Body Rub

jak wykonać masaż ciała?

Znajdź wygodną przestrzeń. Przygotuj pokój, w którym odbędzie się Masaż, włączając kojącą muzykę do grania w tle. Zapal kilka świec zapachowych i zastąp jasne światła bardziej miękkimi, ciemniejszymi.
każ osobie położyć się na plecach i przykryć ją prześcieradłem u stóp stołu lub łóżka. Umieść poduszkę pod głową i kolanami. Zacznij od czubka głowy i masuj skórę głowy kolistymi ruchami palcami.
wlej niewielką ilość oleju do rąk i przetrzyj je razem. Masuj ramiona i obszar obojczyka, przechodząc w dół przednią stroną ramion. Masuj dłonie i plecy dłońmi za pomocą lekkiego ruchu okrężnego, a kciuki poruszają się w kierunku nadgarstków. Przesuń się z powrotem do tułowia i biodra, delikatnie naciskając w ruchu ugniatającym.
Stań z jednej strony i zacznij pracować na udach i nogach, poruszając się w kierunku stóp. Masaż łydek, kostek i stóp.
poproś osobę, aby przewróciła się na brzuch. Zacznij od górnej części ramion i w dół do łopatek i mięśni górnej części pleców. Nie spiesz się i dokładnie masuj obszar pleców.
Kontynuuj wzdłuż kręgosłupa aż do górnej części bioder. Masaż pośladków, pleców nóg i dna stóp.

Olejki do masażu mogą być stosowane do masażu ciała

olej rycynowy

olej rycynowy jest stosowany na skórę ze względów medycznych i do upiększania. Jest gęsty i lepki. Trochę to długa droga. Olej rycynowy wnika głębiej niż inne olejki eteryczne, co czyni go dobrym wyborem dla zachowania młodzieńczego wyglądu skóry. Wcierać niewielką ilość oleju rycynowego Na twarz i ciało i pozostawić na noc. Olej rycynowy nakładany na ranę może również zapobiegać lub minimalizować blizny po zagojeniu rany.

olej migdałowy

olej migdałowy jest stosowany w wielu produktach do pielęgnacji skóry na rynku. Odżywia i zmiękcza skórę oraz promuje jasną cerę. Olejek migdałowy jest skutecznym emolientem i jest często stosowany w leczeniu i łagodzeniu suchej skóry. Natrzyj olejek migdałowy bezpośrednio na skórę. Łatwo się rozprowadza i ma lekko słodki i orzechowy zapach. Olejek migdałowy jest idealnym olejkiem do masażu, ponieważ nie wchłania się w skórę tak szybko jak inne oleje i nie ma tłustego odczucia.]

olej kokosowy

olej kokosowy jest bogaty w przeciwutleniacze, które pomagają w przedwczesnym starzeniu się. Jest często stosowany jako olejek do masażu ze względu na jego przyjemny aromat i właściwości nawilżające. Działa podobnie jak olej mineralny, łagodząc szorstką, suchą skórę bez skutków ubocznych. Komary nie lubią zapachu oleju kokosowego i dlatego działa jako naturalny środek odstraszający komary. Pocierając bogaty olej na skórze może również pomóc złagodzić zapalenie skóry i egzema.

olej z pestek winogron

olej z pestek winogron jest bardzo bogaty w witaminy i minerały. Jest często dodawany w mydłach, olejkach do kąpieli i kremach do ciała. Przeciwutleniacze znajdujące się w oleju z pestek winogron są używane do usuwania trądziku. Pocieranie olejku na twarzy może pomóc zapobiec zatkaniu porów i wyprysk, nawet dla osób z tłustą skórą. Olej z pestek winogron szybko wchłania się w skórę i zatrzymuje wilgoć, utrzymując elastyczność skóry. Pomaga organizmowi produkować kolagen, który pomaga w przedwczesnym starzeniu się.

korzyści płynące z masażu ciała

korzyści płynące z masażu ciała obejmują redukcję lęku, złagodzenie depresji, kontrolę bólu i chwilowe zmniejszenie częstości akcji serca, ciśnienia krwi i lęku. Masaż może działać poprzez stymulację organizmu do uwalniania endorfin i seratoniny oraz wspomaganie snu i relaksu.

porady &Ostrzeżenia

zawsze należy użyć arkusza, aby pokryć osobę. Zapewnia to ich prywatność i sprawia, że czują się bardziej swobodnie. Zawsze pytaj osobę, która otrzymuje masaż, jak duży nacisk im się podoba. Niektórzy ludzie wolą twardszy Masaż, a inni wolą delikatniejszy Masaż. Pamiętaj, aby zapytać, nie zakładaj, że wszyscy lubią to samo.

gdzie możesz cieszyć się masażem ciała

Oto kilka miejsc masażu, które jest bardzo popularne w Chinach:

Hong Kong

Noble Sauna

znajduje się w Tsim Sha East, Noble Sauna ma doskonałą lokalizację, która koncentruje się na turystyce, rozrywce i hotelach. Obejmuje ponad 30 000 stóp, jest wyposażony w Serwal ogromne jacuzzi, sauny i pary.

Sunny Island Sauna

znajduje się w Podium Plaza, Sunny Island(Isle) jest słynną sauną, która przyciąga wiele osób do jej odwiedzenia. Środowisko jest bardzo ładne z piękną dekoracją. Wchodząc do tego miejsca, otrzymasz ciepłe, przyjazne i serdeczne przyjęcie.

Szanghaj

Xiaonanguo Haizhiyuan Spa

Masaż Spa jest trochę mały, ale bardzo cichy, środowisko jest bardzo ładne, nie ma zbyt wielu ludzi w tym sklepie z masażem. Produkt do kąpieli to Shiseido, jest to bardzo ładny produkt. Obsługa jest bardzo miła.

Everlasting Spa

Everlasting Spa znajduje się w Lujiazui West Road jest blisko Oriental Pearl. Oferując ciepłe otoczenie, gustowne dekoracje i profesjonalnych terapeutów, centrum pielęgnacji skóry zapewnia pełen zakres usług spa, w tym terapię gorącymi kamieniami, refleksologię, saunę, shiatsu, a także masaż par.

Chang An GE Health Club

środowisko Chang An GE health club(Huai Hai Xi Lu) jest eleganckie, ich obsługa jest naprawdę dobra i entuzjastyczna, sztuczka technika masażu jest również całkiem dobra, istnieje tak wiele sklepów z masażem stóp w tym obszarze , ale Chang An GE jest najgłębszy.

Pekin

IELTS Beauty& Masaż

znajduje się w pobliżu dzisiejszego Muzeum Sztuki, IELTS Beauty& Masaż(Baiziwan Road)zapewnia 24-godzinny serwis. Miejsce mieści gabinet masażu, 4 oddzielne wygodne miejsca do siedzenia i przyjemne środowisko. Bezpłatne napoje, bezpłatne prysznice i bezpłatna sieć bezprzewodowa są dostępne.

Jian Zu Tang TCM Hall

znajduje się w pobliżu dzisiejszej Galerii Sztuki, Jian Zu Tang TCM Hall znajduje się na drugim piętrze budynku mieszkalnego. Schludne miejsce jest bardzo przytulne, a pracownicy tutaj są bardzo mili i profesjonalni.

Lan Yu GE Profesjonalne Centrum Masażu

znajduje się w orientalnym Ruijing, Lan Yu GE Profesjonalne Centrum Masażu znajduje się w pobliżu Jianhua South Road. Terapeuci tutaj są wykwalifikowani i profesjonalni.