problemy z gniewem są powszechne w Nowym Jorku .
czy jesteś sfrustrowany przez niekompetentnych ludzi, nieuczciwe praktyki biznesowe lub długie oczekiwania na automatyczne rozmowy telefoniczne? Niestety, niekompetencja ludzi, nieuczciwa Polityka korporacji i oczekiwanie na przedstawicieli „obsługi klienta” prawdopodobnie będą kontynuowane. Ale nie musisz tak bardzo cierpieć. Oczywiście, wchodzenie w kontakt z tymi nieprzyjemnymi sytuacjami, zawsze będzie po prostu nieprzyjemne. Ale te sytuacje nie muszą zawsze prowadzić do intensywnego gniewu i wściekłości.
terminy& zapytania:
nie ma powodu, aby narażać swoje zdrowie fizyczne, pozwalając epizodowi gniewu podnieść ciśnienie krwi. Nie chcesz pozwolić, by jakaś niekompetentna osoba w twoim życiu spowodowała, że wyładowałeś swój gniew na jakimś innym związku. I łatwo jest zobaczyć, jak długie oczekiwanie może doprowadzić do rozłączenia się lub powiedzieć komuś przez telefon, ale czy nie byłoby to po prostu strzelanie sobie w stopę?
zarządzanie gniewem może skutecznie pomóc ci stanąć w obronie siebie, poprosić o szacunek, którego chcesz, zostawić sytuacje, w których nie dostajesz go, zmniejszyć intensywność gniewu, skutecznie komunikować się i rozwiązywać problemy w sposób, który pomoże Ci osiągnąć Twoje cele.
umiejętności zarządzania gniewem nauczane w New York Behavioral Health są zakorzenione w naukowo przetestowanych metodach leczenia. Klienci dowiedzą się, jak gniew wyzwala, złe myśli i wrogie postawy, a także inne emocje, np. poczucie winy, zakłopotanie, niepokój, mogą odgrywać rolę w powtarzających się epizodach gniewu.
konkretne narzędzia zarządzania gniewem są dostarczane klientom, aby mogli zacząć przejmować kontrolę nad swoim zachowaniem i osiągać pożądane cele. Relacje mogą się poprawić, produktywność może wzrosnąć, problemy mogą zostać rozwiązane, a złe uczucia, które często następują po epizodach gniewu, mogą odejść.