odczyt ciśnienia 108/64 jest prawidłowy.
Zobacz pełną tabelę ciśnienia krwi, aby dowiedzieć się więcej o odczytach ciśnienia krwi.
co oznacza odczyt ciśnienia 108/64?
odczyty powyżej 90/60 i poniżej 120/80 wskazują, że ciśnienie krwi w tętnicach jest prawidłowe.
co zrobić, jeśli odczyt ciśnienia krwi wynosi 108/64
nie musisz nic robić, jeśli nie bierzesz leku na ciśnienie krwi i nie masz innych objawów. Po prostu rób to dalej!
leki z ciśnieniem krwi 108/64
już na lekach z ciśnieniem krwi? Jeśli tak, możesz przyjmować więcej leków na ciśnienie krwi niż jest to konieczne, jeśli skurczowe (górna liczba) ciśnienie krwi jest regularnie większe niż 110.
Porozmawiaj z lekarzem o dostosowaniu dawki leku na ciśnienie krwi.
zmiany stylu życia przy ciśnieniu krwi 108/64
chcesz wyprzedzić krzywą i zminimalizować ryzyko wystąpienia wysokiego ciśnienia krwi? Modyfikacje stylu życia dla osób z ciśnieniem krwi 108/64 obejmują następujące:
- Przestań palić
- schudnij
- zwiększ ćwiczenia
- niższe spożycie soli
- zmniejsz kofeinę
- Ogranicz alkohol
- złagodzić stres
więc niezależnie od tego, czy zdecydujesz się odłożyć chipsy ziemniaczane, zrobić jeden przystanek w tygodniu mniej w kawiarni lub wypróbować jogę kozą, będziesz robić jeszcze jedną rzecz, aby twoje ciśnienie krwi pozostało normalne.