylko część historii.
badanie na myszach z 2015 r.opublikowane w Proceedings of the National Academy of Sciences wykazało, że endogenne kannabinoidy działające na receptor CB1 są kluczowymi składnikami wysokiego poziomu biegacza. Naukowcy odkryli, że po 30 minutach ciągłego wysiłku, poziom anandamidu został zwiększony u gryzoni i że podwyższone endokannabinoidy były związane z łagodzeniem lęku i łagodzeniem bólu. Sugeruje to, że anandamid odgrywa ważną rolę w obwodach nagrody mózgu i „świeci”, jakie odczuwa osoba po treningu.
spróbuj CBD
CBD jest drugim najliczniejszym kannabinoidem w rekreacyjnych odmianach konopi i głównym składnikiem występującym w odmianach konopi. Jedno badanie in vitro opublikowane w British Journal of Pharmacology wykazało, że CBD hamuje aktywność enzymu FAAH (który rozkłada anandamid), zwiększając w ten sposób poziom anandamidu w mózgu. Inne badania opublikowane w psychiatrii Translacyjnej wykazały, że CBD wzmocnił sygnalizację anandamidu u ludzi z zaburzeniami psychicznymi i poprawił ich objawy.
Image lightbox
zjedz kawałek ciemnej czekolady
badania wskazują, że kakao stymuluje układ endokannabinoidowy na dwa możliwe sposoby. Badanie in vitro opublikowane w korespondencji naukowej wykazało, że czekolada stymuluje receptory kannabinoidowe dzięki obecności N-acyloetanoloamin naśladujących kannabinoidy. W tym badaniu kakao zablokowało również degradację anandamidu, potencjalnie zwiększając jego poziom w organizmie. Wydaje się jednak, że substancje chemiczne naśladujące kannabinoidy są obecne tylko w wysokiej jakości gorzkiej czekoladzie.
Znajdź czarne trufle
badanie 2015 opublikowane w fitochemii odkryło, że czarne trufle zawierają zarówno anandamid, jak i enzymy metaboliczne endokannabinoidów. Jednak jako grzyb czarne trufle nie mają rozwiniętego układu endokannabinoidowego. Autorzy badania doszli do wniosku, że obecność anandamidu odgrywa rolę w interakcji trufli z otoczeniem, być może kusząc zwierzęta z receptorami kannabinoidowymi, aby je zjadły, uwalniając w ten sposób ich zarodniki.
jedz owoce i warzywa
Kaempferol jest flawonoidem występującym w świeżych owocach i warzywach, w tym winogronach, jabłkach, pomidorach i brokułach. Jedno z badań opublikowanych w British Journal of Pharmacology wykazało, że Kaempferol i inne pokrewne flawonoidy hamowały produkcję FAAH, która rozkłada anandamid. Podczas gdy w badaniu stwierdza się, że poziomy hamowania nie są wystarczające, aby mieć znaczący wpływ na ludzi poprzez zmiany w diecie, z pewnością jest to kolejny powód, aby jeść zdrowe owoce i warzywa.
Pobierz akupunkturę
chociaż Medycyna akupunktury jest praktykowana od wieków, mechanizmy, dzięki którym łagodzi ból i inne objawy, nie są dobrze znane. Ostatnie badania na zwierzętach, w tym jeden opublikowany w Journal of Pain, wykazały, że akupunktura stymuluje uwalnianie anandamidu, który zmniejsza ból poprzez działanie na receptor CB2. Potrzebne jest znacznie więcej badań, ale układ endokannabinoidowy wydaje się odgrywać ważną rolę w medycznych korzyściach akupunktury.