istnieje wiele czynników fizycznych ważnych dla sukcesu w narciarstwie biegowym, najważniejsze to sprawność tlenowa, siła i silna wola. Rozmiar ciała, taki jak wzrost i waga, również odgrywa rolę, choć w oparciu o opinie mojego czytelnika nie sądzisz tak. Tylko 2% respondentów wskazało, że wielkość i skład ciała są najważniejsze dla sukcesu w narciarstwie biegowym, a także rozmiar i skład ciała został również uznany za najniższy z 12 czynników sukcesu w narciarzach biegowych.
chociaż nie ma idealnego kształtu ciała w sporcie narciarstwa biegowego, przekonasz się, że krótsi i bardziej krępi sportowcy mają tendencję do przyciągania do wydarzeń sprintu, tym wyżsi szczuplejsi sportowcy do dłuższych wydarzeń biegowych.
narciarz biegowy ma wiele podobieństw do biegaczy długodystansowych, chociaż narciarstwo biegowe jest sportem całego ciała, więc siła górnej części ciała odgrywa ważniejszą rolę. W porównaniu do biegaczy, narciarze potrzebują więcej siły, a zatem mają większą masę mięśniową i są na ogół nieco ciężsi.
zmiany w sprzęcie i technice narciarskiej z czasem spowodowały również zmiany w wymaganiach dotyczących wielkości ciała. W dzisiejszych szybszych nartach potrzebny jest wyższy poziom siły ramion, które wymagają większej siły generowanej z górnej części ciała. Jest to szczególnie prawdziwe w narciarstwie klasycznym, gdzie stosuje się wiele akcji double-poling.
nasza analiza Mistrzów narciarstwa biegowego mężczyzn na 50 km z każdej zimowej olimpiady wykazała średni wzrost 180,7 cm i wagę 74,2 kg. Tim Hewett, dyrektor Instytutu Zdrowia i wydajności sportowej Uniwersytetu Stanu Ohio, zauważył, że przeciętny Amerykanin w drużynie narciarstwa biegowego USA w Soczi 2014 miał 175 cm i 77 kg, kobiety miały 165 cm i 58 kg (źródło). Mężczyźni w tej drużynie są wyżsi i lżejsi od średnich mistrzów olimpijskich.
badania pokrewne
- Losnegard T, Hallén J. różnice fizjologiczne między biegaczami biegowymi specjalizującymi się w sprincie i biegu na odległość. Int J Sports Physiol Perform. 2014 Jan;9(1):25-31.
- Kim Hébert-Losier, Christoph Zinner, Simon Platt, Thomas Stöggl, Hans-Christer Holmberg, czynniki wpływające na wydajność Elite Sprint Cross-Country narciarzy sportowych, Medycyna 2017, 47 (2): 319-342.